Bien que la plupart d'entre nous veuillent bien manger, cela ne vient pas toujours facilement. Cela exige que vous soyez vigilant pour savoir ce qui est bon pour vous et ce qui ne l'est pas, et pour avoir la volonté de le suivre. Cela implique de surveiller vos calories, de consommer suffisamment de nutriments, d'éviter les aliments transformés, etc.
Bien que cela puisse sembler décourageant, avoir accès aux bons flux d’informations peut vous permettre de rester au courant et de trouver des recettes saines en un rien de temps. Si vous êtes sur Twitter, essayez de suivre certaines de ces personnes et organisations pour les actualités, la motivation et de délicieux mets que vous ne regretterez pas de vous être laissé aller.
Alex Caspero, MA, RD
Avec ses photos appétissantes et ses recettes saines, Alex Caspero est le meilleur ami des gastronomes. Elle se spécialise dans les aliments sans viande, la gestion du poids et la nutrition sportive, et les aliments qu'elle partage sont tout sauf ennuyeux. Son flux Twitter est un flux continu de friandises et de plats délicieux, avec des liens vers toutes ses délicieuses recettes.
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Andy Bellatti, MS, RD
Andy Bellatti croit qu'il est important de ramener les gens aux aliments complets, d'éviter les aliments hautement transformés et de surveiller de près l'influence des grandes entreprises du secteur alimentaire sur leurs politiques. Il tweete sur le fait de mener une vie saine, à base de plantes, et n'a pas peur de l'appeler comme il le voit quand il s'agit de nos mauvaises habitudes alimentaires transformées.
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CSPI
Si vous avez déjà lu une étude sur la santé ou un article académique et avez souhaité qu'il soit écrit dans un langage plus simple, le Centre pour la science dans l'intérêt public est la ressource pour vous. CSPI plaide pour un système alimentaire plus sain et encourage la recherche scientifique et l'information à cette fin. Vous trouverez d'excellentes mises à jour sur les dernières recherches sur les aliments, rédigées dans un format facile à comprendre.
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Dan Churchill
Vous avez peut-être vu Dan Churchill sur ABC? The Chew? ou sur? Good Morning America.? Il a écrit plusieurs livres et fait de la nourriture sa cause. Sur son compte Twitter, vous découvrirez un instant où il explorera la cuisine du monde, avec de délicieuses recettes et de nombreuses photographies culinaires délicieuses.
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Danielle Omar, MS, RDN
Vous êtes-vous déjà senti dépassé par l'épicerie ou la cuisine sans savoir par où commencer pour acheter et préparer des repas sains? Danielle Omar pourrait peut-être aider. Elle se décrit comme un «gourou de la confiance dans les aliments». et un regard sur sa page Twitter vous dira pourquoi. Elle publie des mots d'encouragement ainsi que des astuces concernant la saine alimentation et la préparation des aliments. Elle constitue une excellente ressource pour une alimentation saine sans stress.
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Diététiste cassie
Cassie Bjork, Dt.P., LD est une auteure et fondatrice de Healthy Simple Life. Elle dirige une équipe de coachs en nutrition et en diététique qui aident les personnes à avoir le meilleur de leur vie. Vous pouvez trouver des conseils sur l’alimentation saine, des infographies utiles et des liens vers les derniers articles de son blog sur son compte Twitter.
Suivez-la @ dietitiancassie
Dreena Burton
Pour de nombreuses personnes, manger sainement signifie avoir un régime alimentaire centré sur les plantes. Dreena Burton est à surveiller si une alimentation sans viande vous intéresse. Elle est l'auteur de cinq livres de cuisine, tous remplis de recettes végétariennes et végétaliennes. Elle est également maman et partage donc des idées idéales pour les consommateurs sains de tout âge.
Suivez-la @ dreenaburton
EA Stewart, MBA, RD
EA Stewart est le "RD épicé" une diététiste qui publie des recettes et des idées de repas délicieuses, principalement sans gluten, qui vous garderont, vous et votre famille, en bonne santé. Elle est aussi blogueuse, randonneuse, voyageuse et maman. En plus de recettes, elle partage des conseils de voyage et des articles éducatifs sur la nutrition.
