Si vous faites défiler mon compte Instagram ou regardez mes vidéos YouTube, vous pourriez penser que je ne suis qu'une? Une de ces filles? qui a toujours été en forme et en bonne santé. J'ai beaucoup d'énergie, je peux vous faire transpirer sérieusement sans aucun équipement et vous êtes belle et tonique. Il est impossible que je souffre d'une maladie invisible, non?
Les symptômes ont commencé assez doux. Maux de tête occasionnels, constipation, fatigue, etc. Au début, les médecins pensaient que c’était des hormones. J'avais 11 ans et je passais à la puberté, alors tous ces symptômes semblaient «normaux».
Ce n’est que lorsque mes cheveux se sont détachés et que tous les autres symptômes se sont aggravés que les médecins ont commencé à les prendre au sérieux. Après plusieurs séries de tests sanguins, on m'a finalement diagnostiqué une hypothyroïdie auto-immune, ou thyroïdite de Hashimoto.
Il s'agit essentiellement d'une inflammation de la thyroïde provoquée en partie par le système immunitaire du corps. Les symptômes comprennent ceux mentionnés ci-dessus, ainsi qu'une liste exhaustive d'autres sujets, tels que la prise de poids, la perte de poids, les douleurs articulaires et musculaires, la peau très sèche, la dépression et la difficulté à tomber enceinte, pour n'en citer que quelques-uns.
Adolescente, puis étudiante, j'ai ignoré la plupart de mes symptômes. Mais ma lutte contre le poids était toujours flagrante (du moins pour moi). Il fluctuait de 10 à 20 livres tous les quelques mois.
Comme vous pouvez l'imaginer, cela a également affecté beaucoup d'autres domaines de ma vie. À la fin de mes études, j'étais le plus lourd de tous les temps et je me sentais complètement bla.
À mesure que mon poids augmentait, mes insécurités augmentaient également. Je me débattais avec confiance en moi et je continuais à utiliser mon état de santé comme excuse pour exprimer ce que je ressentais, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur.
Je n'ai jamais arrêté de réfléchir à la façon dont la nourriture que je mettais dans mon corps affectait ma maladie. Les médecins n'ont jamais vraiment abordé cette question. "Prenez ce médicament et sentez-vous mieux, d'accord" Mais ce n'était pas OK. Honnêtement, je n'ai jamais eu l'impression que mes médicaments faisaient beaucoup de choses, mais encore une fois, j'ai simplement supposé que c'était «normal».
Prendre les choses en main
J'ai commencé à faire beaucoup de recherches, à parler à de nouveaux médecins et à comprendre à quel point l'alimentation et l'exercice avaient un impact sur mes hormones, mon système immunitaire et mon fonctionnement général. Je ne savais pas si changer mes habitudes alimentaires aiderait vraiment, mais je me suis dit que ça devait être mieux que le fast-food et les boissons sucrées que je prenais régulièrement.
Changer ce que j'ai mangé semblait être le meilleur endroit pour commencer. J'aimais cuisiner. Il s'agissait donc d'apprendre à faire preuve de créativité et à rendre mes plats moins sains.
S'entraîner était plus difficile. J'étais toujours si fatigué. Il était vraiment difficile de trouver l'énergie et la motivation nécessaires pour faire de l'exercice. De plus, j'avais une excuse intégrée, donc c'était une situation de perdant pour perdus pendant longtemps.
J'ai fait de petits changements et finalement, j'ai commencé à rajouter des exercices réguliers à ma routine. Rien de fou comme les programmes insensés que j'avais essayés et échoués dans le passé. Je marchais, je faisais du jogging et je faisais des exercices à la maison. Six mois plus tard, j'avais perdu 45 livres.
La perte de poids était super! J'avais 23 ans, j'étais célibataire et prête à reprendre confiance en moi, mais c'était plus que cela. Pour la première fois de ma vie, je ne me sentais pas fatigué tous les jours. J'avais plus d'énergie, je ne tombais pas malade toutes les quelques semaines et je n'éprouvais plus les symptômes avec la même sévérité qu'auparavant.
Il y a sept ans, j'ai décidé de ne plus chercher d'excuses et de me faire une priorité. Maintenant, je suis un entraîneur personnel, un instructeur de conditionnement physique en groupe, auteur du "Hot Body Sweat Guide". et le plus sain que j'ai jamais été.
Cela ne veut pas dire que je ne souffre toujours pas de symptômes cependant. Je fais. La plupart des gens ne le savent pas, mais il y a des jours où je dors neuf heures et où je me sens toujours épuisé. En fait, je traite encore beaucoup de symptômes, mais sur une échelle moins intense.
Mais je fais aussi un choix tous les jours. Je choisis de ne pas laisser mon hypothyroïdie auto-immune m'empêcher de vivre ma meilleure vie et j'espère inspirer d'autres femmes à faire de même!
Katie Dunlop est la fondatrice de Fitness sueur d'amour. Entraîneuse personnelle certifiée, formatrice de groupe et auteure, elle s'est engagée à aider les femmes à retrouver la santé et le bonheur. Se connecter avec elle sur Facebook et Gazouillement!
