Vue d'ensemble
L'ovulation se produit lorsque des changements hormonaux signalent aux ovaires de libérer un ovule mature. Chez les femmes en âge de procréer sans problèmes de fertilité d'origine hormonale, cela se produit généralement tous les mois dans le cadre du cycle menstruel. L'ovulation se produit parfois plus d'une fois au cours d'une période d'un mois. Cela peut également ne pas se produire du tout, même si les règles ont lieu. C'est pourquoi le moment choisi pour l'ovulation peut être si déroutant.
Le processus d'ovulation se produit généralement environ deux semaines avant le début de vos règles. Ce n'est pas un processus d'horlogerie et peut varier de mois en mois. Identifier quand vous ovulez peut vous aider à déterminer votre période la plus fertile. Pour concevoir par le sexe, vous devez être dans votre fenêtre fertile. Cette période de temps inclut l'ovulation, mais peut commencer jusqu'à cinq jours avant et se prolonger jusqu'à un jour après. Les jours de pointe de la fertilité sont le jour de l'ovulation, plus un jour avant l'ovulation.
Quels sont les symptômes?
Les symptômes d'ovulation ne surviennent pas chez toutes les femmes qui ovulent. Ne pas avoir de symptômes ne signifie pas que vous n'ovulez pas. Cependant, vous pouvez rechercher certains changements physiques qui peuvent vous aider à identifier l'ovulation.
Douleur d'ovulation (mittelschmerz)
Certaines femmes ressentent une légère douleur ovarienne avant ou pendant l'ovulation. Souvent appelée mittelschmerz, la douleur ovarienne associée à l'ovulation peut être provoquée par la croissance du follicule, qui retient l'œuf en cours de maturation, alors qu'il s'étend sur la surface de l'ovaire.
Ces sensations sont parfois décrites comme un pincement au coeur ou une pop. Ils peuvent être ressentis dans l’un ou l’autre des ovaires et peuvent varier en intensité et en intensité d’un mois à l’autre. Certaines femmes peuvent ressentir des douleurs ovariennes alternant des côtés de leur corps tous les mois, mais c'est un mythe que vos ovaires libèrent leurs œufs à tour de rôle.
L'inconfort peut ne durer que quelques instants, même si certaines femmes ressentent un léger inconfort pendant de plus longues périodes. Vous pouvez également ressentir une sensation de brûlure provoquée par la libération de fluide du follicule lors de l'expulsion de l'œuf. Ce fluide provoque parfois une irritation de la muqueuse abdominale ou de la zone environnante. Une sensation de lourdeur dans le bas de l'abdomen peut également accompagner ces sensations.
La douleur aux ovaires peut également ne pas être liée à l'ovulation. En savoir quoi d'autre pourrait causer votre douleur de l'ovaire.
Changements de la température corporelle
La température corporelle basale (BBT) fait référence à la température que vous avez lorsque vous vous réveillez pour la première fois le matin avant de bouger votre corps. La température basale de votre corps augmente d’environ 1 ° F ou moins au cours de la période de 24 heures qui suit l’ovulation. Ceci est dû à la sécrétion de progestérone, l'hormone qui aide votre muqueuse utérine à devenir spongieuse et épaisse en vue de l'implantation d'un embryon.
Votre TBC restera élevée jusqu'à ce que votre corps commence le processus de menstruation si la grossesse n'a pas eu lieu. Le suivi de votre TBC peut fournir des indices sur votre schéma d'ovulation de mois en mois, bien que cette méthode ne soit pas infaillible. Une étude réalisée en 2000 sur plus de 200 femmes a révélé que l’on ne pouvait prédire aucune ovulation tardive et qu’aucun symptôme de l’ovulation, y compris la TBC, ne correspondait parfaitement à la libération d’un ovule. La cartographie BBT est également inefficace pour les femmes qui ont des règles même légèrement irrégulières.
Modifications de la glaire cervicale
Le mucus cervical (CM) est constitué principalement d’eau. Déclenché par la montée des taux d'œstrogènes, il change de consistance au cours de votre fenêtre fertile et peut fournir des indices sur l'ovulation.
Produit par les glandes du col utérin, CM est le conduit qui aide à transporter le sperme dans un ovule. Au cours de votre fenêtre fertile, ce liquide glissant, riche en nutriments, augmente de volume. Il devient également plus mince, de texture extensible et de couleur claire. CM est souvent désigné comme ayant une consistance de blanc d'œuf pendant cette période.
Dans les jours précédant l'ovulation, vous remarquerez peut-être plus de pertes que d'habitude. Ceci est dû à une augmentation du volume de CM.
Lorsque vous êtes le plus fertile possible, CM peut vous aider à garder le sperme en vie pendant cinq jours, augmentant ainsi vos chances de conception. Il fournit également une lubrification pour les rapports sexuels. Vous pouvez tester la consistance de la MC en plongeant votre vagin près du col et en observant le liquide que vous extrayez sur vos doigts. Si elle est filante ou collante, il est possible que vous ovuliez ou que vous vous approchiez de l'ovulation.