Suivez-la @TheSpicyRD
Révolution alimentaire
Jamie Oliver est l'un des chefs les plus célèbres au monde. Food Revolution est sa campagne pour changer notre relation avec les aliments en promouvant des options plus saines dans les écoles et dans le monde. Obtenez des nouvelles sur la défense de l'alimentation, ainsi que des recettes fréquentes et délicieuses.
Suivez-les @ FoodRev
Janet Helm, MS, Dt.P.
Chaque jour, nous sommes confrontés à une nouvelle tendance chaleureuse concernant les superaliments et les régimes alimentaires. Janet Helm est l'une des auteures qui s'est attachée à suivre ces tendances et à s'exprimer lorsqu'elles se plaignent des faits relatifs à la nutrition. Que vous aimiez être le cuisinier qui apporte des plats nouveaux et excitants dans vos assiettes à dîner, ou si vous êtes juste un fin gourmet qui veut rester à la pointe du progrès, Helm est une excellente ressource.
Suivez-la sur @JanetHelm
Joy Bauer
Vous avez peut-être vu Joy Bauer sur NBC's? Today Show? apprendre aux hôtes à préparer des mets délicieux et sains. Elle est experte en nutrition et se concentre beaucoup sur les effets néfastes de la malbouffe sur notre santé. Sa page Twitter est un endroit idéal pour trouver des idées de collations et de repas frais, ainsi que des liens informatifs et des photos amusantes.
Suivez-la @joybauer
Kathy Smart
Kathy Smart est une experte en santé primée, reconnue pour son expertise sans gluten et pour ses connaissances en nutrition holistique. Elle partage des idées intelligentes et saines sur l'alimentation, y compris ses propres repas et collations, ainsi que des citations inspirantes, des histoires intéressantes sur la nutrition et des sorties de sa vie quotidienne.
Suivez-la @Smart_Kitchen
Les enfants mangent bien
Un projet de l'Académie de nutrition et de diététique, Kids Eat Right, encourage une alimentation saine chez les enfants afin de réduire et de prévenir l'obésité chez les enfants. Pour les parents, il s'agit d'un compte Twitter incontournable. Vous aurez accès à des idées de repas savoureux et adaptés aux enfants, ainsi qu'à des liens vers des articles importants sur la santé de vos enfants.
Suivez-les @kidseatright
Patricia Bannan, RDN
Patricia est diététiste et experte en nutrition. Elle écrit et apparaît souvent à la télévision.Si vous voulez de bons conseils de cuisine, des idées de repas et des recettes de saison sans charges, le sien est un compte à suivre.
Suivez-la @NutritionGoGo
Russ Crandall
Russ Crandall écrit à propos de son mode de vie paleo sans gluten et a même écrit un livre à ce sujet. Suivez-le sur Twitter pour prendre une bonne dose de ses recettes les plus délicieuses, et salivez au cours de ses photos culinaires.
Suivez-le @thedomesticman
Tony Amidor, MS, RD
L'auteur de? La cuisine grecque au yaourt? Les écrits de Tony Amidor sont apparus partout, du Food Network à «Men's Fitness». Sur Twitter, elle partage ses délicieuses recettes, ses connaissances en matière de nutrition, ainsi que d'excellents articles publiés dans toute la Twittersphere.
La suivre @tobyamidor
USDA Nutrition
Vous recherchez une source faisant autorité sur la nutrition? Le service alimentaire et nutritionnel de l'USDA est un pari solide. Cette agence et son compte Twitter s'emploient à promouvoir et à promouvoir une alimentation saine pour les personnes de tous les âges. Ils tiennent le public informé de toutes les questions liées à la nutrition. Si vous avez toujours voulu en savoir plus sur l'impact des aliments sur vous et votre famille, c'est un bon point de départ.
Suivez-les @USDANutrition
