Le jus d'ananas peut-il aider votre toux?
Les nutriments contenus dans le jus d'ananas peuvent aider à soulager les symptômes de la toux ou du rhume. Une étude de 2010 a révélé que le jus d'ananas faisait partie d'un traitement efficace de la tuberculose, car il apaise la gorge et dissout le mucus. Selon cette étude, un mélange de jus d'ananas, de miel, de sel et de poivre réduisait les symptômes de la toux jusqu'à cinq fois plus rapidement que le sirop pour la toux en vente libre.
Avantages du jus d'ananas
Le jus d'ananas contient un mélange d'enzymes appelé bromélaïne, qui possède de fortes propriétés anti-inflammatoires. On pense que la broméline peut aider à résoudre les problèmes respiratoires liés aux allergies et à l'asthme. On pense également qu'il possède des propriétés mucolytiques qui aident à dissocier et à expulser le mucus.
Bien que le jus d'ananas puisse être efficace comme traitement contre la toux, d'autres médicaments et traitements traditionnels peuvent être plus efficaces en fonction de la cause de la toux. Si vous souffrez d'asthme, par exemple, le jus d'ananas peut être utilisé comme traitement supplémentaire, mais vous ne devez pas jeter votre inhalateur prescrit par le médecin par la fenêtre.
Si votre toux dure plus d'une semaine ou perturbe votre sommeil, appelez votre médecin et demandez-lui quels traitements vous devriez envisager. Les personnes allergiques à l'ananas ou à d'autres fruits tropicaux ne doivent pas boire de jus d'ananas.
Jus d'ananas contre la toux à essayer à la maison
Jus d'ananas, miel, gingembre, cayenne et sel
Un remède traditionnel contre la toux consiste à mélanger le jus d'ananas avec le miel, le gingembre, le sel et un peu de poivre de Cayenne. Le poivre de Cayenne aide à expulser le mucus tandis que le miel et le gingembre apaisent la gorge et offrent des propriétés anti-inflammatoires.
Pour ce remède, mélangez ensemble:
- 1 tasse de jus d'ananas
- 1 c. gingembre émincé ou haché
- 1 cuillère à soupe. mon chéri
- 1/4 c. poivre de Cayenne
- 1/4 c. sel
Buvez 1/4 tasse jusqu'à trois fois par jour. Il est important de ne pas donner de miel brut aux enfants de moins de 1 an.
Jus d'ananas, miel, sel, poivre
Un autre remède contre la toux au jus d'ananas utilise également le miel, mais omet le gingembre et le poivre de Cayenne.
Pour ce remède, mélangez ensemble:
- 1 tasse de jus d'ananas
- pincée de sel
- pincée de poivre
- 1 1/2 c. mon chéri
Buvez 1/4 tasse jusqu'à trois fois par jour.
Popsicles aux fraises et à l'ananas
Les sucettes glacées peuvent aider à soulager la gorge, elles sont faciles à préparer et les fraises regorgent de vitamine C qui stimule le système immunitaire.
Pour faire ces sucettes glacées, mélangez ensemble:
- 3/4 tasse de jus d'ananas
- 2 tasses de fraises hachées
- 1 tasse de morceaux d'ananas
Verser le mélange dans des moules à glaçons et laisser reposer au congélateur pendant au moins trois heures ou jusqu'à consistance solide.
Autres remèdes contre la toux
Bien que le jus d'ananas soit bénéfique comme remède contre la toux, il existe d'autres aliments et boissons qui peuvent aider à apaiser les symptômes et à accélérer le processus de guérison. Certains des meilleurs aliments que vous pouvez manger pour traiter votre toux incluent:
- Aliments épicés contient une substance chimique appelée capsaïcine qui peut aider à fluidifier le mucus et à faciliter la toux. Cela peut également désensibiliser les réflexes de la toux pour faciliter la toux.
- Aliments riches en vitamine C peut renforcer le système immunitaire du corps. Ces aliments comprennent les kiwis, les poivrons et le brocoli.
- Soupe chaude peut aider à calmer la gorge. Il peut également avoir un effet anti-inflammatoire qui peut aider à la guérison.
- Thé au gingembre chaud peut apaiser la gorge et possède des propriétés anti-inflammatoires.
Aliments à éviter lorsque vous toussez
Il y a certains aliments que vous devriez éviter lorsque vous toussez. Les aliments connus pour aggraver la toux comprennent:
- Laitier, en particulier le lait, pourrait stimuler la production de mucus supplémentaire.
- Caféine, qui est un diurétique naturel et peut vous déshydrater et aggraver la toux.
- Les aliments transformés ont une alimentation limitée et sont riches en sel.
- Nourriture frit peut aggraver la toux, car le processus de friture des aliments peut libérer des irritants dans l’air, susceptibles de déclencher ou d’aggraver la toux.
À emporter
En plus d'aider à traiter votre toux, le jus d'ananas a de nombreux autres avantages pour la santé. Les propriétés anti-inflammatoires qu'il contient peuvent aider à traiter la douleur et l'enflure causées par l'arthrose et les blessures sportives. La broméline responsable de certains de ces avantages peut agir en tant qu'agent anticancéreux potentiel. La vitamine C peut également aider à prévenir le développement de la cataracte et les maladies cardiaques.
Achetez du jus d'ananas.
Vous pouvez boire du jus d'ananas seul ou l'utiliser dans d'autres recettes. Voici quelques bonnes recettes pour incorporer plus de jus d'ananas dans votre vie:
- jus de pomme, carotte, ananas et gingembre
- jus d'ananas à la mangue
- jus d'ananas vert
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