Lorsque nous pensons aux déclencheurs de l’asthme, nous pensons généralement aux principaux délinquants: activité physique, allergies, temps froid ou infection des voies respiratoires supérieures. La réalité est que toutes sortes de choses - même certaines que vous pourriez ne jamais soupçonner - peuvent exacerber les symptômes de l'asthme.
"Il existe une liste unique de déclencheurs," Le Dr Jonathan Parsons du Centre médical Wexner de l'État de l'Ohio m'a confié qu'il était difficile de rechercher tous les déclencheurs potentiels d'asthme.
Pour ceux d'entre nous qui souffrent d'asthme, il est extrêmement important de savoir ce qui déclenche vos symptômes (et comment les gérer) - mais apprendre à identifier ces choses est un processus continu, et ce que vous apprendrez peut vous surprendre! Découvrez quelques-uns des déclencheurs étrangers que j'ai trouvés tout au long de mon voyage.
Coccinelles
Oui, vous avez bien lu. Ces petits insectes mignons peuvent également être de puissants allergènes pour ceux d'entre nous souffrant d'asthme. Dans une étude réalisée en 2006 dans Annals of Allergy, Asthma & Immunology, des résidents du Kentucky ont signalé une augmentation significative des symptômes d'allergie en corrélation avec les infestations saisonnières de coccinelles, en particulier l'espèce. Harmonia axyridis.
Certains experts estiment que cette hausse des symptômes d'allergie pourrait être provoquée par la poussière qui s'accumule lorsque les coccinelles meurent et se décomposent.
Les fromages
Il est de notoriété publique que certains conservateurs et additifs alimentaires sont interdits aux personnes asthmatiques. Par exemple, les sulfites, tels que ceux présents dans le vin et dans les aliments, le glutamate monosodique (MSG), l'aspartame, les colorants et d'autres additifs peuvent également provoquer des crises d'asthme.
M. Parsons a souligné que, dans le cas de certains fromages, la moisissure pouvait en être la cause sous-jacente. La moisissure peut être un déclencheur commun, mais Catherine Lux a une réaction incroyable.
«J'étais en train de dîner avec des amis et ils ont commandé le plateau de fromages - c'était un énorme chariot recouvert de fromages bleus et j'ai commencé à avoir une respiration sifflante en rentrant chez moi. Après avoir parlé avec son médecin, ils ont augmenté ses médicaments à des moments où elle savait qu'elle serait au contact de ces déclencheurs.
Rire et pleurer
Selon Hollis Heavenrich-Jones de l'Académie américaine des allergies, de l'asthme et de l'immunologie (AAAAI), les crises d'asthme peuvent être déclenchées par divers facteurs. Des émotions fortes comme les pleurs et le rire peuvent exacerber les symptômes pouvant conduire à une attaque. J'ai toujours lutté contre plus de symptômes après avoir ri, mais je n'avais jamais mis deux et deux jusqu'à récemment.
Unités A / C
J'ai parlé à la Dre Luz Claudio, professeure à la Mount Sinai School of Medicine, qui enseigne la prévention et la santé environnementale. Dans son travail, Claudio a trouvé des preuves de la présence de symptômes de l’asthme dans la climatisation. Cela est particulièrement vrai, a-t-elle déclaré, lors du passage d'un environnement extérieur trop chaud à un espace climatisé.
Cela explique beaucoup pour moi personnellement. Mon asthme a toujours empiré depuis mon déménagement dans le Midwest - alors que les hivers rigoureux posent leurs propres risques, je constate que je lutte également pendant les mois d'été. J'éprouve une douleur liée à l'humidité provenant d'un autre problème de santé. La climatisation fonctionne donc presque constamment dans ma maison pendant les mois d'été.
Le Dr Parsons a déclaré que les poussées d'asthme liées à la climatisation pourraient être dues à un certain nombre de facteurs. Des baisses de température drastiques peuvent être «irritables pour les voies respiratoires». a-t-il déclaré (cela explique en partie pourquoi le climat hivernal peut être dangereux pour les personnes souffrant d'asthme) et a ajouté que les unités de fenêtre peuvent présenter des risques supplémentaires dus aux moisissures et à l'excès de poussière. Donc, que vous ayez une centrale d’air ou une unité portable, assurez-vous de remplacer les filtres à air régulièrement!
Tempêtes
Chaque fois qu'il pleut, je sais que le lendemain sera plus facile pour mes allergies, ce qui signifie également une journée plus facile pour mes symptômes d'asthme.
Les orages sont l'exception à la règle.
Au lieu de calmer le nombre de pollen, les gros orages ont tendance à le propager en provoquant leur explosion, envoyant de plus fortes concentrations de particules de pollen dans l'atmosphère. "Les courants d'air rapides de haut en bas [pendant un orage] divisent le pollen et le peuplent dans les airs" Le Dr Parsons a ensuite expliqué. Cela conduit à une augmentation temporaire des niveaux de pollen, ce qui peut être extrêmement dangereux pour les personnes souffrant d'asthme.
