Vue d'ensemble
La douleur au bas du dos en position couchée peut être causée par un certain nombre de choses. Parfois, obtenir un soulagement est aussi simple que de changer de position de sommeil ou d’obtenir un matelas mieux adapté à vos besoins.
Cependant, si vous ne pouvez pas vous soulager des modifications de votre environnement de sommeil, ou si la douleur ne survient que la nuit, cela peut être le signe d'une affection plus grave, telle que l'arthrite ou la maladie dégénérative du disque.
Parlez à votre médecin si votre mal de dos est accompagné de:
- fièvre
- la faiblesse
- douleur qui se propage aux jambes
- perte de poids
- problèmes de contrôle de la vessie
Causes des douleurs lombaires
Votre colonne vertébrale et les muscles qui entourent votre moelle épinière peuvent être sensibles. Ils forment la structure centrale de votre corps et travaillent dur pour vous tenir droit et équilibré. Si vous avez mal lorsque vous vous allongez, voici quelques causes possibles.
Traction musculaire
Un muscle contracté ou une contrainte peut survenir lors d'une levée ou d'une torsion incorrecte. Les muscles, les ligaments et les tendons peuvent être étirés au point de devenir douloureux dans certaines positions ou lors de mouvements spécifiques.
Spondylarthrite ankylosante
La spondylarthrite ankylosante (SA) est un type d'arthrite. La douleur de la SA se situe généralement dans la région du bas du dos et du bassin. Souvent, la douleur s’aggrave la nuit lorsque vous êtes moins actif.
Tumeur rachidienne
Si vous éprouvez des douleurs au dos qui se sont aggravées au fil du temps, vous pouvez avoir une tumeur ou une croissance de votre colonne vertébrale. Votre douleur sera probablement pire lorsque vous serez allongé à cause de la pression directe sur votre colonne vertébrale.
Dégénérescence discale
Souvent appelée discopathie dégénérative (DDD), les causes exactes de cette maladie sont inconnues. Malgré son nom, le DDD n'est techniquement pas une maladie. C'est une maladie progressive qui survient avec le temps à cause de l'usure ou des blessures.
Traitement des douleurs lombaires
Le traitement de votre douleur au bas du dos varie en fonction du diagnostic. Un traitement à court terme peut être effectué à domicile pour tenter d'atténuer les douleurs mineures. Le traitement à domicile comprend:
- changer de position de sommeil
- élever les jambes ou les genoux pendant le sommeil
- appliquer des coussins chauffants
- prendre des médicaments en vente libre
- se faire masser
Essayez de ne pas rester inactif ou inactif pendant de longues périodes. Pensez à vous abstenir de toute activité physique pendant quelques jours et reprenez lentement vos activités normales pour prévenir les raideurs.
Une douleur mineure au bas du dos disparaîtra habituellement d'elle-même après un certain temps. Si ce n'est pas le cas, examinez votre situation avec votre médecin.
Traitement pour AS
Le traitement de la spondylarthrite ankylosante dépend de la gravité de votre cas. Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Si les AINS ne sont pas efficaces, votre médecin pourrait vous parler de médicaments biologiques, tels qu'un inhibiteur du facteur de nécrose tumorale (TNF) ou un inhibiteur de l'interleukine 17 (IL-17). Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale si vos douleurs articulaires sont graves.
Traitement pour tumeur rachidienne
Le traitement d’une tumeur à la colonne vertébrale dépend de la gravité de votre tumeur. Votre médecin peut recommander une chirurgie ou une radiothérapie pour aider à prévenir les lésions nerveuses de la moelle épinière. Si vous attrapez les symptômes tôt, vous avez une meilleure chance de guérison.
Traitement des disques dégénératifs
Les disques dégénératifs sont généralement traités avec des approches non chirurgicales, telles que:
- médicaments contre la douleur
- thérapie physique
- massage
- exercice
- perte de poids
La chirurgie est généralement compliquée et donc reportée jusqu'à ce que d'autres efforts s'avèrent inefficaces.
La livraison
Si votre mal de dos lorsque vous vous allongez n'est que légèrement inconfortable, il est probable que vous souffriez d'un léger pincement ou d'une contraction des muscles du dos. Avec le repos et le temps, la douleur devrait s'atténuer.
Si vous souffrez de douleurs au dos lorsque vous vous allongez et que la gravité augmente avec le temps, vous devriez consulter votre médecin car vous pourriez avoir une maladie plus grave.
