Voyager peut être passionnant, mais cela peut également créer un chaos dans le corps lorsque vous vivez avec la polyarthrite rhumatoïde (PR). Entre le stress de rester assis pendant de longues périodes, de se rendre là où vous devez être et de vous assurer que vous êtes suffisamment organisé, vous risquez de vous épuiser avant même d'avoir atteint votre destination.
J'ai créé ma propre liste de contrôle pour aider à calmer la tempête causée par les voyages.
1. médicaments
Que ce soit des prescriptions ou des remèdes en vente libre, vous devez vous assurer que vous disposez du montant approprié. Et assurez-vous de le ranger dans votre bagage à main. Je contacte toujours mes médecins pour les renouvellements et me dirige joyeusement vers mon chez-moi loin de chez moi (Walgreens) pour faire le plein de tout ce dont j'ai besoin pendant mon absence. Vous ne voulez pas manquer de quelque chose d'important et rester coincé sans cela.
2. Chaussures et vêtements confortables
J'ai toujours été à la recherche de chaussures ou d'un t-shirt vintage cool, mais depuis que j'ai reçu un diagnostic de PR il y a sept ans, j'ai dû trouver une approche plus confortable de la mode. Je sais que si je ne porte pas un soutien pour mon dos et mes genoux, je suis dans un monde de douleur.
Je porte habituellement une bonne paire de baskets et un soutien-gorge de sport confortable, ainsi que des chemises amples. J'emballe également des articles faciles à porter, comme des jeans extensibles, pour que je ne fouille pas avec des boutons. Les chaussures de marche à enfiler sont également une excellente option, pour que vous n'ayez pas à vous soucier des lacets. Je suis plutôt une commode décontractée, vous pouvez donc apporter les modifications qui vous conviennent. Vous savez ce qui fonctionne pour votre corps!
3. Bagages à roues
Faire ses bagages peut être facile, mais transporter des bagages peut être douloureux. Le meilleur investissement que j'ai fait dans le domaine des voyages a été l'achat d'une valise à roulettes. Ma polyarthrite rhumatoïde affecte toutes les articulations de mon corps, surtout mon dos. C'est tellement mieux de tirer une valise à roulettes que de la porter sur le dos. Vous ne voulez pas vous faire mal avant même d'arriver à rien.
4. Oreillers spéciaux
Je suis amoureux de mon oreiller corporel. Je dois toujours dormir avec elle entre mes jambes pour soutenir le dos et les hanches. J'aime aussi mon petit oreiller Tempur-Pedic, que j'utilise pour soutenir mon dos lorsque je dois rester assis pendant de longues périodes. Le plus de soutien, mieux je me sens. Ils ont également des oreillers qui soutiennent le cou et des oreillers qui s'adaptent à vos propres besoins. Un oreiller pour voyager est un must pour le confort!
5. Apportez des collations santé
La PR signifie beaucoup de médicaments et beaucoup d'effets secondaires. Il est important de prendre vos médicaments avec de la nourriture pour ne pas vous sentir malade. Mes médicaments gâchent mon taux de sucre dans le sang. Je garde donc toujours quelques barres de céréales avec une grande serviette. (D'habitude, je détruis la barre de céréales avant même de la sortir de l'emballage, d'où la nécessité d'une grande serviette de table!) Ah, la joie d'avoir RA.
6. Planifiez une urgence médicale
Je recherche habituellement le lieu d’urgence le plus proche avant mon voyage. Vous ne savez jamais ce qui peut arriver pendant votre absence. C'est bien d'avoir un plan de match et de savoir où aller tout de suite quand les choses se gâtent pour vous.
Ma PR affecte mes poumons. Parfois, un inhalateur ne fait pas l'affaire, alors j'ai besoin de traitements respiratoires, qui nécessitent une visite à l'urgence. C'est bien d'être proactif quand il s'agit de votre maladie.
Finalement?
7. Trouvez des moyens de réduire votre stress
Le stress affecte le corps aussi bien que l'esprit. Que ce soit un jeu de Candy Crush Saga, de la musique, de la télé-réalité ou un bon livre, trouvez ce qui vous convient pour réduire le stress des voyages. Garder les choses calmes améliorera une expérience de voyage positive. Vous pourrez mieux vous amuser. J'apporte généralement mon iPad, ouvre mon application Bravo TV et profite de certaines "Real Housewives". Cela éteint mon cerveau et me détend. C’est ma propre détente que j’aime faire, surtout lorsque je suis dans des situations stressantes.
Vivre avec la PR ne doit pas entraver votre envie de voyager. Planifier en conséquence et trouver ce qui convient le mieux à votre situation vous aidera à atteindre votre destination et à profiter du dépaysement sans le stress supplémentaire ni les reflets indésirables. Créez votre propre liste de contrôle qui vous permettra de rester organisé et prêt pour chaque étape de votre voyage.
Gina Mara a reçu un diagnostic de PR en 2010. Elle aime le hockey et contribue à CreakyJoints. Connectez-vous avec elle sur Twitter @ginasabres.