Changements dans la salive
L'œstrogène et la progestérone modifient la consistance de la salive séchée avant ou pendant l'ovulation, entraînant la formation de motifs. Ces modèles dans la salive séchée peuvent ressembler à des cristaux ou des fougères chez certaines femmes. Fumer, manger, boire et se brosser les dents peuvent tous masquer ces effets, ce qui en fait un indicateur peu probant de l'ovulation.
Tests d'ovulation à domicile
Il existe plusieurs types de kits prédicteurs d'ovulation à la maison et de moniteurs de fertilité à domicile. Beaucoup d'entre eux mesurent l'hormone lutéinisante (LH) dans l'urine. Les taux de LH augmentent d'un à deux jours avant l'ovulation. Ceci est connu comme la poussée de LH.
La poussée de LH est généralement un bon prédicteur de l'ovulation. Certaines femmes peuvent toutefois ressentir une poussée de LH sans ovulation. Ceci est dû à une maladie appelée syndrome du follicule lutéinisé non rompu.
Certains moniteurs mesurent, suivent et stockent des informations sur les œstrogènes et l'hormone lutéinisante pendant plusieurs mois afin de déterminer le schéma de l'ovulation. Cela peut vous aider à découvrir vos jours les plus fertiles. Certains de ces moniteurs nécessitent des analyses d'urine quotidiennes, sauf en cas de menstruation.
Certains tests à domicile sont insérés dans le vagin avant le coucher et laissés pendant la nuit. Ces capteurs prennent les lectures de température de votre corps et transmettent ces données à une application. Ceci est fait pour suivre plus facilement votre BBT.
Certains tests de fertilité à domicile analysent la qualité du sperme via un éjaculat, ainsi que les hormones de la partenaire via l'urine.Tester la fertilité masculine et féminine peut être bénéfique pour les couples qui tentent de concevoir.
Il existe également des tests offrant une lubrification sans danger pour le sperme, et certains incluent des prédicteurs de grossesse, ainsi que des bandelettes urinaires pour le test d'ovulation.
Des tests de fertilité de la salive à domicile sont disponibles, mais ne fonctionnent pas pour toutes les femmes. Ils sont également assez sensibles aux erreurs humaines. Ils n'identifient pas l'ovulation, mais indiquent à quel moment vous pouvez approcher l'ovulation. Ces tests sont les plus efficaces s'ils sont utilisés quotidiennement pendant plusieurs mois, à la première heure du matin.
Les kits d'ovulation à domicile peuvent être utiles pour les couples qui tentent de concevoir, en particulier en l'absence de problèmes d'infertilité. Chaque test revendique un taux de réussite élevé, mais indique également que l'erreur humaine peut être un facteur minimisant l'efficacité. Il est important de se rappeler que les tests de prédiction de l'ovulation à domicile ne fournissent aucune indication sur les problèmes d'infertilité qui ne sont pas hormonaux, tels que:
- trompes de Fallope bloquées
- fibromes
- mucus cervical hostile
Les tests de sperme à domicile ne sont pas non plus des indicateurs définitifs de la qualité du sperme.
Infertilité
Les femmes qui ont des règles irrégulières ont souvent une ovulation irrégulière ou ne l'ovulent pas du tout. Vous pouvez également avoir des règles régulières et ne pas encore ovuler. Le seul moyen de déterminer de manière concluante si vous ovulez ou non est de faire effectuer un test sanguin hormonal par un médecin, tel qu'un spécialiste de l'infertilité.
La fertilité diminue avec l'âge, mais même les jeunes femmes peuvent avoir des problèmes d'infertilité. Parlez à un spécialiste de la fertilité si vous avez des difficultés à concevoir si:
- vous avez moins de 35 ans et êtes incapable de tomber enceinte au cours de l'année qui suit une tentative active
- vous avez plus de 35 ans et êtes incapable de tomber enceinte dans les six mois suivant une tentative active
De nombreux problèmes d'infertilité, chez l'un ou l'autre partenaire, peuvent être résolus sans nécessiter de procédures coûteuses ou invasives. N'oubliez pas que plus vous attendez, plus vous ressentez de stress ou d'anxiété chaque mois. Si vous avez des relations sexuelles pendant votre période féconde et que vous n'êtes pas enceinte, vous n'avez pas à attendre pour chercher de l'aide.
À emporter
Certaines, mais pas toutes les femmes, présentent des symptômes d'ovulation. L'ovulation fait partie de votre fenêtre fertile, mais une relation sexuelle peut survenir jusqu'à cinq jours avant et un jour après.
Les kits prédicteurs d'ovulation peuvent aider, mais ne doivent pas être utilisés à long terme si la grossesse n'a pas lieu. Il existe de nombreuses causes d'infertilité qui ne sont pas associées à l'ovulation. Bon nombre d'entre eux peuvent être gérés ou traités avec un soutien médical.
