Vue d'ensemble
À mesure que les hommes grandissent, la dysfonction érectile (ED) devient plus courante. La dysfonction érectile survient lorsqu'un homme est incapable d'obtenir et de maintenir une érection suffisamment ferme pour permettre des rapports sexuels.
La dysfonction érectile peut être un problème chronique, ou peut se produire de manière aléatoire et occasionnelle. De nombreuses causes peuvent contribuer aux troubles chroniques et temporaires. En savoir plus sur l'ED.
La déshydratation est l'une des explications possibles de l'ED temporaire. Pour qu'un homme ait une érection suffisamment ferme pour le sexe, de nombreux systèmes du corps doivent fonctionner ensemble en harmonie. Si une zone est éteinte, telle que des niveaux de liquide trop bas à cause de la déshydratation, une DE peut se produire.
Comprendre ce qui peut conduire à la déshydratation, comment la déshydratation peut provoquer une dysfonction érectile et son traitement peut aider à prévenir à la fois la déshydratation et la dysfonction érectile provoquées par un manque de liquide.
Hydratation et santé sexuelle
Pour qu'un homme puisse avoir une érection et atteindre finalement l'orgasme, de nombreux systèmes du corps doivent fonctionner ensemble correctement. Tout ce qui va des nerfs autour du pénis au sang qui pompe à travers le corps est nécessaire pour une érection. Si une partie du corps ne fonctionne pas correctement, un dysfonctionnement érectile peut survenir.
L'hydratation est un élément important pour la santé en général, y compris la santé sexuelle. Sans une bonne hydratation, votre corps subit des effets secondaires et des complications. Plusieurs d'entre eux peuvent conduire à l'ED.
Premièrement, plus votre corps est hydraté, plus votre volume de cellules sanguines et de plasma est élevé et plus le sang peut circuler efficacement dans vos veines et vos artères. Un faible volume de globules rouges et de plasma peut entraîner une dysfonction érectile, car le pénis ne peut pas recevoir suffisamment de sang riche en oxygène et en nutriments pour maintenir une érection.
Deuxièmement, lorsque le niveau de liquide dans votre corps chute, votre corps commence à créer une hormone appelée angiotensine. Cette hormone provoque la constriction ou le resserrement des vaisseaux sanguins. Cela peut entraîner une augmentation de la pression artérielle et empêcher un flux sanguin adéquat dans le corps. Cela inclut le flux sanguin vers le pénis.
En outre, l'augmentation de la pression artérielle peut réduire la satisfaction sexuelle. L'hypertension artérielle persistante peut endommager les vaisseaux sanguins et les artères. Cela les rendra plus durs et plus étroits, ce qui réduira le flux sanguin de façon permanente. Une réduction du flux sanguin peut également réduire la sensation dans le pénis et finalement réduire le désir sexuel. En savoir plus sur le lien entre l'hypertension artérielle et l'ED.
Signes de déshydratation
La soif est un mauvais indicateur de l'état d'hydratation. Si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté. Le meilleur moyen de surveiller votre état d'hydratation est de faire attention aux autres signes de déshydratation. Ceux-ci inclus:
- miction réduite, quantité et fréquence
- urine de couleur foncée
- bouche et langue sèches
- fatigue
- manque d'endurance
- vertiges
- confusion ou sentiment désorienté
La déshydratation peut devenir grave si elle n'est pas traitée rapidement. En plus des effets sur votre vie sexuelle, la déshydratation peut entraîner plusieurs complications. Ceux-ci inclus:
- infections des voies urinaires
- calculs rénaux
- infections rénales
- insuffisance rénale
- crampes musculaires
- épuisement par la chaleur
- coup de chaleur
- les saisies
- choc de faible volume sanguin
Causes de l'ED
La déshydratation est une cause facilement traitée de la dysfonction érectile. Plusieurs autres causes peuvent également entraîner des problèmes d'érection. Ceux-ci inclus:
- problèmes de votre système circulatoire, y compris obstruction des vaisseaux sanguins et hypertension artérielle
- maladie cardiaque
- taux de cholestérol élevé
- obésité
- Diabète
- maladies ou affections causant des lésions nerveuses ou musculaires, y compris la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques
- médicaments sur ordonnance
- usage du tabac
- consommation et abus d'alcool
- consommation de substances
- tissu cicatriciel résultant d'interventions chirurgicales ou de blessures antérieures autour de la région pelvienne
- dommages à la moelle épinière
- troubles du sommeil ou de la respiration
- traitements ou complications d'un cancer de la prostate ou d'une hypertrophie de la prostate
- problèmes de santé émotionnelle ou mentale, y compris anxiété, stress et dépression
- problèmes de relations
Cherche de l'aide
ED n’est pas toujours l’indication d’un problème plus grave. Certains hommes, après un épisode de dysfonction érectile, craignent que cela ne se reproduise. L'anxiété causée par l'ED peut augmenter la probabilité que cela se reproduise. Renseignez-vous davantage sur le lien entre l'anxiété liée à la performance et le dysfonctionnement.
Si vous continuez à souffrir de dysfonction érectile ou si vous remarquez d'autres symptômes inhabituels, prenez rendez-vous avec votre médecin. Bien que votre médecin puisse simplement vous assurer que les urgences temporaires ne vous inquiétez pas, il peut également souhaiter effectuer des tests supplémentaires pour détecter d'éventuels problèmes.
Pour certains hommes, la DE temporaire est le symptôme d'une affection sous-jacente telle qu'une maladie cardiaque ou une hypertension artérielle. Diagnostiquer la maladie et la traiter peut aider à arrêter le service des urgences et à prévenir des problèmes futurs.
Perspective
Mieux vous serez hydraté, mieux tout votre corps fonctionnera. La déshydratation peut entraîner des changements mineurs mais significatifs dans votre état de santé général, notamment des maux de tête, de l'anxiété et même un dysfonctionnement érectile.
Si vous attendez que la soif vous dise que vous êtes déshydraté, vous avez attendu trop longtemps. Au lieu de cela, vous devriez viser à boire de six à huit verres d'eau chaque jour, quel que soit votre niveau de soif. Si vous travaillez à l'extérieur ou faites de l'exercice pendant de longues périodes, vous avez besoin de plus. En savoir plus sur la quantité d'eau que vous devriez boire par jour.
Conseils pour la santé érectile
Ces conseils pour maintenir la santé sexuelle peuvent vous aider à éviter la DE et à vivre une vie sexuelle plus satisfaisante:
- Maintenir un poids santé. L'embonpoint ou l'obésité augmente votre risque de dysfonction érectile.
- Exercice régulier. Un mode de vie sédentaire est malsain pour plusieurs raisons. Cela peut entraîner une prise de poids, une circulation sanguine réduite, une hypertension artérielle et un cholestérol élevé. Ces conditions peuvent endommager vos vaisseaux sanguins et augmenter votre risque de DE.
- Manger un régime alimentaire sain pour le cœur. Une étude a révélé qu'un régime de type méditerranéen, comportant plus de poisson, des sources de graisses saines pour le cœur comme l'huile d'olive et les noix, ainsi que plus de fruits et de légumes, peut réduire la DE.
- Boire avec modération. À court terme, l'alcool peut réduire le désir sexuel et rendre l'érection plus difficile à maintenir. La consommation prolongée d'alcool peut endommager le cœur, le foie et les vaisseaux sanguins.
Il est également important de discuter ouvertement et honnêtement avec votre partenaire sexuel de la santé érectile. Cela peut aider à réduire le stress de la relation, ce qui peut avoir un impact sur votre santé érectile.
