Vue d'ensemble
Si vous avez mal au dos lorsque vous vous penchez, vous devez évaluer la gravité de la douleur. Si vous ressentez une douleur mineure, cela peut être dû à un spasme musculaire ou à une tension. Si vous ressentez une douleur intense, vous pourriez souffrir d'une hernie discale ou d'une autre blessure au dos.
5 raisons pour la douleur au bas du dos en se penchant
Votre colonne vertébrale et votre dos sont des parties délicates de votre corps qui peuvent être affectées par de nombreux facteurs. Certaines des raisons pour lesquelles votre dos pourrait vous faire mal lorsque vous vous penchez sont les suivantes:
Spasmes musculaires
Les spasmes musculaires ou les crampes sont assez fréquents. Ils peuvent survenir à tout moment de la journée, mais surtout pendant l'exercice ou les jours qui suivent une séance d'entraînement. Ils sont généralement causés par:
- déshydratation
- manque de circulation sanguine
- compression nerveuse
- surutilisation musculaire
Les spasmes musculaires dans le bas du dos se produisent souvent lorsque vous êtes penché et que vous soulevez quelque chose, mais ils peuvent survenir lors de tout mouvement impliquant le bas de votre corps.
Le traitement comprend des étirements, des massages et l'application de glace ou de chaleur.
Muscle tendu
Un muscle tendu ou contracté se produit lorsqu'un muscle est trop tendu ou déchiré. Il est généralement causé par
- activité physique
- abuser
- manque de souplesse
Si vous souffrez de contractures musculaires au bas du dos, appliquez de la glace dès que vous remarquez la douleur. Après deux à trois jours de givrage, appliquez de la chaleur. Faites-le doucement pendant quelques jours, puis commencez à faire de l'exercice et à étirer doucement le muscle. Votre médecin pourrait vous recommander des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'aspirine, le naproxène ou l'ibuprofène pour soulager la douleur.
Hernie discale
La colonne vertébrale est composée de nombreuses parties, dont les disques vertébraux et les vertèbres. Si un disque glisse, cela signifie que le centre du disque est bombé, ce qui peut irriter les nerfs spinaux voisins. Une glissade discale peut être accompagnée de fortes douleurs lancinantes.
Généralement traitée avec du repos, des AINS et une thérapie physique, une hernie discale est souvent moins problématique après environ six semaines. Si la douleur persiste après six à huit semaines, votre médecin pourra vous recommander une injection épidurale de stéroïdes dans l’espace entourant le nerf pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. Si vos symptômes persistent, votre médecin peut vous suggérer une intervention chirurgicale.
Spondylolisthésis
Le spondylolisthésis est causé par le déplacement ou le glissement d'une vertèbre blessée sur la vertèbre située juste en dessous. Le spondylolisthésis est souvent le résultat d'une spondylolyse non traitée chez les jeunes qui pratiquent des sports comme la gymnastique et l'haltérophilie. La spondylolyse est une fracture de contrainte ou une fissure dans la petite partie mince de la vertèbre qui relie les articulations des facettes supérieure et inférieure.
Le traitement peut inclure:
- bretelles dorsales
- thérapie physique
- médicaments contre la douleur
- chirurgie
Arthrite
Si vous avez plus de 55 ans, votre douleur au bas du dos peut être le résultat d'une arthrite. Vos articulations sont protégées par le cartilage. Lorsque votre cartilage se détériore, il peut provoquer des douleurs et des raideurs. Il existe de nombreux types d'arthrite, notamment:
- l'arthrose
- arthrite psoriasique
- la polyarthrite rhumatoïde
Si vous avez des douleurs au bas du dos, vous pourriez souffrir de spondylarthrite ankylosante, une forme d'arthrite qui provoque la fusion des vertèbres. Le traitement peut comprendre des médicaments contre la douleur, des médicaments pour gonfler ou une intervention chirurgicale si la douleur est intense.
À emporter
La douleur au dos que vous ressentez lorsque vous vous penchez est probablement due à une traction ou une traction musculaire. Cela pourrait toutefois être quelque chose de plus grave, comme une hernie discale. Si vous éprouvez des douleurs dorsales sévères, du sang dans les urines, des modifications des habitudes de l'intestin ou de la vessie, des douleurs lorsque vous vous allongez ou de la fièvre, vous devriez consulter immédiatement un médecin.
Si votre mal de dos ne disparaît pas ou ne s’améliore pas avec le temps, prenez rendez-vous avec votre médecin pour un diagnostic complet.
