Quels sont les ongles éplucher?
De nos jours, les ongles ne semblent servir qu’à des fins esthétiques, mais leurs utilisations primitives incluaient le creusage et la défense. Les ongles protègent également vos doigts et améliorent votre capacité à ramasser des objets.
Les ongles sont fabriqués à partir de kératine, une protéine que l'on retrouve également dans les cheveux. Les ongles ont plusieurs couches dures qui peuvent peler. Cela peut les rendre minces ou s'affaiblir, entraînant leur scission. Le terme médical pour peler ou fendre les ongles est onychoschizia.
Le pelage des ongles peut être le résultat d'un traumatisme externe ou externe à l'ongle. Plus rarement, ils peuvent indiquer un état systémique ou un signe qu'un processus pathologique se produit dans votre corps.
Il faut six mois pour qu'un ongle atteigne toute sa longueur. Cela signifie qu'il est possible de faire l'expérience d'anomalies des ongles à la suite de quelque chose qui s'est passé des mois auparavant.
Quelles sont les causes du pelage des ongles?
Un traumatisme ou des dommages à l'ongle lui-même peuvent provoquer une desquamation. Le fait de tremper vos mains dans l’eau chaude tout en faisant la vaisselle ou de vous exposer à une autre exposition prolongée à l’eau peut dessécher les ongles. Cela peut aussi causer une desquamation.
Les autres causes traumatiques de pelage incluent:
- toute activité qui appuie sur le clou
- surutilisation des ongles comme outil
- choisir ou décoller le vernis à ongles
- pose de faux ongles ou acrylique
Si vous ne pouvez pas attribuer vos ongles pelés à une cause externe ou interne, une façon de faire la différence est de comparer vos ongles et vos ongles. Si vos ongles pèlent mais que vos ongles ne le sont pas (ou inversement), cela indique une cause externe. Si vos ongles et vos ongles pèlent, cela indique une cause interne.
Les causes internes peuvent varier mais parfois, les ongles secs peuvent indiquer une carence en vitamines, généralement une carence en fer.
Quand demander de l'aide médicale
Les ongles pelés ont rarement des causes internes ou provoquent une urgence médicale. Cependant, si vos ongles causent une douleur intense ou des saignements en plus de vous peler, vous pouvez demander des soins médicaux d'urgence.
Le plus souvent, les traitements à domicile peuvent réduire l’incidence de pelage des ongles.
Comment puis-je prendre soin de peler les ongles à la maison?
Si vous pensez que vos ongles pelés sont le résultat d’une carence en fer, vous pouvez envisager d’augmenter votre consommation quotidienne de fer. Voici des exemples d'aliments riches en fer:
- pomme de terre au four avec peau
- céréales de petit déjeuner fortifiées
- Des viandes maigres
- Lentilles
- épinard
- haricots blancs
Vous pouvez également prendre un supplément de fer par jour. Si vous prenez une multivitamine, lisez attentivement l’étiquette. Tous les fabricants n'incluent pas le fer dans la multivitamine standard.
Selon l'Office of Dietary Supplements, la prise de plus de 25 milligrammes de fer élémentaire réduit la capacité du corps à absorber le zinc. Pour éviter cet effet indésirable, évitez de prendre des suppléments de fer excessifs.
En plus d'incorporer du fer dans votre alimentation, la clinique Mayo recommande de prendre de la biotine pour renforcer les ongles.
Vous devez également prendre des mesures pour garder vos ongles hydratés. Cela inclut la réduction de l'exposition prolongée à l'eau. Si vous effectuez régulièrement des tâches ménagères impliquant de l’eau, portez des gants de protection en caoutchouc doublé de coton. Si vous pratiquez des activités aquatiques, telles que la natation, appliquez une lotion ou une crème sur vos mains et vos ongles.
Comment puis-je prévenir le pelage des ongles?
Si possible, évitez d'appliquer des ongles pressés, acryliques ou en gel. Ces interventions esthétiques peuvent provoquer une desquamation et éventuellement provoquer la cicatrisation de vos ongles, ce qui peut conduire à des ongles minces et fragiles.
Au lieu de cela, prenez soin de vos ongles en les déposant avec une lime à ongles autour de leurs pointes. Les ongles doivent être limés dans une courbe, pas dans des points tranchants sur les côtés ou les conseils. Cela aide à prévenir les accrocs, les ruptures et les fractionnements. Le polissage de vos ongles peut leur donner un aspect sain, mais veillez à utiliser un mouvement de polissage dans une direction. Un mouvement de va-et-vient peut amincir la plaque à ongles, rendant vos ongles plus enclins à se peler.
Parfois, les ongles pelés sont le résultat d'une trop grande humidité qui les dessèche. Vous pouvez protéger vos ongles en appliquant un vernis à ongles transparent. Un avec des fibres de nylon peut être particulièrement utile pour renforcer l'ongle.
Une autre façon d'éviter de peler les ongles est d'éviter de les utiliser comme outils pour ramasser ou ouvrir des objets, ce qui peut les affaiblir. Au lieu de cela, utilisez les coussinets de vos doigts.
