Les bases
Si vous êtes fatigué d'utiliser des médicaments en vente libre ou sur ordonnance pour traiter vos symptômes d'arthrite, ne cherchez pas plus loin. Les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles pour traiter de nombreux symptômes.
Aujourd'hui, les huiles essentielles sont souvent utilisées en aromathérapie. Cette pratique utilise des huiles essentielles pour activer votre odorat et favoriser une réponse physiologique équilibrée. Les personnes qui utilisent l’aromathérapie font souvent état de sentiments de relaxation, de réduction du stress et de confort.
Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles avec d’autres formes de traitements alternatifs comme l’acupuncture ou le massage. Certaines personnes utilisent des huiles essentielles ainsi que des traitements standard tels que des médicaments contre la douleur et d’autres traitements recommandés par leur médecin.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines preuves suggèrent que certaines huiles peuvent être utilisées pour soulager certains symptômes de l'arthrite. Continuez votre lecture pour savoir quelles huiles peuvent être bénéfiques et comment les utiliser.
Que dit la recherche
Selon le type et la gravité de votre arthrite, vous pouvez présenter un certain nombre de symptômes physiques. Ceux-ci peuvent inclure:
- douleur
- rigidité
- tendresse
- gonflement
- inflammation visible
- fatigue
Les recherches établissant un lien entre le soulagement des symptômes de l'arthrite et l'utilisation d'huiles essentielles sont limitées, mais il existe certaines preuves à l'appui.
Symptômes physiques
Des recherches ont montré que l'huile essentielle de curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires. Une étude réalisée en 2010 sur des animaux a évalué ses effets anti-arthritiques. Les chercheurs ont découvert que le traitement à l'huile essentielle de curcuma était efficace dans la prévention du gonflement des articulations chez les animaux souffrant d'arthrite induite à 95%.
Ils ont également découvert que, lorsque le traitement était retardé jusqu'au point culminant de l'inflammation aiguë, l'huile essentielle était efficace à 68% pour la soulager. Une chose à noter est que les chercheurs ont injecté de l'huile essentielle chez le rat pour cette étude. Ce n'est pas conseillé pour les humains. Au lieu de cela, envisagez d'inhaler le parfum ou d'appliquer l'huile diluée sur la zone touchée.
La recherche montre également que les huiles essentielles de gingembre et de basilic ont des propriétés anti-inflammatoires. Lorsqu'elles sont diluées et appliquées par voie topique, ces huiles essentielles peuvent également aider à soulager les douleurs arthritiques.
Effets secondaires émotionnels
Si vos symptômes d'arthrite vous font ressentir de la détresse ou de l'anxiété, envisagez d'utiliser de l'huile essentielle de lavande. Cette huile est l'une des plus recherchées. Et il est considéré comme l'un des meilleurs pour le soulagement du stress. Selon une étude de 2012, l'huile de lavande s'est avérée efficace pour gérer l'anxiété lors d'essais cliniques de petite à moyenne taille.
Arthritis.org a également rapporté les conclusions du Columbia University Medical Center sur l'utilisation de l'huile essentielle de vanille pour soulager le stress. Les participants à l’étude ont respiré l’odeur pendant les tests de résistance. Le groupe qui a inhalé l'huile essentielle de vanille avait une fréquence cardiaque et des niveaux de pression artérielle plus stables que le groupe témoin.
Comment utiliser les huiles essentielles pour l'arthrite
Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter les symptômes de l'arthrite de plusieurs manières. Vous pouvez appliquer de l'huile essentielle diluée sur la zone touchée. Mais vous devez garder à l’esprit quelques points avant de l’appliquer.
Tout d'abord, vous devez toujours diluer l'huile essentielle avec une huile de support. Les huiles essentielles sont puissantes et une application directe peut provoquer une irritation. Les huiles de support communes comprennent:
- noix de coco
- jojoba
- olive
Une règle générale consiste à utiliser une once d'huile de support pour 12 gouttes d'huile essentielle.
Vous devez également tester le mélange d’huiles essentielles dilué sur une petite surface de peau. Ensuite, attendez 24 heures pour voir si votre peau a une réaction indésirable. Si vous ne rencontrez pas de réaction, le mélange devrait pouvoir être utilisé sur une plus grande surface.
Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles pour l'aromathérapie. Cela fonctionne généralement mieux avec des huiles essentielles comme la lavande qui ont un effet calmant. Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur une boule de coton et respirez directement le parfum. Ou déposez quelques gouttes sur un mouchoir ou un autre matériau absorbant et inspirez au besoin.
Assurez-vous de consulter votre médecin ou un autre expert pour vous assurer que vous utilisez l'huile essentielle adaptée au résultat recherché.
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Risques et avertissements
Bien que les huiles essentielles soient généralement considérées comme sûres, des effets secondaires mineurs sont possibles. Vous devez toujours diluer votre huile essentielle avant de l’appliquer par voie topique. L'application d'huile essentielle non diluée sur la peau peut provoquer une irritation.
Il est également important de faire un test cutané pour vous assurer que votre peau ne présentera aucune réaction indésirable au mélange.
Vous pouvez également ressentir des effets secondaires lors de la pratique de l'aromathérapie. Il est possible de développer un mal de tête ou de devenir nauséeux.
Autres traitements pour l'arthrite
Traditionnellement, le traitement de l’arthrite vise à améliorer les mouvements des articulations et à éliminer la douleur et l’enflure. Votre médecin vous recommandera probablement une combinaison de traitements comprenant différents médicaments et une thérapie physique. La chirurgie est généralement utilisée en dernier recours.
Les médicaments contre l'arthrite se concentrent généralement sur la réduction de la douleur et de l'inflammation. Ces médicaments peuvent inclure:
- Analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène et l'ibuprofène
- analgésiques sur ordonnance, tels que l'oxycodone et l'hydrocodone
- crèmes ou onguents topiques contenant du menthol ou de la capsaïcine
- corticostéroïdes, tels que la prednisone et la cortisone
Des médicaments spécifiques à votre type d'arthrite peuvent également vous être prescrits. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (DMARD) pour réduire ou empêcher votre système immunitaire de s’attaquer à vos articulations. Les DMARD sont généralement utilisés avec des modificateurs de la réponse biologique qui ciblent les protéines impliquées dans votre réponse immunitaire.
Si une intervention chirurgicale est nécessaire, votre médecin peut recommander des procédures de réparation, de remplacement ou de fusion des articulations.
Que pouvez-vous faire maintenant
Si vous souhaitez ajouter des huiles essentielles à votre traitement, assurez-vous de faire votre recherche. Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis. Cela signifie que les produits peuvent varier d'un fabricant à l'autre. Il est donc important de trouver une marque réputée.
Les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées en première intention. Si vous envisagez d'utiliser des huiles essentielles, assurez-vous de consulter votre médecin afin qu'il puisse vous informer des risques potentiels.
Si vous commencez à avoir des effets secondaires inhabituels, arrêtez de prendre ce médicament et consultez votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer la cause et à vous assurer que vous suivez le meilleur plan de gestion de l'arthrite.
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