Les maladies cardiovasculaires, également appelées maladies cardiaques, touchent deux à quatre fois plus de personnes atteintes de diabète que de personnes non atteintes de cette maladie.
Au cours des dernières années, la communauté médicale a acquis une connaissance significative des causes des maladies cardiaques, de leurs liens avec le diabète et de la manière de les aider à les prévenir. À moins d'être parfaitement au courant des dernières recherches, vous ne savez peut-être pas ce que signifie vivre avec un diabète et une maladie cardiaque.
Poursuivez votre lecture pour apprendre ce qui constitue un fait et une fiction sur les maladies cardiaques et le diabète.
Mythe: Les personnes cardiaques doivent éviter de s’exercer
Rester actif est toujours une bonne idée, sauf si votre médecin vous dit le contraire. Pour de nombreuses personnes atteintes de diabète et de maladies cardiaques, un mode de vie sédentaire peut entraîner des complications telles que des caillots sanguins, une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
La participation à des activités physiques modérées comme la marche et la danse aidera à améliorer votre circulation et à renforcer les muscles de votre cœur. Cela encouragera également un sentiment de santé générale et de bien-être. Si vous vivez avec le diabète et les maladies cardiaques, sortez et bougez!
Mythe: seules les personnes obèses ont le diabète
Bien que l'embonpoint ou l'obésité augmente vos chances de contracter le diabète, c'est loin d'être le seul facteur de risque. Des facteurs comme la génétique, l'âge et les antécédents familiaux jouent également un rôle important.
La majorité des personnes en surpoids ne développeront pas de diabète et de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 ont un poids moyen. Peu importe votre poids, vous devriez envisager de demander à votre médecin de vérifier votre tension artérielle et votre cholestérol sur une base régulière.
Fait: Les maladies cardiaques touchent autant les hommes que les femmes
Pendant des années, on a pensé que les maladies cardiaques touchaient plus d'hommes que de femmes. Cependant, des recherches ont montré que c'était maintenant la principale cause de décès chez les femmes. En raison de l'idée de longue date que les femmes ne sont pas aussi susceptibles, les maladies cardiaques chez les femmes sont encore souvent négligées et sous-traitées.
Les facteurs communs tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, l'inactivité, l'obésité et le tabagisme sont les mêmes pour les femmes et les hommes. C'est pourquoi tout le monde devrait prendre toutes les mesures possibles pour réduire son risque. Mangez sainement, restez actif, gérez votre stress et ne fumez pas.
Fait: Vous pouvez toujours contracter une maladie cardiaque si vous prenez des médicaments contre le diabète.
Prendre des médicaments pour traiter votre diabète vous aidera à réduire votre glycémie, mais cela ne garantit pas que vous ne développerez pas de maladie cardiaque.
Les médicaments contre le diabète aident à prévenir les complications liées aux petits vaisseaux sanguins, comme les maladies rénales et la neuropathie, mais ils ont moins d’impact sur les gros vaisseaux sanguins.
Même si vous prenez des médicaments pour le diabète, il est important de faire un effort pour réduire votre tension artérielle et votre cholestérol en mangeant sainement et en faisant de l'exercice.
Mythe: Si votre famille a des antécédents de maladie cardiaque, vous ne pouvez rien faire pour la prévenir.
Vous courez un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque si elle se transmet dans votre famille, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez rien y faire. Parlez à votre médecin de la création d’un plan d’action pour le maintien d’un cœur en bonne santé. Certaines choses à inclure sont:
- fixer des objectifs pour votre régime alimentaire et votre routine d'entraînement
- tenir un journal de vos progrès
- surveiller votre glycémie et votre pression artérielle
- trouver des méthodes pour gérer votre stress
- éliminer les activités malsaines comme le tabagisme et la consommation excessive d'alcool
En prenant ces mesures, vous pouvez réduire considérablement votre risque de développer une maladie cardiaque, quels que soient vos antécédents familiaux.
La livraison
Maintenant que vous avez sélectionné certains des mythes concernant le diabète et les maladies cardiaques, il est temps d'agir. Faites des choix sains, restez actif et restez en contact régulier avec votre équipe de soins de santé.
En agissant de manière proactive dans la gestion de votre diabète, vous ferez de grands progrès dans la prévention des maladies cardiaques.
