Qu'est-ce que la peau jaune?
La peau jaune se réfère à la peau qui a perdu son teint naturel. Lorsque cela se produit, votre peau peut paraître jaune ou brune, surtout sur votre visage.
Au fur et à mesure que votre peau vieillit, il est naturel de constater une sécheresse, des rides et une maigreur croissantes. Mais la peau jaunâtre n'est pas un signe naturel de vieillissement - elle a des causes externes.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur ce qui peut se trouver derrière votre peau jaunâtre et sur ce que vous pouvez faire pour l’améliorer.
À quoi ressemble la peau jaune?
Votre peau est composée de deux composants: le derme et l'épiderme.
Le derme est la couche la plus interne. Il est responsable de la force et de l'élasticité de votre peau.
L'épiderme est la couche supérieure. Il se renouvelle constamment en éliminant les anciennes cellules de la peau et en en créant de nouvelles. Ce processus prend généralement environ un mois.
Une fois que vous avez commencé le traitement, il peut s'écouler un à deux mois avant que vous constatiez des améliorations de la peau jaunâtre.
1. anémie
L'anémie se produit lorsque vos globules rouges ne créent pas assez d'oxygène pour être délivrés au reste de votre corps. Si votre corps ne reçoit pas suffisamment d'oxygène, vous pouvez vous sentir extrêmement fatigué et léthargique. Il peut également avoir des effets néfastes sur votre peau en la rendant de couleur pâle ou jaune.
L'anémie aiguë est généralement résolue en absorbant davantage de fer et de vitamine B-12 dans votre alimentation. Votre médecin peut vous recommander des suppléments si vous ne pouvez pas obtenir suffisamment de ces nutriments uniquement par le régime alimentaire.
L'anémie chronique est considérée comme plus grave, car elle est souvent liée à un problème de santé sous-jacent. Cela inclut les maladies rénales ou les maladies auto-immunes. Dans ces cas, votre médecin travaillera avec vous pour traiter l'affection sous-jacente. L'anémie et ses symptômes de peau jaunâtre devraient disparaître une fois que la maladie sous-jacente est sous contrôle.
2. Carence en vitamines
Lorsque vous pensez à manger sainement, votre préoccupation peut principalement être liée à la perte de poids ou au maintien de votre poids. Cependant, votre régime alimentaire se voit aussi sur votre peau. Lorsque vous ne consommez pas suffisamment d'aliments riches en nutriments, votre peau peut se jaunir avec le temps. En effet, les cellules de la peau ne reçoivent pas les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé.
Certaines vitamines, telles que la vitamine C, jouent également un rôle essentiel dans la protection contre les éléments environnementaux tels que la pollution.
Certaines des carences les plus courantes qui affectent la peau comprennent:
- la vitamine A, qui se trouve dans les fruits orange, tels que les carottes et les courges musquées
- la vitamine B-12, qui se trouve dans les viandes et les céréales enrichies
- la vitamine C, présente dans les aliments d'origine végétale, tels que les agrumes et le brocoli
- la vitamine E, qui se trouve dans les noix et les huiles végétales
- la vitamine K, qui se trouve dans les baies et les verts à feuilles sombres
La solution au problème des carences en vitamines consiste à manger une grande variété d’aliments, de préférence à base de plantes. Si vous avez encore la peau pâle au bout de quelques semaines, consultez votre médecin pour savoir si des suppléments de vitamines pourraient vous convenir.
3. Fumer
Fumer nuit à votre peau car il accélère le processus de vieillissement. Par exemple, la fumée de tabac réduit le collagène, le matériau responsable d'une peau tendue et souple. Fumer empêche également votre peau de recevoir suffisamment d'oxygène, ce qui peut l'assécher. En plus de paraître pâle, votre peau peut devenir terne et ridée au fil du temps.
Les produits pour cesser de fumer peuvent vous aider à arrêter de fumer progressivement. De nombreux produits en vente libre contiennent de petites quantités de nicotine qui diminuent avec le temps, vous évitant ainsi de devoir arrêter de fumer.
Néanmoins, l'Académie américaine de dermatologie (AAD) vous recommande de cesser complètement d'utiliser les produits du tabac. Une fois que vous avez fait, vous remarquerez un teint plus sain.
4. déshydratation
L'eau est importante pour garder votre corps hydraté - en particulier votre peau. Pourtant, il existe des informations contradictoires sur les effets de en buvant l'eau et votre peau contre l'eau de rétention sur votre peau avec des hydratants.
Les chercheurs ne savent pas si boire davantage d'eau peut avoir un effet sur l'hydratation de la peau. Ainsi, bien que boire suffisamment d'eau soit important pour l'hydratation globale de la peau, une consommation supplémentaire ne fera peut-être pas une différence si vous buvez déjà de l'eau régulièrement. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous de boire huit verres d'eau chaque jour.
