Vous êtes peut-être satisfait du traitement de votre traitement actuel contre le syndrome du côlon irritable, mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas surveiller de près vos symptômes et votre condition. Voici neuf questions à poser à votre médecin lors de votre prochain bilan pour vous assurer de rester sur la bonne voie.
1. Y a-t-il plus que je puisse faire?
C'est une vaste question, mais c'est un excellent sujet de discussion. Utilisez cette question pour ouvrir votre médecin à des idées allant au-delà de ce que vous faites actuellement. Dirigez la discussion, mais soyez ouvert aux pensées et aux suggestions de votre médecin. Notez toutes leurs recommandations et faites un suivi étroit pour que vous vous sentiez plus à l'aise avec les informations qu'ils vous transmettent. Si la conversation est bloquée ou si vous souhaitez vous orienter dans une autre direction, utilisez les neuf autres questions pour approfondir votre recherche.
2. Si le traitement cesse de fonctionner, comment le saurai-je? Que puis-je faire?
C'est peut-être votre question la plus urgente. Oui, le plan de traitement que vous avez maintenant fonctionne, mais que se passe-t-il si ce n'est pas le cas? Vivre avec des symptômes non traités du SCI est possible, mais ce n'est pas amusant - et cela a certainement une incidence sur votre qualité de vie.
Demandez à votre médecin quels signes rechercher quand un traitement a cessé de fonctionner. Une flambée est-elle un problème? Si vous avez des symptômes continuels pendant plusieurs semaines? À quel moment un autre rendez-vous avec votre médecin est-il nécessaire? Devez-vous appeler votre infirmière et signaler les problèmes avant de venir pour une visite?
Ensemble, vous devriez créer un plan d’action afin que vous sachiez quelles sont les étapes à suivre si les traitements cessent de fonctionner et si les symptômes réapparaissent.
3. Serait-ce un symptôme d'une autre condition?
Le SCI est souvent un diagnostic d'exclusion: une fois que tout le reste est exclu, votre médecin peut décider que vos symptômes résultent du SCI. Votre médecin effectuera probablement un test de dépistage pour une grande variété de maladies. Ainsi, si quelque chose d'autre se passe, l'un de ces tests devrait l'identifier.
Néanmoins, demandez si vous avez besoin de revoir votre diagnostic ultérieurement. Peut-être que le traitement aide maintenant à atténuer les symptômes, mais si les choses changent, il peut être intéressant d’envisager un changement de diagnostic.
4. Quels sont mes déclencheurs? Les déclencheurs peuvent-ils changer avec le temps?
Les déclencheurs du SCI sont des aliments ou des facteurs de style de vie qui peuvent déclencher des symptômes du SCI. Les déclencheurs sont différents pour chaque type de SCI, et d'une personne à l'autre. Vos déclencheurs peuvent aussi changer avec le temps.
Les déclencheurs courants incluent:
- stress
- anxiété ou dépression
- douleur
- aliments riches en gras ou frits
- aliments transformés, y compris gâteaux, biscuits ou croustilles
- caféine
- Chocolat
- les boissons gazeuses
- de l'alcool
- édulcorants artificiels
Si vous ne connaissez pas déjà vos déclencheurs, la meilleure façon de les découvrir est de tenir un journal. Notez les événements qui se produisent, ce que vous mangez, ce que vous ressentez et le début des symptômes. De même, incluez tous les traitements que vous utilisez, les modifications que vous apportez à votre régime alimentaire, ou d'autres composants susceptibles d'influencer la réponse de votre corps.
Votre médecin peut consulter ce journal pour rechercher les déclencheurs possibles, identifier les changements et vous aider à modifier le traitement que vous pouvez apporter.
5. Ai-je besoin de tests réguliers?
Avant de recevoir un diagnostic de SCI, votre médecin peut vous demander de passer plusieurs tests. Celles-ci aident votre médecin à éliminer d’autres affections possibles afin qu’il puisse poser un diagnostic clair.
Votre médecin voudra peut-être surveiller régulièrement votre tractus gastro-intestinal afin de détecter tout changement. Demandez à quelle fréquence, le cas échéant, vous avez besoin de plus de tests. Ces informations peuvent vous aider à planifier votre avenir et à prendre en compte les considérations financières que vous pourriez avoir à prendre.
