Le guide de l'homme sans effort pour les soins de base de la peau

Conseils minimalistes pour tout homme cherchant à investir dans les soins personnels

Si vous avez sauté sur les soins de la peau, il est temps de parler. Vous n'avez pas besoin de faire beaucoup pour réparer, protéger et même choyer votre tasse. Nous recommandons les ajustements les plus fondamentaux pour des résultats durables. Venez apprendre à lutter contre les éruptions cutanées, les irritations et les ridules qui s’insinueront.

De plus, un peu de brillance à l'extérieur soigne aussi l'intérieur.

Voici comment commencer - ou comment peaufiner votre jeu, car il y a toujours quelque chose de nouveau pour vous aider à améliorer votre éclat.

Un régime de soins de la peau simple

Comme pour tout ce que nous faisons et attendons des résultats, les soins de la peau exigent de la cohérence. Mais développer une routine peut sembler décourageant si vous ne savez pas quoi faire ou utiliser.

C'est pourquoi nous avons demandé au Dr William Kwan, dermatologue certifié à San Francisco, en Californie, de rationaliser les soins de la peau. Voici les trois étapes les plus importantes qu'il souligne, celles sur lesquelles les hommes lésinent généralement.

1. nettoyer

Une chose que les gars ont bien compris est de ne pas se laver le visage tous les matins. En effet, trop de lavage peut endommager les huiles naturelles de votre peau.

Mais cela ne fonctionne que si vous vous lavez tous les soirs. Nous commençons chaque journée par une table rase, alors pourquoi ne pas laisser votre peau se terminer sur une note fraîche? Ne laissez pas la saleté et la pollution pénétrer dans vos pores pendant la nuit.

Kwan recommande d'utiliser un nettoyant moussant doux avant le rasage pour aider à réduire l'huile de surface. Tant que vous n'avez pas de peau sensible, vous pouvez alterner un nettoyant exfoliant pour une expérience de rasage améliorée et un lavage doux.

Pro tip: Si vous avez la peau grasse, vous pouvez utiliser une serviette chaude pour nettoyer votre visage le matin. Arrosez avec de l'eau froide pour un coup de pouce rafraîchissant.

2. réparation

Notre peau subit des coups au fil du temps, grâce aux radicaux libres responsables du stress oxydatif. Sans entrer dans une leçon de chimie, le stress oxydatif est lié à la réaction négative de notre corps face à des problèmes tels que:

• la pollution de l'air
• fumée de cigarette
• produits chimiques industriels
• rayons UV

"Un sérum antioxydant, par exemple, comme la vitamine C, est utile pour réduire les dommages et devrait continuer le matin sous une crème hydratante," Kwan dit.

Appliquez après votre routine de rasage.

Pro tip: Avant de se coucher, Kwan recommande une crème au rétinol pour les plus de 30 ans. "Le rétinol aide à lisser les rides et les ridules," il explique.

3. Hydrater et protéger

Dans la matinée, faites suivre votre sérum antioxydant avec un hydratant d'au moins 30 FPS. La protection solaire ne s'applique pas uniquement à la plage ou aux sports de plein air. Une exposition occasionnelle au soleil, comme le temps que vous passez à marcher jusqu'au train ou à siroter une bière sur la terrasse après le travail, s'additionne et provoque des lésions cutanées.

La nuit, optez pour une crème hydratante légère sans crème solaire.

Pro tip: Vous n'avez pas à hydrater la nuit si votre peau n'est pas sèche! L'hydratation est un peu comme l'eau potable. Faites-le quand vous en avez besoin.

Comment choisir des produits

Des huiles de barbe de luxe aux délicieux baumes pour les lèvres, vous trouverez encore plus de produits qui intéressent les hommes. Aujourd'hui, l'industrie des soins de la peau spécifiquement conçue pour les hommes est plus active que jamais. Ce qui est formidable - mais l’afflux pourrait aussi vous laisser mal à l’esprit.

Voici quelques points à considérer.

1. Connaissez votre type de peau

"Les hommes ont tendance à avoir une peau grasse et plus épaisse, principalement en raison des effets de la testostérone," Kwan dit. De nombreux produits pour les mecs seront formulés pour lutter contre le pétrole. Mais si vous avez la peau sèche et squameuse, recherchez des produits qui répondent à cela. Pour les peaux sèches, Kwan recommande l'utilisation d'une crème nettoyante et d'un hydratant épais.

Vous pouvez également avoir un mélange de taches grasses et sèches. Si tel est le cas, recherchez des produits formulés pour les peaux mixtes. Et si vous avez la peau sensible, vous pouvez être sujet à des brûlures, des picotements ou des irritations. Choisissez des produits énumérant le moins d'ingrédients possible.

Répondez à ce questionnaire pour connaître votre type de peau.

Pro tip: Essayez un cocktail hydratant. Ce n'est pas une façon simple de faire des soins de la peau, mais cela peut changer la donne pour une peau mixte. Au lieu d'utiliser un? Tout-en-un? hydratant, essayez de régler vos problèmes de peau avec des produits ciblés.

Produits à essayer:

• Crème de nuit hydratante anti-oxydante Neutrogena Ageless Restoratives
• CeraVe lotion hydratante quotidienne

2. Oubliez le genre

«Les produits spécifiques aux hommes sont bien, mais de nombreux produits de soins de la peau sont unisexes et conviennent généralement aux hommes et aux femmes», Kwan dit.

