Quand j'avais 10 ans, j'ai appris à détester mes cuisses. Assis dans ma classe de cinquième année, en short le dernier jour de l'année scolaire, j'ai réalisé que mon corps ne ressemblait pas à celui des autres filles de ma classe. J'étais grassouillet et j'avais honte de mon apparence.
En grandissant, mon poids est monté et descendu jusqu'à ce que finalement, quand j'ai été obèse morbide à 23 ans, j'ai subi un pontage gastrique et j'ai perdu 100 livres.
Mais la perte de poids n’est pas un remède magique pour mes problèmes d’estime de soi et de dédain pour la façon dont mon corps a été façonné. Ce n'est que lorsque j'ai eu 30 ans, après avoir repris un peu du poids que j'avais initialement perdu et suivi une thérapie, que j'ai finalement pu aimer vraiment mes courbes. Et cela a apporté des résultats inattendus.
À ma grande surprise, après une décennie d’essais d’entraînement, embrasser mon corps me permettait enfin de faire de l’exercice.
Je ne pouvais pas faire de bâton d'exercice?
En tant que gamin grassouillet, j'ai évité le plus possible les cours de gym. Finalement, j'ai réussi à l'abandonner complètement au lycée grâce à mon programme académique rigoureux. En tant qu'adulte, cependant, je savais que l'exercice était quelque chose que je devrais faire. être en train de faire. Alors j'ai essayé.
Au début, je suis allée à la salle de sport de mon collège avant d’être intimidée par les filles qui ressemblaient à des mannequins et aux jocks qui semblaient régner à la place. Après avoir obtenu mon diplôme, j'ai utilisé mon manque de fonds comme une excuse pour échapper à toute forme d'activité physique. Enfin, après avoir perdu du poids, je savais que je ne pouvais pas échapper au fait que l'activité physique régulière, y compris le soulagement du stress, présentait de réels avantages.
Pourtant, au cours des sept prochaines années, je n’ai pas pu trouver de programme d’exercice physique avec lequel je pourrais rester. J'ai lu d'innombrables articles et essayé différentes méthodes pour me rendre à la salle de sport. Je me suis inscrit pour aller avec mon meilleur ami. J'ai essayé des cours qui semblaient amusants, comme le yoga et la zumba. J'ai acheté les bonnes baskets en espérant que cela me motive à courir. Et je me suis même inscrit à des défis de collecte de fonds comme moyen de commencer à bouger - comme Undie Run de Cupid, où j'ai recueilli 1 500 $ par an.
Mais toutes ces méthodes n’ont fonctionné que pendant quelques semaines, voire un mois au maximum.
Enfin embrasser mon corps
"Je déteste juste travailler," Je me dirais même si je savais que cet exercice était vital. Non seulement pour maintenir un poids santé, mais également pour la santé cardiaque, stimuler l'énergie, mieux dormir, et bien plus encore.
Peu importe ce que j'ai essayé ou combien de fois je l'ai essayé, en travaillant et je ne semblais tout simplement pas aller de pair - jusqu'à ce que je prenne des photos de boudoir pour mon 30e anniversaire, sachant que je n'avais toujours pas de? Parfait? corps. D'une certaine manière, tout a finalement cliqué.
Je n'avais pas besoin de ressembler à ces mannequins pour aller au gym. Je n'avais pas à me sentir coupable si je me sentais trop timide pour travailler avec un ami. Je n'avais pas à maîtriser tous les mouvements d'un cours de danse. Et je n'avais certainement pas à m'inquiéter de ce que je devrais? être en train de faire.
Au lieu de cela, en embrassant mes courbes et en aimant mon corps, j'ai changé toute mon attitude envers l'exercice. Cela est passé de quelque chose que je craignais de faire, ou avouons-le - tenter de faire et qui a échoué, à une partie générale de mon mode de vie sain.
J'ai cessé de me soucier de ce que quelqu'un pensait de mes cuisses chaque fois que je marchais dans le gymnase. En fait, j'ai appris que mon "tronc d'arbre" les cuisses étaient puissantes et naturellement fortes - et j’ai apprécié la façon dont je pouvais les utiliser pour faire des exercices de presse à jambes assis ou à quelle hauteur je pouvais tourner le sélecteur de poids sur les abductions de la hanche et les machines d’adduction. Mes grosses cuisses constituaient enfin un atout et j'étais fière d'eux.
Comment le temps de gym est devenu moi le temps
Je n'ai toujours pas une relation parfaite avec le gymnase. Ces jours-ci, nous ressemblons davantage à des connaissances amicales. Mais l'exercice n'est plus une corvée.
Au lieu de cela, je considère mon temps de travail comme une opportunité de faire quelque chose pour moi-même. C'est un peu de moi une journée stressante, une façon amusante de renouer avec un vieil ami, ou même un moyen facile de lire davantage - merci, les livres audio.
De nos jours, l'exercice ne me fait plus peur. Je suis devenu ouvert à diverses méthodes pour prendre du plaisir à faire du sport et j'ai trouvé un gymnase où je ne me sentirais pas intimidé. Grâce à la thérapie, à la recherche de l'esprit et au soutien de mon partenaire, j'ai épousé mes courbes. Et grâce à mes courbes, je suis enfin quelqu'un qui aime faire de l'exercice.
Irina Gonzalez est un rédacteur et éditeur indépendant de Latinx, qui se concentre principalement sur l’alimentation, les modes de vie sains, les relations, les voyages et l’identité culturelle. Sa travail a été présenté dans VICE, Glamour, la santé des femmes, Latina, et plus encore. Quand elle ne travaille pas à son livre sur le fait de grandir russe et cubain, elle se blottit probablement avec les trois amours de sa vie: son partenaire Adam, le chat capitaine Capt Sparrow et le chien Moose. Suivez-la sur Twitter @msirinagonzalez
