La dépression peut être l’une des maladies qui ruinent le plus l’estime de soi. C'est une maladie qui rend vos passe-temps et vos intérêts inférieurs, une maladie qui fait de vos amis votre ennemi, une maladie qui se nourrit de votre lumière ne vous laissant que l'obscurité. Et pourtant, avec tout ce qui a été dit, vous pouvez rayonner la confiance, même si vous vivez avec la dépression.
Avant d’aller plus loin, vous devez savoir que ce n’est pas un article d’aide personnelle. Ce n'est pas un? Je peux changer ta vie en 10 jours? article. Au contraire, c’est un? Vous êtes plus fort, plus brave et plus merveilleux que vous ne le pensez, alors donnez-vous un peu de crédit? article. Je dis cela parce que c'est ce que je suis venu apprendre sur moi-même.
Bipolaire et moi
Je vis avec le trouble bipolaire. C'est une maladie mentale avec des périodes de graves et de hauts graves. J'ai reçu le diagnostic en 2011 et au fil des ans, j'ai appris de nombreux mécanismes d'adaptation pour faire face à ma situation.
Je n'ai pas honte de ma maladie. J'ai commencé à souffrir à l'âge de 14 ans. J'ai développé une boulimie et j'ai commencé à m'automutiler pour faire face aux pensées qui me passaient dans la tête. Personne ne savait ce qui se passait avec moi parce que, à l'époque, cela n'était tout simplement pas discuté en public. C'était complètement stigmatisé, complètement tabou.
Aujourd'hui, je gère un compte Instagram pour mettre en évidence la maladie mentale et sensibiliser le public à différentes conditions, et pas seulement aux miennes. Bien que j’ai eu besoin d’une pause occasionnelle dans les médias sociaux, cela m’a vraiment aidé à trouver la force dans les moments de faiblesse en me connectant avec les autres. Mais si vous m'aviez dit il y a un an que j'aurais la confiance d'aimer non seulement mon corps mais aussi mes secrets les plus profonds et les plus sombres, je ris à la gorge. Moi? Être confiant et heureux avec moi-même? En aucune façon.
L'amour a besoin de temps pour grandir
Cependant, avec le temps, je suis devenu plus confiant. Oui, je suis toujours confronté à une faible estime de soi et à des pensées négatives - elles ne partiront jamais. Cela prend du temps et de la compréhension, mais j'ai appris à m'aimer moi-même.
Cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Le fait que vous traversiez non seulement une maladie mentale, mais aussi que vous soyez confronté à la stigmatisation de la société signifie que vous êtes plus fort que vous ne le pensez. Je comprends tout à fait que la confiance et la maladie mentale ne vont pas de pair. Vous ne vous réveillerez pas tous les matins avec le sentiment d'être au sommet du monde, prêts à vaincre tous les objectifs que vous vous êtes fixés.
Ce que j'ai appris, c'est de vous donner du temps. Permettez-vous de ressentir vos émotions. Donnez-vous du crédit. Donnez-vous une pause. Donnez-vous le bénéfice du doute. Et surtout, donnez-vous l'amour que vous méritez.
Tu n'es pas ta maladie
Il est facile de donner la priorité aux autres, surtout lorsque vous n’avez pas confiance en vous. Mais peut-être qu'il est temps de vous considérer comme une priorité. Peut-être qu'il est temps d'arrêter de vous critiquer et de vous faire un compliment. Vous soutenez et élevez vos amis - pourquoi pas vous-même aussi?
Les pensées négatives dans votre tête peuvent sembler être les vôtres, mais elles ne le sont pas. Ils sont votre maladie vous convaincre de choses que vous n'êtes pas. Vous n'êtes pas sans valeur, un fardeau, un échec. Vous vous levez tous les matins. Vous ne pouvez pas quitter votre lit, vous ne pouvez pas aller au travail certains jours, mais vous êtes en vie. Vous le faites!
Une salve d'applaudissements pour vous!
N'oubliez pas que tous les jours ne seront pas géniaux. Tous les jours ne t'apporteront pas des nouvelles incroyables et des expériences merveilleuses.
Affrontez le monde. Regardez la vie en face et dites: "J'ai ce."
Tu es incroyable. N'oublie pas ça.
Olivia - ou Liv en abrégé - a 24 ans, elle vient du Royaume-Uni et est une blogueuse en santé mentale. Elle aime tout ce qui est gothique, surtout Halloween. Elle est également une grande passionnée de tatouage, avec plus de 40 personnes à ce jour. Son compte Instagram, qui peut disparaître de temps en temps, peut être trouvé ici.
