Pourquoi je fais tellement caca?
Les habitudes de caca varient d'une personne à l'autre. Il n’ya pas un nombre normal exact de fois où une personne devrait utiliser la salle de bain par jour. Alors que certaines personnes peuvent passer quelques jours sans aller à la selle, d'autres font caca une à deux fois par jour en moyenne.
Vos mouvements de l'intestin peuvent diminuer ou augmenter, notamment pour vos habitudes alimentaires et votre activité physique. Une augmentation des selles quotidiennes n'est pas nécessairement une cause d'inquiétude à moins qu'elles ne s'accompagnent d'autres symptômes inconfortables.
9 causes de caca excessif
1. régime
Des selles régulières sont un signe positif du bon fonctionnement de votre système digestif. Si vous avez récemment modifié vos habitudes alimentaires et mangé plus de fruits, de légumes et de grains entiers, vous avez peut-être constaté une augmentation de vos selles. En effet, ces aliments contiennent certains types de fibres alimentaires. La fibre est un élément nécessaire de votre alimentation car elle:
- aide à maintenir la glycémie
- aide à prévenir les maladies cardiaques
- améliore la santé du côlon
Outre l'amélioration de la santé du système digestif, une alimentation riche en fibres contribue à augmenter la taille de vos selles et à les ramollir pour prévenir la constipation.
Une consommation d'eau plus élevée peut également contribuer à un caca excessif, car l'eau est absorbée par les fibres et aide à évacuer les déchets de votre corps.
2. exercice
L'exercice régulier ou une augmentation de l'activité physique peuvent réguler les selles. L'exercice améliore vos processus digestifs et augmente les contractions musculaires dans votre côlon qui aident à déplacer vos selles plus régulièrement.
Si vous êtes constipé, faire de l'exercice peut aider à soulager les symptômes et vous faire faire caca plus régulièrement.
3. trop de café
Si vous êtes un amateur de café, vous remarquerez peut-être que vous devez utiliser la salle de bain immédiatement après votre première tasse. En effet, la caféine stimule l'activité musculaire du gros intestin. La caféine a un effet laxatif et aide à déplacer les selles dans le côlon.
4. le stress
Le stress et l'anxiété peuvent modifier votre horaire et votre régularité. Lorsque vous êtes soumis à une quantité importante de stress, la fonction de votre corps devient déséquilibrée et peut modifier votre processus et votre vitesse de digestion. Cela peut entraîner une augmentation des selles accompagnée de diarrhée. Cependant, dans certains cas, le stress et l’anxiété peuvent provoquer un ralentissement du transit intestinal avec constipation.
5. menstruation
La période d'une femme peut déclencher plus de selles. Les scientifiques pensent que des niveaux plus bas d'hormones ovariennes (œstrogènes et progestérone) autour des règles peuvent être liés aux prostaglandines utérines qui provoquent des crampes dans l'utérus, ce qui pourrait être lié aux symptômes du gros intestin. Lorsque vos intestins sont crampes, vous avez tendance à avoir plus de selles.
6. médicaments
Si vous avez récemment commencé à prendre un nouveau médicament ou un traitement antibiotique, la régularité de vos intestins pourrait changer. Les antibiotiques peuvent perturber l'équilibre normal des bactéries qui vivent dans votre tube digestif. D'autres médicaments peuvent stimuler les mouvements gastro-intestinaux. En conséquence, vous remarquerez peut-être que vous faites beaucoup plus chier ou que vous présentez des symptômes de diarrhée.
Les antibiotiques ou certains médicaments peuvent modifier votre régularité intestinale pendant toute la durée de votre traitement. En règle générale, les selles molles associées à l'utilisation d'antibiotiques disparaissent en quelques jours après la fin du traitement. Consultez immédiatement votre médecin si votre horaire de caca ne reprend pas son cours normal ou s’accompagne d’autres symptômes inquiétants, notamment:
- douleur abdominale
- fièvre
- la nausée
- vomissement
- selles nauséabondes ou sanglantes
7. maladie coeliaque
Les allergies ou les intolérances alimentaires telles que la maladie cœliaque peuvent vous faire chier davantage. La maladie cœliaque est une maladie auto-immune qui entraîne une réponse négative de votre corps au gluten. Le gluten se trouve principalement dans les produits du blé, du seigle et de l'orge.
Si vous avez une intolérance au gluten en raison de la maladie coeliaque, vous aurez une réponse auto-immune lorsque vous ingérez des aliments contenant du gluten. Cela peut causer des dommages à la muqueuse de l'intestin grêle au fil du temps, entraînant une malabsorption des nutriments.
En plus du caca excessif, la maladie cœliaque peut causer ou être associée à d’autres symptômes désagréables, notamment:
- gaz
- la diarrhée
- fatigue
- anémie
- ballonnements
- perte de poids
- maux de tête
- ulcères de la bouche
- reflux d'acide
8. maladie de Crohn
La maladie de Crohn est une forme de maladie inflammatoire de l'intestin. C'est une maladie auto-immune qui peut provoquer une inflammation et un inconfort dans le tube digestif, allant de l'intérieur de la bouche à l'extrémité du gros intestin. Cette inflammation peut causer un certain nombre de symptômes, notamment:
- caca excessif
- diarrhée sévère
- selles sanglantes
- plaies dans la bouche
- douleur abdominale
- perte d'appétit
- perte de poids
- fatigue
- fistule anale
9. Syndrome du côlon irritable
Le syndrome de l'intestin irritable est un trouble gastro-intestinal qui affecte la fréquence de vos selles. Il existe un certain nombre de facteurs de risque pour développer le SCI, y compris la facilité avec laquelle vous déplacez vos aliments dans votre tractus gastro-intestinal.
IBS provoque également d'autres symptômes tels que:
- ballonnements
- douleur abdominale
- selles molles avec diarrhée ou selles dures avec constipation
- pulsions soudaines pour aller à la selle
Traiter les selles excessives
Le traitement pour l'intestin augmenté dépend de la cause. Dans certains cas, le caca est en bonne santé. À moins que vous ne présentiez d'autres symptômes tels qu'une douleur abdominale grave, de la fièvre ou des selles sanglantes, vous n'avez aucune inquiétude à avoir.
Si vous présentez des symptômes de diarrhée, votre médecin peut vous recommander de prendre un médicament antidiarrhéique. Si ces symptômes persistent, vous pouvez avoir un problème plus grave, comme une infection, et devez consulter votre médecin immédiatement.
La prévention
Dans de nombreux cas, le caca peut être évité.
Le maintien d'un régime alimentaire sain riche en fibres et en eau et pauvre en aliments transformés et en sucres permet de maintenir la régularité de l'intestin. Si vous remarquez que vous faites caca après avoir bu du café ou d'autres sources de caféine, vous devez limiter le nombre de tasses que vous buvez chaque jour. Si vous avez une allergie alimentaire ou une intolérance alimentaire, faites attention à votre régime alimentaire. Tenez un journal alimentaire pour suivre votre régime alimentaire et vos réactions aux nouveaux aliments.
