Nous avons soigneusement sélectionné ces blogs car ils travaillent activement à éduquer, inspirer et responsabiliser leurs lecteurs avec des mises à jour fréquentes et des informations de haute qualité. Si vous souhaitez nous parler d’un blog, nommez-les en nous envoyant un e-mail à l'adresse [email protected]!
De manière générale, la pleine conscience signifie vivre dans le moment présent. Cela signifie être conscient de vos sentiments et de vos expériences sans porter de jugement ni réagir témérairement. Cela vous permet de ralentir et de traiter les choses plutôt que d'être déconnecté et de suivre les mouvements sans comprendre pourquoi vous vous comportez d'une certaine manière.
Certaines pratiques utilisées pour aider les gens à atteindre la pleine conscience sont la méditation, le yoga, le tai-chi et le qi gong.
L'American Psychological Association estime que la pleine conscience peut avoir des avantages à la fois pour les psychologues et leurs patients. Ces blogueurs se sont donné pour mission difficile de nous apprendre à vivre, à respirer et à être dans le moment présent. Si vous recherchez plus de paix et de perspective dans votre vie, consultez leurs messages perspicaces.
Oxford Mindfulness Centre
Oxford Mindfulness Center est une organisation axée sur la recherche. Ils s'efforcent d'améliorer la vie des personnes souffrant de dépression en utilisant des techniques de pleine conscience. Le site est une bonne ressource pour mieux comprendre la conscience et comment il peut aider à réduire le stress, la dépression et la santé mentale et physique en général. Nouveau à la pleine conscience? Essayez-les avec leur courte vidéo qui vous guidera tout au long du processus.
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Conscient
Mindfulness est un endroit où la communauté de la pleine conscience cherche des connexions, des ressources et des informations pour mener une vie quotidienne plus consciente. Une équipe d'écrivains et de conseillers médicaux travaille à la création d'articles de magazines et de contenus en ligne qui explorent les problèmes liés à la pleine conscience. Les articles abordent des sujets tels que la façon d’éviter le pouvoir de distraction et les techniques de méditation de votre téléphone cellulaire pour aider avec l’anxiété, les attaques de panique et la dépression.
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Cait Flanders
Nous sommes constamment bombardés d'annonces de produits ou de services dont nous n'avons pas nécessairement besoin. Cait Flanders se concentre sur l'utilisation de la pleine conscience pour consommer moins et se concentre davantage sur le bien-être et les besoins personnels. Elle s'est imposée une interdiction de faire des achats pour économiser de l'argent et être plus consciente de ce qu'elle consommait. Cait donne des détails sur la façon dont cela a commencé en 2014 et où elle se trouvait quand elle s'est terminée en 2016. Elle offre également des conseils sur la façon de pratiquer la budgétisation attentive.
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Blog du petit Bouddha
Lori Deschene a fondé Tiny Buddha pour apporter le bonheur et la paix à ses lecteurs. Le blog est guidé par des philosophies bouddhistes et vise à rendre la sagesse ancienne applicable aux problèmes quotidiens d'aujourd'hui. Minuscule Bouddha a également des messages d'invités de praticiens conscients comme l'entraîneur de l'amour holistique Laura Smilski, qui écrit sur le fait d'apprendre de la tristesse et d'apprécier l'expérience.
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Gazouillement: @tinybuddha
Méditation bouddhiste de Wildmind
L'attention et la méditation sont-elles la même chose? Pas assez. Bodhipaksa, créateur de Wildmind et enseignant bouddhiste, veut que vous connaissiez la différence. Il enseigne la méditation bouddhiste et explique comment elle peut aider l'anxiété, la dépression et la vie quotidienne. Bodhipaksa a également lancé une campagne Indiegogo pour lancer sa propre application de méditation.
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La roue
The Wheel, un blog de l'éditeur indépendant Shambhala Publications, est nettement en avance sur la courbe. Shambhala a été fondée dans les années 1960 lorsque la pleine conscience, la méditation et le yoga étaient tous considérés comme une contre-culture. La société n'a jamais abandonné sa mission. Ils continuent à apporter des enseignements bouddhistes à la culture occidentale. Les articles de blog annoncent et expliquent également les prochains ateliers présentés par Shambhala.
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Blog sur la méditation transcendantale
La méditation transcendantale (MT) est un type de méditation. Certaines preuves ont montré que la MT aidait l'anxiété, la dépression, le fonctionnement du cerveau et la santé cardiaque. Ce blog se concentre exclusivement sur ce type de méditation. Les articles expliquent en quoi cela consiste et comment il peut aider différents problèmes de santé mentale et physique. Il existe également des histoires personnelles de personnes qui ont utilisé la MT pour surmonter la dépendance et les traumatismes du passé.