Ne vous limitez pas aux lignes de soin de la peau basées sur l'emballage. Si vous souhaitez éviter les odeurs, recherchez des produits sans parfum. Ou optez pour des articles avec des huiles essentielles terreuses ou boisées, comme le bois de santal ou le bois de cèdre. Ceux-ci peuvent également avoir un effet calmant.

3. Considérez votre appartenance ethnique

Votre patrimoine peut affecter votre type de peau et vos besoins en matière de soins de la peau. "Les hommes afro-américains ont tendance à avoir plus de poils incarnés, généralement liés à la boucle naturelle des cheveux," dit Kwan, spécialiste de la peau ethnique. «Pour ces hommes, je recommande souvent d'utiliser un dépilatoire au lieu de se raser pour réduire les bosses du rasoir.

"Les hommes asiatiques et hispaniques sont plus sujets à la pigmentation irrégulière de la peau," poursuit-il, "alors ils devraient faire attention à l'exposition au soleil et peut-être ajouter un produit éclaircissant pour la peau à leur régime."

Produits à essayer:

• Crème dépilatoire Gigi pour le visage au baume apaisant
• Crème hydratante pour le visage Nair Hair Remover
• Épilation du visage Avon Skin So Soft

4. Expérience

"Choisir des soins de la peau est souvent aussi simple que des essais et des erreurs," Kwan dit. "Si possible, achetez des produits dans un magasin qui autorise les retours ou commencez avec des échantillons."

Si vous ne savez toujours pas quoi mettre dans votre armoire à pharmacie, vous pouvez utiliser un produit ou une autre pour commander un abonnement ou un échantillon qui vous enverra une sélection de tailles de voyages en fonction de vos préférences.

Produits à essayer:

• Louis Pierre / Ensemble Homme
• Power Pack de Jack Black

Gestion des irritations cutanées et des éruptions

Les textures bosselées sont généralement la principale préoccupation des hommes en matière de soins de la peau, explique Kwan. Il traite souvent les hommes pour brûlures de rasoir, poils incarnés ou boutons.

Le rasage est l'une des causes les plus courantes d'irritation, mais une routine de soins de la peau appropriée associée au rasage peut améliorer la peau.

Commencez par quelque chose de simple, comme un lavage quotidien à la douche à l’acide salicylique ou au peroxyde de benzoyle, dit Kwan. Ce type de nettoyant aidera à traiter la plupart des bosses, comme la folliculite, les poils incarnés et l’acné. «Je recommande les rasoirs électriques si vous vous endormez ou si vous êtes trop irrité par le rasage. Ils ont tendance à être un peu plus facile sur la peau.

Devez-vous choisir l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle?

• Acide salicylique agit comme un exfoliant avant le rasage, car il élimine les cellules mortes des pores et de la surface de la peau. C'est aussi un agent anti-inflammatoire et antioxydant qui peut combattre les rougeurs et les dommages.
• Peroxyde de benzoyle combat les bactéries qui peuvent causer des bosses, mais il est plus sévère et peut rendre la peau sensible piquer ou brûler.

Les hommes se soucient-ils vraiment des soins de la peau?

Le marché des produits de soins personnels pour hommes devrait atteindre plus de 60 milliards de dollars d’ici la fin de la décennie. Cette statistique devrait vous dire que de plus en plus de gars abandonnent des idées dépassées. Les soins de la peau et les soins du corps devraient être laissés à la discrétion des filles.

Les recherches montrent que les problèmes ou troubles cutanés peuvent affecter l'image de soi, les relations et les performances. Mais il n'est jamais trop tard pour développer une routine de soins de la peau.

Une thèse de maîtrise de l'Université de Karlstad en Suède a révélé que les hommes, âgés de 15 à 45 ans, prenaient le contrôle de leur apparence et de leur hygiène et adoptaient des idées de soins personnels. Les gars achètent des produits pour résoudre leurs problèmes de peau et renforcer leur estime de soi.

Travailler pour résoudre les problèmes de peau, le cas échéant, vous donne un peu de contrôle sur eux et vous aide à renforcer votre confiance.

Les soins de la peau vont en profondeur

Les femmes utilisent depuis longtemps les habitudes et les produits de soin de la peau pour se préparer pour la journée ou pour décompresser la nuit. Les gars devraient faire de même, s'ils ne le sont pas déjà.

Même un régime simple peut faire partie de ce que vous faites pour votre bien-être. Si vous pensez que les habitudes de soin de la peau sont frivoles ou vaines, inspirez-vous de f.c., blogueur derrière Simple Skincare Science. Ce blogueur prolifique en soins de la peau pour hommes a lutté contre des années de problèmes de peau et partage maintenant ses idées sur divers produits et techniques.

Il écrit: "Je vous exhorte à vous rappeler que notre parcours de peau consiste en partie à pratiquer l'amour de soi." La compassion envers soi-même est liée à la manière dont nous traitons et prenons soin des autres. Vous n'avez donc rien à perdre en étant gentil avec votre peau.

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Jennifer Chesak est une rédactrice en chef et une rédactrice pigiste à Nashville. Elle est également rédactrice en voyages d'aventure, en conditionnement physique et en santé dans plusieurs publications nationales. Elle a obtenu sa maîtrise ès sciences en journalisme de Medill au Northwestern et travaille à son premier roman de fiction, qui se déroule dans son État natal, le Dakota du Nord.