Gardez à l'esprit que toutes les boissons ne sont pas égales. Les boissons contenant de la caféine, comme le café, peuvent déshydrater la peau. L'alcool est peut-être le pire coupable qui dessèche la peau, donnant à la peau une apparence déshydratée et blanchie au fil du temps.
5. le stress
Le stress peut avoir des effets néfastes sur votre corps de différentes manières, allant d'une augmentation de la pression artérielle et de la prise de poids à une peau sèche et blanchie. Votre peau est techniquement le plus grand organe de votre corps, et le stress se manifeste souvent ici avant d’affecter d’autres parties de votre corps.
Le stress chronique pose le plus grand danger en ce qui concerne la peau jaune. Cela est dû aux dommages causés par une augmentation continue de l'hormone cortisol.
Pour le bien de votre peau (et de votre santé en général), la gestion du stress est une nécessité. Vous pourrez peut-être alléger une partie de votre stress en:
- méditer tous les jours, même s'il ne s'agit que de cinq minutes à la fois
- faire de l'exercice quotidiennement
- rester en contact avec vos amis et votre famille
- déléguer des tâches à d'autres afin que vous puissiez disposer de plus de temps pour investir dans des habitudes saines
5. manque de sommeil
Une nuit sans sommeil occasionnelle ne causera pas une peau jaunâtre. Cependant, si vous ne dormez pas suffisamment, votre peau ne recevra pas les nutriments nécessaires pour rester hydratée et en bonne santé. Au fil du temps, la privation de sommeil entraînera une peau pâle.
Pour une santé globale, vous devriez viser sept à neuf heures de sommeil chaque nuit. Votre peau bénéficiera également d'un meilleur sommeil.
Si vous avez du mal à dormir aussi longtemps, réfléchissez à quelques conseils utiles pour bien vous reposer:
- Couchez-vous et réveillez-vous à la même heure tous les jours, week-ends compris.
- Éviter tout l'électronique une heure ou deux avant l'heure du coucher.
- Essayez une activité de détente avant de vous coucher, comme un bain chaud, la méditation ou la lecture.
- Évitez les repas lourds tard dans la nuit.
- Diminuez votre consommation de caféine et évitez de boire du café ou du thé après le déjeuner.
6. Mauvais soins de la peau
De mauvaises habitudes de soin de la peau peuvent également créer une peau jaunâtre. Bien que certains effets soient à long terme, tels que l'exposition répétée au soleil, d'autres peuvent devenir perceptibles immédiatement.
Pour prévenir ou corriger la peau jaunâtre, tenez compte des habitudes de soin de la peau suivantes:
Lavez votre visage deux fois par jour. Vous devrez peut-être aussi vous laver le visage après l'exercice. Un lavage constant du visage élimine la saleté, l'huile, les bactéries, le maquillage et la pollution de votre peau. Un lavage crémeux ou à base de gel est préférable, car il n'irritera pas votre peau s'il est utilisé régulièrement.
Toujours suivre avec une crème hydratante. Cela agit comme une barrière pour retenir l'eau dans votre visage afin qu'il reste hydraté. Lorsque votre peau a suffisamment d'eau, elle semble moins pâle. Assurez-vous de choisir un hydratant adapté à votre type de peau: les crèmes conviennent bien aux peaux sèches, tandis que les lotions plus claires conviennent mieux aux peaux mixtes et grasses.
Exfolier une fois par semaine. Cela aide à accélérer le processus de renouvellement cellulaire de la peau afin que votre peau soit plus radieuse. Vous remarquerez des effets immédiats après le processus.
Portez un écran solaire tous les jours. L'AAD recommande un écran solaire d'au moins 30 FPS.
Choisissez un maquillage doux pour la peau. Comme les produits de soin de la peau, tous les types de maquillage ne sont pas égaux. Cela ne signifie pas que vous deviez acheter les produits les plus chers et de qualité professionnelle, mais que vous devriez prendre l'habitude de lire les étiquettes des produits.
Tout d'abord, votre maquillage doit être exempt d'huile et non comédogène, afin de ne pas obstruer les pores ni causer l'accumulation de cellules mortes de la peau. Vous pouvez également envisager un maquillage contenant des vitamines, telles que les vitamines A et C, pour un éclat plus éclatant.
Quand voir votre docteur
La résolution de la peau jaunâtre n'est pas un processus qui se fait du jour au lendemain. Vous en récolterez probablement les bénéfices dans les quatre à huit semaines suivant le processus de renouvellement naturel des cellules de votre peau.
Si vous ne constatez aucune amélioration dans un mois ou deux, consultez votre professionnel de la santé ou votre dermatologue. Ils peuvent vérifier toutes les conditions sous-jacentes et vous conseiller sur les prochaines étapes.