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Habitudes Zen
Tout comme la philosophie de son fondateur, Leo Babauta, le blog Zen Habits simplifie les choses. Vous remarquerez immédiatement une différence par rapport aux autres blogs. Le site a un design simple, utilisant du texte noir sur un fond blanc, sans publicité ni image. Les articles traitent de divers sujets, comme la réduction de la procrastination et des conseils pour développer de nouveaux modes de pensée et compétences.
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Blog de Wisdom Publications
Wisdom Publications est une autre maison d'édition spécialisée dans la publication de contenu lié au bouddhisme classique. Les articles de blog sont écrits par plusieurs auteurs et chacun a une saveur différente. Certains jouent même avec des références à la culture pop, comme celle sur le karma de Dark Vador.
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Excellence personnelle
Parfois, il faut une approche pratique pour intégrer les anciennes philosophies dans des astuces modernes et exploitables. C'est ce que fait Célestine Chua avec l'excellence personnelle. Ses messages abordent des problèmes auxquels beaucoup de gens sont confrontés aujourd'hui: comment dire non quand c'est plus sain pour vous, comment gérer les échecs de la vie et des conseils pour faire face à l'épuisement professionnel à l'ère des médias sociaux.
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Matière de conscience: Holstee
Les frères Dave et Mike Radparvar ont quitté leur emploi pour fonder leur entreprise de tee-shirts, Holstee.La force motrice derrière leur décision - l'idée que c'est votre vie et que vous devriez faire ce que vous aimez - est devenue un manifeste pour la nouvelle société. Le blog de Holstee continue à rester fidèle à ses valeurs. Les articles traitent de nombreux sujets de réflexion, comme par exemple profiter de ces petites choses et nous rappeler de faire preuve de compassion.
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Une soif de vie
L’équipe Lust for Life est un petit groupe axé sur la croissance de l’entreprise sociale afin d’encourager un changement positif dans la société. Ce sont tous des bénévoles qui utilisent les fonds recueillis lors d'événements pour réinvestir dans l'initiative sociale dans laquelle ils croient: partager des informations pour aider les gens à vivre une vie plus saine, plus holistique et plus déterminée. L’initiative et le blog sont basés en Irlande. Vous aurez donc parfois des points de vue légèrement différents de ceux des États-Unis. Les articles, comme les réflexions de l'éditeur, font de leur mieux pour rappeler aux gens que nous sommes tous dans le même bateau et que beaucoup d'entre nous partagent les mêmes problèmes.
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Londres consciente
London Mindful est une autre équipe d'individus qui ont été touchés par la pleine conscience et qui souhaitent partager leur façon d'être avec les autres. Les écrivains offrent des conseils sur la façon de pratiquer la pleine conscience dans différents domaines de la vie, même dans une ville animée. Il existe également une section spécialement dédiée aux entreprises et à la manière dont vous pouvez utiliser la pleine conscience au travail.
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Madame pleine conscience
Melli O'Brien est une enseignante en pleine conscience qui croit que la pleine conscience est sa passion et son but. En plus de bloguer, elle enseigne la méditation et le yoga. Elle organise également des retraites. Son blog établit un bon équilibre entre initier la pleine conscience aux débutants et donner de nouveaux conseils et perspectives aux personnes qui pratiquent depuis longtemps. Melli vous montre même sa propre collection de lectures dans un post, avec une liste complète de poésie de pleine conscience.
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L'art de vivre
Sri Sri Ravi Shankar a fondé The Art of Living en 1981, une organisation à but non lucratif qui vise à fournir aux personnes les outils dont elles ont besoin pour vivre sans stress ni violence. Les sujets de blog vont de la réduction et du contrôle de la colère à l'utilisation du yoga et de la pleine conscience pour perdre du poids. Vous trouverez également des cours en ligne gratuits divisés en catégories: yoga, méditation, exercices de respiration et réduction du stress.
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Breathedreamgo
La pleine conscience est une technique qui peut vous servir où que vous alliez. C'est ce que pense la blogueuse Mariellen Ward. Elle écrit à propos de ses voyages en Inde, en Thaïlande et en Angleterre, pour n'en nommer que quelques-uns. Pour 2017, Mariellen a décidé de se concentrer davantage sur les voyages durables avec la conservation de la faune et le partage d'expériences culturelles authentiques.
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Le blog de positivité
Si vous êtes du genre verre à moitié vide, Henrik Edberg pourrait peut-être vous aider. Son blog sur la positivité se concentre sur les techniques permettant de changer la manière dont vous concevez les pensées et les situations de manière à en faire une lumière plus positive. Découvrez ses conseils quotidiens pour adopter une approche plus optimiste, une liste de citations de motivation, et bien plus encore.
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