Mélanges rafraîchissants et sains
La prochaine fois que vous serez prêt à allumer le barbecue et à inviter des amis, vous aurez besoin de quelque chose pour laver tous ces aliments sains et grillés.
Découvrez ces recettes pour des mélanges de boissons à la fois savoureux et sains.
1. Martini au thé vert
Les bienfaits du thé vert sont presque infinis. Dans un verre mélangé, c'est un moyen léger d'apporter des antioxydants à votre fête.
instructions
- Combinez des parts égales de thé vert, brassé et refroidi, avec de la vodka ou du gin dans un shaker à martini.
- Ajoutez le jus d'un citron vert entier et 1 c. de nectar d'agave.
- Mélanger les ingrédients jusqu'à homogénéité.
- Passer dans un verre à martini.
- Décorer avec une rondelle de citron vert.
2. Limonade de concombre au gingembre
La combinaison de citrons frais, de gingembre et de concombres est sûre d’étancher votre soif tout en améliorant votre digestion.
instructions
- Dans un grand verre, combinez 1 1/2 oz. vodka, 1 cuillère à soupe. nectar d'agave, 3 tranches de concombre, le jus d'un citron et 1 tasse d'eau.
- Ajouter la racine de gingembre fraîchement rasée, au goût.
- Mélanger tous les ingrédients et servir sur de la glace.
- Décorer de zeste de citron.
3. Whisky et gingembre
Le whisky en lui-même contient une grande quantité d’acide ellagique, un antioxydant sain qui se trouve également dans le vin. Cependant, le cola sucré auquel il est généralement mélangé ne fait qu'ajouter des calories inutiles et vous déshydrate. Remplacez le cola par ce mélange de gingembre pour un verre de whisky plus sain.
instructions
- Faire bouillir 1 cuillère à soupe. de gingembre râpé dans 2 tasses d'eau et laisser refroidir.
- Mélanger une tasse d'eau 1/2 gingembre avec 1 1/2 oz. whisky, 1 c. de nectar d'agave et une pincée d'amers.
- Servir sur de la glace et garnir de zeste de citron.
4. Mojito à la Framboise
La combinaison de menthe et de framboises de ce mojito en fait un excellent moyen de savourer le rhum par temps chaud, tout en se faufilant dans d'importants antioxydants.
instructions
- Dans un verre, ajoutez 1/4 de citron vert, 12 feuilles de menthe verte, 1 cuillère à soupe. nectar d’agave ou de miel et 6 framboises mûres.
- Écrasez doucement les ingrédients avec un pilon et remplissez le verre de glace.
- Ajouter dans 1 1/2 oz. de rhum blanc et garnir de soda.
- Garnir d'un quartier de lime avant de servir.
5. Sangria d'été saine
Sangria est toujours un plaisir pour la foule. Et c'est un moyen d'ajouter plus d'avantages pour la santé au vin rouge.
instructions:
- Dans un pichet, combinez une bouteille de votre vin rouge préféré, 2 c. de nectar d'agave ou de miel, et le jus d'un citron, citron vert et orange.
- Ajoutez 1 tasse de chaque: pommes, ananas et fraises.
- Servir dans des verres à vin sur glace.
6. Gimlet d'agrumes de concombre
Si vous avez un buveur de classe sur les mains, rien de mieux qu'un vrille. C'est une boisson qui a fait ses preuves et qui regorge de bienfaits pour la santé.
instructions
- Dans un shaker, mélanger trois tranches de concombre, 1 c. nectar d’agave ou de miel, le jus d’une demi-lime et deux coups de gin.
- Filtrer et verser dans un verre à whisky rempli de glace.
- Décorer avec un quartier de lime.
7. Smash cerise et mûre
Votre cocktail de canneberges typique contient plus de sucre que de jus. Voici une meilleure façon d'incorporer le bon goût des baies et l'énorme pouvoir antioxydant des cerises fraîches dans une boisson.
instructions
- Dans un robot culinaire, mélanger 1 tasse de cerises (dénoyautées), 1 tasse de mûres, le jus d'un demi-citron et 2 c. nectar d'agave ou de miel.
- Ajoutez 1 c. du mélange dans un verre.
- Ajoutez un coup de vodka et remplissez le verre de glace.
- Couvrir d'eau de Seltz et mélanger.
- Décorer d'une cerise.
8. Ce n'est pas le sanglant de ta mère
Parfois, vous voulez quelque chose d'épicé. Personne ne peut vous en vouloir. Voici une version saine du brunch traditionnel qui épatera vos invités.
instructions
- Dans une casserole, faire griller un poivron rouge, vert et jaune jusqu'à ce qu'il soit carbonisé. Enlevez les graines.
- Mélangez 3 c. de chaque: saumure d'olive, raifort, sauce piquante, moutarde épicée et sauce Worcestershire.
- Dans un grand verre de glace, ajoutez 1 verre de vodka, 1 tasse de mélange au poivre et 2 tasses de jus de légumes.
Obtenir plus d'informations
Ces cocktails sont mieux partagés avec la famille et les amis tout en montrant des compétences de gril de qualité.
Comme toujours, n'oubliez pas de boire de manière responsable et de boire beaucoup d'eau, surtout s'il fait beau. Après tout, vous ne voulez pas endommager votre magnifique corps de plage.
Salut et amusez-vous!
