Peau brillante
Votre peau est le plus grand organe que vous ayez, vous voulez donc en prendre soin. Une peau éclatante est généralement considérée comme un signe de santé et de vitalité. Une peau terne ou sèche, en revanche, peut vous faire sentir moins que votre meilleur.
Voici 10 produits et changements de mode de vie que vous pouvez mettre en œuvre dans le cadre de votre routine de beauté et de soin de la peau. La meilleure partie? Vous avez probablement déjà tout ce dont vous avez besoin dans votre garde-manger, votre cuisine ou votre armoire à pharmacie.
1. Apaise la peau avec de l'huile de coco vierge
L'huile de coco a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et cicatrisantes. Mais utiliser de l'huile de noix de coco sur votre visage peut ne pas convenir à tous les types de peau. Ne pas utiliser si vous avez des allergies à la noix de coco.
Si vous pouvez l'appliquer sans irritation, vous pouvez l'utiliser de plusieurs façons. Vous pouvez utiliser l'huile de coco pour:
- enlever le maquillage
- apaisez votre barrière cutanée
- favoriser une peau d'aspect rosée qui soit saine sous la couche de surface
La recherche montre que l'huile de noix de coco est un bon hydratant. Essayez de masser une petite quantité d'huile de noix de coco sur votre visage. Laissez-le tremper quelques minutes avant de le laver avec votre nettoyant habituel.
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2. Utilisez l'aloe vera pour garder la peau forte et saine
L'Aloe Vera a des propriétés cicatrisantes et peut stimuler la croissance de nouvelles cellules. Il apaise et hydrate également sans obstruer les pores. L'utilisation de l'aloe vera après avoir lavé votre visage chaque jour peut donner à votre peau un éclat éclatant et sain.
Il est possible d'être allergique à l'aloe vera. Testez-le d'abord en frottant une petite quantité sur votre avant-bras et s'il n'y a pas de réaction dans les 24 heures, son utilisation devrait être sûre.
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3. Hydrater correctement après le lavage de votre visage
Hydratez votre peau avec des produits qui retiennent l'humidité, favorisent la cicatrisation et ont des propriétés antioxydantes qui favorisent une apparence jeune et éclatante. N'exfoliez pas votre peau lorsqu'elle est sèche et ne sautez pas l'hydratant uniquement parce que votre visage est gras.
Appliquez une crème hydratante sur votre peau encore humide de la douche ou du rinçage de votre visage. Cela emprisonnera davantage d'humidité plutôt que de travailler sur une surface plane pour donner à votre visage une sensation de douceur.
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4. Portez un écran solaire tous les jours
Porter un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus peut prévenir le cancer de la peau. Protéger votre peau des rayons UV nocifs protège également du photovieillissement, processus de vieillissement de la peau.
Assurez-vous d'appliquer un produit avec un écran solaire tous les matins, même les jours de pluie ou de ciel nuageux.
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5. Trouvez une routine de nettoyage qui fonctionne
Vous ne voulez pas dépouiller votre peau de l'humidité en la lavant trop souvent, et vous ne voulez pas encourager vos pores à produire trop d'huile en excès pour compenser une quantité de lavage trop importante.
Se laver le visage après avoir transpiré, dès le matin et juste avant de se coucher est généralement l'endroit idéal pour une peau saine.
6. Évitez la fumée et la fumée secondaire
Lorsque vous exposez votre peau à la fumée de cigarette, vous enduisez votre visage de toutes sortes de toxines chimiques. Cela augmente le stress oxydatif dans les cellules de votre peau, conduisant à un vieillissement prématuré de la peau.
Si vous fumez, considérez votre peau comme une raison supplémentaire de cesser de fumer.
7. Buvez plus d'eau
Votre peau est composée de cellules qui ont besoin d'eau pour bien fonctionner. Le lien entre l’eau potable et une peau saine est toujours en cours, mais au moins une étude de 2015 a conclu qu’il existait un lien étroit entre boire plus d’eau et avoir une peau plus saine.
But pour au moins huit verres de 8 onces d'eau par jour.
8. Mangez pour nourrir votre peau
Une alimentation riche en fruits et légumes renforcera les vitamines et les antioxydants de votre corps. Selon la clinique Mayo, manger des graisses saines, comme les huiles de poisson, et éviter les aliments transformés contenant de nombreux agents de conservation peut avoir un lien direct avec une peau plus saine.
9.Prendre des probiotiques
Les suppléments probiotiques peuvent:
- renforcer votre système immunitaire
- améliorez votre digestion
- réduire les ballonnements et l'inflammation dans votre tube digestif
Selon une étude de 2014, les probiotiques peuvent également contribuer à la santé des cheveux et à une peau visiblement éclatante.
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10. Raccourcissez votre douche
La vapeur et la chaleur peuvent ouvrir les pores et vous aider à vous débarrasser des toxines. Mais laisser couler de l'eau chaude sur votre peau plus de quelques minutes à la fois peut éliminer l'huile de votre peau, la laissant fatiguée et terne. Essayez de minimiser l'exposition de votre peau à une eau extrêmement chaude.
Vous pouvez également envisager de refroidir la température dans la dernière partie de votre douche pour améliorer la circulation, ce qui donnera à votre visage une apparence plus tonique et plus jeune. En plus, cela pourrait même renforcer votre système immunitaire.
La livraison
Faire attention à votre peau est une forme d’auto-soin qui peut porter ses fruits dans une peau visiblement brillante. Parfois, le stress, les carences nutritionnelles, les déséquilibres hormonaux et d'autres problèmes de santé peuvent rendre plus difficile l'obtention d'une peau éclatante.
Parlez à votre fournisseur de soins primaires ou à votre dermatologue si vous êtes préoccupé par l'apparence de votre peau. Une peau terne, sèche, squameuse ou inégale peut être le symptôme d'autres problèmes de santé.
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