Quel est le régime alimentaire du syndrome de Sj? Gren?
Le régime du syndrome de Sj? Gren est une approche alimentaire visant à réduire l'inflammation et les autres symptômes du syndrome de Sj? Gren. Bien que ce ne soit pas un traitement curatif pour cette maladie auto-immune, modifier votre régime alimentaire peut aider à traiter les symptômes, à améliorer la qualité de vie et à améliorer votre santé globale.
Quel est le syndrome de Sj? Gren?
Le syndrome de Sj? Gren est une maladie auto-immune plus fréquente chez les femmes âgées, bien qu'il puisse toucher des personnes de tout âge. Les troubles auto-immuns amènent votre système immunitaire à attaquer des parties saines de votre corps, les prenant pour des menaces.
La maladie pousse votre système immunitaire à attaquer les glandes productrices de larmes et de salive. Cela affecte la capacité de votre corps à produire de l'humidité.
Les symptômes les plus courants de ce trouble sont la bouche sèche et les yeux secs. Cependant, vous pouvez également rencontrer d'autres symptômes, notamment:
- douleur articulaire
- gonflement
- peau sèche
- sécheresse de la gorge
- voies nasales sèches
- sécheresse vaginale
- difficulté à avaler
Le syndrome de Sj? Gren est souvent associé à d'autres maladies auto-immunes, telles que le lupus et la polyarthrite rhumatoïde.
Nutrition et syndrome de Sj? Gren
Semblable à beaucoup de régimes recommandés, le régime du syndrome de Sj? Gren se concentre sur des repas bien équilibrés, riches en légumes, en protéines maigres et en fruits. Outre l’augmentation des nutriments et des protéines saines dans votre alimentation, l’alimentation de Sj? Gren réduit ou élimine les aliments susceptibles de provoquer une inflammation ou de déclencher des réactions allergiques.
Combiné avec un plan de traitement prescrit, un régime modéré peut aider à prévenir ou à réduire la sécheresse et l'inflammation causées par le syndrome de Sj? Gren.
Aliments à éviter
Suivre le régime de Sj? Gren ou un régime anti-inflammatoire similaire signifie éliminer les aliments et les allergènes déclencheurs courants.
Certains aliments à éviter comprennent:
- viande rouge
- les aliments transformés
- nourriture frit
- laitier
- sucres et bonbons
- de l'alcool
- un soda
- gluten
- Grains rafinés
- huiles de carthame, de maïs et de canola
Certains aliments affectent les gens différemment. Bien que ces aliments puissent déclencher une inflammation et aggraver les symptômes du syndrome de Sj? Gren, certains peuvent être consommés avec modération. Ceci s'applique spécifiquement à certains produits laitiers, tels que le yogourt et le fromage.
Si vos symptômes commencent à s'aggraver après avoir consommé des aliments spécifiques, envisagez de les éliminer de votre alimentation. Discutez également de vos symptômes avec votre médecin pour vous assurer de recevoir le meilleur traitement.
Aliments à manger
Le maintien d'un régime alimentaire riche en aliments ayant des effets anti-inflammatoires peut réduire les symptômes de sécheresse et soulager d'autres affections associées. Certains aliments riches en avantages anti-inflammatoires comprennent:
- légumes verts feuillus
- des noisettes
- fruits
- Safran des Indes
- gingembre
- Ail
- poisson gras
- olives et huile d'olive
- Avocat
- grains entiers
La façon dont vous faites cuire vos aliments peut également affecter les symptômes de la bouche sèche. Voici quelques conseils supplémentaires pour rendre vos repas plus agréables:
- Si vous choisissez de faire un sandwich, ajoutez des légumes riches en humidité, tels que des concombres.
- L'ajout de sauces à vos repas peut faciliter la déglutition, mais utilisez des sauces crémeuses avec modération pour limiter la teneur en matières grasses.
- Essayez les soupes et les smoothies comme alternative aux aliments secs.
- Buvez avec vos repas pour faciliter l'ingestion.
- Ramollir vos aliments avec du bouillon.
- Faites cuire vos viandes pour les empêcher de se dessécher.
Perspective
Le régime du syndrome de Sj? Gren, semblable au régime anti-inflammatoire, élimine ou réduit les aliments connus pour déclencher l'inflammation. Au lieu de cela, il introduit des aliments riches en vitamines et en nutriments pour créer des repas équilibrés. Ce régime ne guérit pas le syndrome de Sj? Gren, mais il peut aider à traiter les symptômes associés, notamment la bouche et les yeux secs.
Combiné aux méthodes de traitement traditionnelles, le régime du syndrome de Sj? Gren peut contribuer à améliorer la qualité de la vie et à optimiser la santé. Avant de suivre ce régime, discutez de vos attentes et de vos options avec votre médecin pour vous assurer de recevoir le meilleur traitement.
