Le brouillard cérébral n'est pas un terme médical, mais c'est une chose que beaucoup de personnes atteintes de maladies chroniques connaissent bien. ? Cerveau chimio? et? fibro-brouillard? ne sont que deux des nombreux termes utilisés pour parler de brouillard cérébral. En termes plus techniques, le brouillard cérébral peut signifier un manque de clarté mentale, une concentration médiocre, etc.
Croyez-moi, vivre avec le brouillard cérébral n'est pas une mince affaire. Cela affecte tout ce que vous faites au cours de la journée - sans parler de chaque interaction que vous avez. Si vous traitez avec un brouillard cérébral, ce ne sont que 13 choses que vous pouvez comprendre.
1. Devoir l'expliquer - en plein milieu - est un défi
Il est difficile d'expliquer ce qu'est le brouillard cérébral, surtout au milieu d'un épisode. Même lorsque les gens autour de nous connaissent nos difficultés cognitives, il n’est pas toujours facile de leur faire savoir que c’est ce qui se passe. Il est hors de question d'avoir un mot de code quand on ne se souvient pas de choses simples!
Quand je traite avec le brouillard, mes explications vont de? Je passe une journée au brouillard cérébral? ? Cerveau ne fonctionne pas.? Comment j'explique que cela a à voir avec l'endroit où je suis, avec qui je suis, et à quel point le brouillard me frappe.
2. Il y a des niveaux - et ils sont très différents
La gravité du brouillard peut changer rapidement d'une minute à l'autre. Certains jours, je suis incroyablement éloquent. D'autres jours, je peux à peine former des phrases complètes. Tous les moments de brouillard cérébral ne sont pas créés égaux.
3. Parfois, vous êtes réduit à regarder
Vous pouvez avoir l'impression d'être pris dans les sables mouvants, de devenir lentement en pierre ou de patauger dans Jello. Le monde se déplace autour de vous à un rythme que vous ne pouvez tout simplement pas suivre. Il est également difficile de comprendre et de comprendre les concepts.
4. Oublie ça
Le brouillard cérébral est une question d'oubli - oublier des mots, des rendez-vous, des choses sur votre liste de choses à faire ou la raison pour laquelle vous êtes entré dans la cuisine.
Combattre cela nécessite beaucoup d'efforts et beaucoup de systèmes redondants. Par exemple, j'ai plusieurs calendriers autour de la maison en plus d'un calendrier et du calendrier de mon téléphone. Si je ne les vérifie pas tous, cependant, il se peut que je manque quelque chose.
5. Pourquoi je me souviens cette?
Je suis heureux de me souvenir du temps où j'ai trouvé la télécommande après avoir rêvé que je l'avais perdue en huitième année. Pourrais-je me rappeler s'il vous plaît de récupérer mes recharges d'ordonnance avant qu'elles ne soient remises?
6. Vous êtes toujours en train de deviner
Si vous ne vivez pas dans un brouillard cérébral, imaginez un endroit où vous êtes presque endormi, tout en vous demandant si vous avez éteint le four ou verrouillé la porte d'entrée. Maintenant, imaginez que ce soit votre état d'esprit toute la journée, tous les jours.
Ce n'est pas génial.
Des questions courantes comme «Ai-je pris mes médicaments ce matin? nous hanter Souvent, cela signifie que nous avons mis en place des routines telles que la prise de médicaments lors de notre première visite aux toilettes. Néanmoins, cela n’empêche pas complètement la question de surgir.
7. Quel est ce mot encore?
Oublier des mots ou choisir les mauvais mots est l’un des principaux symptômes du brouillard cérébral.
8. Es-tu saoul?
Comme les gens ne comprennent pas très bien le brouillard cérébral, ils essaient de comprendre ce qui ne va pas chez vous. L’intoxication ou la consommation de drogues est un produit populaire.
9. Et oui, c'est embarrassant
C'est embarrassant de savoir que vous êtes capable d'accomplir autant de choses, mais que le brouillard vous l'enlève. Cela est particulièrement vrai si votre travail repose sur l'utilisation de cette fonctionnalité ou sur une interaction avec le public de quelque manière que ce soit. Cela ajoute aux autocritiques que nous affichons souvent lorsque nous sommes frustrés par nous-mêmes.
10. C'est un cercle vicieux de frustration
Faire face au brouillard est incroyablement frustrant. Être énervé semble cependant exacerber les symptômes. Il devient encore plus difficile de s'exprimer.
11. Les interruptions font dérailler nos pensées
Les gens peuvent bien vouloir dire quand ils interrompent une histoire pour aider à combler un vide ou pour poser une question. Cependant, cela signifie souvent que nous perdons notre place. Notre train de pensées a déraillé et il n'y a pas eu de survivants.
12. Tout le monde veut vous offrir ses conseils
Les gens ont tendance à vouloir réparer les choses. Au lieu d'écouter et de faire preuve d'empathie face à la lutte ou d'offrir un soutien, ils donnent des conseils. C'est gentil de vouloir aider, mais le brouillard cérébral est quelque chose qui fait encore l'objet de recherches et de solutions. Les herbes et le yoga ne vont pas le réparer.
Quoi qu’il en soit, un avis médical non sollicité peut être condescendant et blessant.
13. Prendre soin de soi est un must
Le brouillard cérébral est incroyablement éprouvant. Une des choses les plus importantes à faire - quand vous vous en souvenez! - est de prendre soin de vous. Cela pourrait simplement aider avec le brouillard cérébral ou, à tout le moins, avec la façon dont vous vous en sortez.
À emporter
Vivre avec un brouillard cérébral est un défi unique. Il est accompagné de nombreuses maladies chroniques, mais il n’est pas toujours aussi évident pour ceux qui vous entourent. Cela, en soi, peut rendre plus difficile la vie avec et expliquer. Mais souvent, le brouillard cérébral est simplement mal compris. Grâce à la communication et à l'empathie, vous pouvez aider à démystifier les mythes entourant le brouillard cérébral et à éclairer ses implications quotidiennes.
Kirsten Schultz est une écrivaine du Wisconsin qui défie les normes sexuelles et de genre. En tant que militante pour les maladies chroniques et les personnes handicapées, elle a la réputation de supprimer les obstacles tout en créant des problèmes constructifs. Kirsten a récemment fondé Chronic Sex, qui discute ouvertement de l'impact de la maladie et de l'invalidité sur nos relations avec nous-mêmes et avec les autres, y compris - vous l'avez deviné - le sexe! Vous pouvez en apprendre plus sur Kirsten et le sexe chronique àchronicsex.org et la suivre @ChronicSex.
