Vue d'ensemble
Le sel rose populaire n'est plus seulement pour arroser un dîner ou un bain apaisant. Les lampes à sel de l'Himalaya sont passées des apothicaires spécialisés aux magazines de décoration. Les lampes sont fabriquées à partir de sel himalayen solide du Pakistan. Ils sont allumés de l'intérieur avec une ampoule et la combinaison émet une lumière ambrée relativement faible.
L'appel n'est pas que visuel. Beaucoup de gens pensent que les lampes à sel ont des effets bénéfiques sur la santé, car elles permettent de soigner l’asthme et de désintoxiquer une pièce. Les fabricants de lampes prétendent qu'ils libèrent des ions négatifs utiles dans la pièce et nettoient l'air. Mais fonctionnent-ils vraiment?
Ionisation de l'air
Les avantages de l'ionisation négative de l'air ont été découverts par hasard dans une étude de 1998 sur les troubles affectifs saisonniers (SAD). L'étude a montré que les traitements aux ions négatifs de haute intensité peuvent réduire la dépression chronique et le TAS. D'autres études ont montré des résultats similaires.
Dans les études, l'ionisation négative de l'air est créée avec une machine qui ajoute un électron aux molécules d'oxygène pour créer un ion négatif. Les ions négatifs sont également créés dans la nature par le choc des vagues, des radiations et même de la lumière solaire. On pense que ces ions augmentent la quantité d'oxygène dans le sang, mais les chercheurs étudient toujours leur influence exacte sur le corps.
Jusqu'à présent, il n'y a pas d'études scientifiques sur la capacité des lampes à sel de l'Himalaya à produire des ions négatifs. Toutefois, selon le Columbia University Medical Center, les quelques ions éventuellement émis par la lampe à sel sont différents des appareils à ions négatifs utilisés dans les études cliniques. Le centre d’information sur les ions négatifs a tenté de vérifier la quantité d’ions libérés par une lampe à sel populaire et a découvert que les émissions d’ions négatifs étaient si faibles qu’elles pouvaient à peine être mesurées.
Il n’existe aucune preuve que les lampes à sel aient les mêmes effets sur le TAS et la dépression chronique.
Essayez ceci à la place
Certains générateurs d'ions négatifs, comme ceux utilisés dans les études, fournissent une ionisation haute fréquence. Cependant, veillez à éviter les appareils d'ionisation de l'air commerciaux tels que les purificateurs d'air à ions qui produisent de l'ozone nocif en tant que sous-produit. L’EPA californienne dispose d’une liste de générateurs potentiellement dangereux.
Purification de l'air
La pollution de l'air intérieur est l'un des cinq principaux risques pour la santé liés à l'environnement, selon l'EPA. Une mauvaise qualité de l'air intérieur peut entraîner des problèmes de santé, en particulier chez les enfants. Entre la prise de conscience croissante des composés organiques volatils dans nos maisons et des particules en suspension dans l'air, il n'est pas surprenant que les gens veuillent améliorer la qualité de leur air intérieur.
De nombreuses entreprises de fabrication de lampes à sel de l'Himalaya affirment que leurs lampes contribueront à éliminer la poussière et la pollution de l'air par des ions négatifs. Il a été démontré que ces ions éliminaient les acariens et s’accrochaient à la poussière pour faciliter la filtration ou le nettoyage, mais il faut un générateur d’ions très puissant pour le faire.
Une lampe au sel de cristal himalayen ne fera probablement pas l'affaire. Il ne dissipe pas assez d'ions négatifs pour aider à éliminer les particules d'air. Il n'y a aucune preuve que la lampe puisse absorber les toxines. Rien ne prouve même que le chlorure de sodium, un composé stable, puisse absorber les toxines par l’air.
Essayez ceci à la place
Les plantes d'intérieur sont un excellent moyen d'améliorer la qualité de l'air intérieur. Non seulement ils ajoutent de l'oxygène, mais de nombreuses plantes absorbent les composés organiques volatils (COV) et autres produits chimiques nocifs de l'air. Les purificateurs d'air commerciaux ne suppriment pas ces produits chimiques gazeux de l'air, selon l'EPA. Cependant, ouvrir une fenêtre ou deux aide à les éliminer de votre maison.
Si vous avez des problèmes d'asthme ou d'allergies, vous pouvez également bénéficier d'un système ou d'une machine de purification de l'air, selon l'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology Indoor. Les purificateurs d'air dotés de filtres HEPA (haute efficacité contre les particules) peuvent réduire la quantité de particules dans l'air et améliorer les symptômes d'asthme. Vous pouvez également installer un filtre à haute efficacité sur votre système à air pulsé pour aider à éliminer les particules.
Le charbon actif peut éliminer les odeurs de votre maison et donner à votre espace une odeur de fraîcheur. Il existe également des filtres à air pour les systèmes à air pulsé qui contiennent du carbone pour aider à filtrer les odeurs émanant de toute la maison.
La ligne du bas
Rien n'indique que les lampes à sel de l'Himalaya libèrent des ions négatifs ou purifient l'air. Le meilleur moyen d'ajouter des ions négatifs à votre maison est d'utiliser une machine à ionisation commerciale capable de produire une ionisation haute densité.
Si vous êtes vraiment préoccupé par les particules ou les allergènes dans votre maison, un bon système de filtration d'air ou un purificateur d'air peut être utile. Cependant, ces filtres et dispositifs ne sont pas nécessaires pour une personne en bonne santé, selon le centre médical de l'Université de Rochester.
En ce qui concerne les COV, l'EPA recommande d'ouvrir les fenêtres et d'empêcher les matériaux d'entrer dans votre espace en utilisant des produits de nettoyage, des meubles et des matériaux de construction sans COV.
Mais tout espoir n'est pas perdu pour les lampes à sel himalayennes. Tout comme une bougie allumée, ces lampes peuvent être relaxantes à regarder. Si vous trouvez la lumière apaisante ou appréciez son style, il n'y a aucun mal à en ajouter une à votre maison.
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