6. Dois-je continuer à suivre mes aliments?
Un journal est un excellent moyen d'identifier les éventuels déclencheurs d'aliments. C'est aussi un moyen de voir comment votre corps réagit à différents types d'aliments. Ceci est utile lorsque vous commencez à équilibrer votre régime alimentaire, à supprimer les éventuels aliments déclencheurs et à incorporer des aliments plus sains.
Cependant, en fonction de votre diagnostic et de l'état du traitement, un journal peut ne pas être nécessaire. Au lieu de cela, votre médecin peut vous demander de ne tenir un journal que lorsque la maladie est plus active et que vous présentez fréquemment des symptômes. Discuter de la nécessité d'un journal alimentaire peut vous aider à vous mettre tous deux sur la même page à propos du suivi de l'apport alimentaire et de la réaction de votre corps à long terme.
7. Devrais-je manger plus de fibres?
Si vous avez un SCI avec constipation (IBS-C), votre médecin peut suggérer de maintenir un niveau de fibres sain dans votre alimentation. Les fibres peuvent aider à réduire les symptômes du SCI-C, notamment les ballonnements, la douleur et les selles dures.
N'ajoutez pas beaucoup de fibres en même temps. Trop de fibres trop rapidement peut aggraver les symptômes. Au lieu de cela, commencez lentement et ajoutez de petits morceaux pendant votre journée. Par exemple, mangez un petit-déjeuner faible en sucre et riche en fibres, comme du gruau ou des céréales. Ajoutez des fruits à votre déjeuner et associez-vous à des brocolis, des pois ou des haricots pour le dîner. Assurez-vous de manger une variété d'aliments riches en fibres et essayez de les consommer tout au long de la journée afin de maintenir un apport régulier en fibres pour votre tube digestif.
Si vous avez un SCI avec une diarrhée (IBS-D), vous devez choisir plus précisément le type de fibres que vous mangez. Cherchez des sources de fibres solubles plutôt que des fibres insolubles. Les fibres solubles ont besoin de plus de temps pour traverser votre tractus gastro-intestinal, elles aident donc à maintenir une fonction saine du côlon. Les sources de fibres solubles comprennent les pommes, les haricots, les carottes, les agrumes, l'avoine et les pois. Les fibres insolubles se trouvent dans le blé, le maïs, les légumes-racines, etc.
8. Quels sont les risques liés à l’utilisation de traitements alternatifs?
Les résultats d'utilisation de traitements alternatifs sont mitigés. Cette question laisse beaucoup de place pour parler des nombreux types de traitements alternatifs recommandés pour les personnes atteintes du SCI: Vous envisagez peut-être l'acupuncture ou la méditation, mais votre médecin peut penser que vous faites référence aux herbes et aux thés.Certains de ces traitements nécessitent des recherches valables, d'autres non.
Discutez avec votre médecin des traitements alternatifs spécifiques qui vous intéressent, demandez conseil sur leur intégration dans votre plan de traitement et demandez-vous si vous devriez en essayer d'autres. Si votre médecin n'est pas ouvert à l'idée d'utiliser des traitements traditionnels avec des thérapies complémentaires mais que vous souhaitez les envisager, vous devrez peut-être demander un deuxième avis.
9. Devrais-je rejoindre un groupe de soutien?
Il est important de savoir que vous n'êtes pas seul. IBS est assez commun. Une étude estime que 11% de la population mondiale est atteinte d'une forme de SAI. En fait, vous connaissez probablement au moins une autre personne chez qui on a diagnostiqué la maladie.
Les groupes de soutien constituent un moyen puissant de nouer des liens avec d’autres personnes confrontées aux mêmes questions et préoccupations que vous. Ils vous permettent de discuter ouvertement de vos idées, de parler d’expériences et de vous sentir soutenu par les hauts et les bas.
De nombreux hôpitaux organisent des groupes de soutien pour diverses conditions. Demandez conseil à votre médecin ou contactez votre bureau de santé communautaire local. Vous n’avez peut-être pas besoin d’un groupe de soutien pour le moment, mais le jour viendra peut-être.