En règle générale, le pollen est filtré par le nez avant d'entrer dans les voies respiratoires, mais lorsqu'il est dissocié, ces particules microscopiques sont suffisamment petites pour pénétrer dans les poumons. Ce phénomène lié aux conditions météorologiques a beaucoup retenu l'attention en 2016 lorsqu'un système de tempête massif a causé huit décès liés à l'asthme et envoyé plus de 8 000 personnes dans des salles d'urgence en Australie.
Aliments épicés
J'ai toujours eu du mal à déterminer les déclencheurs de mon asthme liés à l'alimentation, mais dans l'ensemble, j'ai tendance à être plutôt attentif. Il y a des aliments que j'évite ou que je limite en raison de leurs sensibilités, et je note même certaines marques qui aggravent mes symptômes. À l'heure actuelle, cela inclut les boissons gazeuses et les produits laitiers, mais j'ai récemment ajouté des aliments épicés à cette liste.
Cela rend les voyages à mon endroit préféré pour les tacos un peu moins amusant.
Selon le Dr Parsons, mes poussées d'asthme induites par les épices sont probablement dues à un reflux acide. Les aliments épicés créent un excès d'acide gastrique, ce qui irrite les poumons et les voies respiratoires. La AAAAI indique que le reflux acide prolongé peut même aggraver votre asthme avec le temps.
Sucre
Matt Herron souffre d'asthme induit par l'exercice, mais il a pu rester actif en modifiant son schéma de traitement avec son médecin. Sur les conseils de son médecin, il court plusieurs fois par semaine et a pu maîtriser ses symptômes pendant l'exercice.
Mais Herron a aussi la dent sucrée et a récemment découvert que son traitement préféré avant l’arrivée pouvait déclencher ses symptômes. «Pour une raison quelconque, chaque fois que je mange une quantité de sucre avant une course, mon asthme s’enflamme indépendamment de l’utilisation de [mes médicaments]. Cela semble arriver comme sur des roulettes.
Alors que Herron dit qu'il est maintenant plus conscient de sa consommation de sucre, la relation entre les sucreries et ses crises de symptômes reste un mystère. J'ai contacté le Dr Parsons pour obtenir son avis, et sa meilleure hypothèse était qu'il pourrait s'agir d'une allergie inconnue.
Cycles menstruels
Ce n'est pas votre imagination! De nombreux problèmes de santé, y compris l'asthme, ont tendance à s'aggraver pendant le cycle menstruel, lorsque vos niveaux d'œstrogène et de progestérone diminuent. En fait, l'asthme est souvent diagnostiqué chez les filles à peu près au début de la puberté. Cependant, la relation entre ces hormones sexuelles féminines et les symptômes de l'asthme est encore un peu trouble.
"Comment ça marche n'a pas encore été joué," Dr. Parsons a dit.
Contrôler vos déclencheurs d'asthme
Savoir ce qu'il faut limiter ou éviter est la première étape du contrôle de vos déclencheurs. Conservez une liste complète des éléments qui semblent faire disparaître vos symptômes - et ne lésinez pas sur les détails! Si vous le pouvez, essayez de noter le temps qu'il a fallu à votre asthme pour agir, à quel point la poussée a été sévère et toute autre information qui pourrait être utile.
Parlez de vos déclencheurs à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si vous avez une allergie sous-jacente et vous suggérer des stratégies pour gérer les poussées de symptômes dues à une exposition aux déclencheurs.
Essayez d'éviter ou de limiter votre exposition à des facteurs qui, à votre avis, sont des déclencheurs. Cela peut signifier éviter les allées de nettoyage du magasin, lire les étiquettes de plus près ou modifier vos activités en fonction de la météo.
La chose la plus importante? Assurez-vous de bien utiliser vos médicaments et de les avoir avec vous en tout temps. Nous ne savons jamais quand un nouveau déclencheur ou un imprévu pourrait apparaître - il ne faut pas sacrifier la sécurité pour éviter les inconvénients que pourrait vous faire porter vos médicaments.
Kirsten Schultz est une écrivaine du Wisconsin qui défie les normes sexuelles et de genre. En tant que militante pour les maladies chroniques et les personnes handicapées, elle a la réputation de supprimer les obstacles tout en créant des problèmes constructifs. Elle a récemment fondé Chronic Sex, qui discute ouvertement de l'impact de la maladie et de l'invalidité sur nos relations avec nous-mêmes et avec les autres, y compris - vous l'avez deviné - le sexe! Vous pouvez en apprendre plus sur Kirsten et le sexe chronique à chronicsex.org et la suivre Gazouillement.
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