Le sexe est un sujet dont beaucoup de gens veulent parler - mais peu de gens veulent le reconnaître si cela devient un problème. De nombreuses femmes sont confrontées à des difficultés lors de ce qui constitue souvent la première étape de l'intimité sexuelle, à savoir le désir sexuel ou la libido.
Les femmes ayant une faible libido ont un intérêt sexuel réduit et peu de fantasmes ou de pensées sexuels. Si vous rencontrez ce problème, il est possible que vous ne souhaitiez pas avoir de relations sexuelles avec votre partenaire ni renvoyer les avances de votre partenaire. En conséquence, vous ne pouvez pas être un partenaire actif dans l'intimité sexuelle, autant que vous pourriez essayer.
Une faible libido affecte les deux personnes dans une relation. Vous pouvez vous sentir anxieux parce que vous voulez augmenter votre libido. Mais en même temps, vous ne ressentez pas les émotions ou le désir physique. Pendant que vous vous occupez de votre partenaire, vous pouvez vous trouver incapable d'accomplir la partie sexuelle de la relation.
Une faible libido peut également affecter votre partenaire. Ils peuvent se considérer comme indésirables et manquant d'épanouissement sexuel. Cela peut entraîner des difficultés relationnelles.
Votre partenaire et vous-même pouvez franchir plusieurs étapes avant que ces difficultés ne se manifestent.
Commencer à chercher
Beaucoup de femmes ayant une faible libido sont étonnées d'apprendre à quel point cette maladie est courante. Selon la North American Menopause Society, environ 5,4 à 13,6% des femmes aux États-Unis sont atteintes d'un trouble du désir sexuel hypoactif (HSDD), désormais appelé trouble d'intérêt sexuel / d'éveil sexuel? Cette condition entraîne chez les femmes une baisse de la libido qui affecte leur relation ou leur qualité de vie. La condition peut survenir à la fois chez les femmes préménopausées et ménopausées.
Vous n'êtes pas obligé de faire de la vie avec une sexualité basse votre nouvelle norme. La condition est traitable. En 2015, la FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis a approuvé un médicament pour le HSDD. La flibanserine (Addyi) traite les femmes non ménopausées atteintes de ce trouble. Cependant, le médicament n'est pas pour tout le monde. Les effets secondaires incluent l'hypotension (hypotension artérielle), des évanouissements et des vertiges.
D'autres traitements médicaux, tels que l'oestrogène topique, peuvent également améliorer votre libido.
Une autre option est la thérapie individuelle ou en couple. Cela peut aider à améliorer la communication au sein d'une relation. À son tour, cela peut renforcer les liens sexuels et susciter le désir.
Parlez à votre médecin
Il y a eu de nombreux progrès dans la recherche et l'information sur la DSSD et d'autres affections liées à une faible libido. Si votre libido est faible, parlez-en à votre médecin. Cela pourrait être votre médecin de soins primaires, votre gynécologue ou votre professionnel de la santé mentale. Chacun de ces experts peut vous rechercher des causes sous-jacentes potentielles liées à une faible libido. Ils peuvent également recommander des traitements pour améliorer la libido.
Il n'y a aucune raison d'avoir honte, d'être gêné ou même de ne pas savoir parler à votre médecin. La santé sexuelle est liée à la santé mentale et physique. Les conséquences d’une relation tendue et d’une qualité de vie moindre peuvent se répercuter sur votre santé globale. Essayez de ne pas négliger ou écarter vos émotions liées au sexe.
Parle à ton partenaire
La communication entre partenaires sexuels est essentielle. La communication est particulièrement importante pour obtenir des résultats positifs lors du traitement de la DHS. Selon une enquête du Centre national de ressources pour la santé des femmes, sur les conséquences d'un faible désir sexuel sur une relation:
- 59% des femmes ont déclaré qu'une faible libido ou HSDD avait un impact négatif sur leurs relations.
- 85% des femmes ont déclaré que le faible désir sexuel nuisait à l'intimité avec un partenaire.
- 66% des femmes déclarent que le faible désir sexuel a un impact sur la communication dans leurs relations.
Bien que HSDD et une faible libido puissent avoir une incidence sur une relation, vous pouvez prendre des mesures pour mieux communiquer et améliorer votre intimité. Quelques suggestions incluent:
- S'engager dans plus de préliminaires ou de désigner une nuit où le couple peut s'embrasser et se toucher. Cela ne doit pas finir avec les rapports sexuels.
- Participer à des jeux de rôle ou à de nouvelles positions sexuelles qui pourraient stimuler davantage de sensations pour une femme.
- Utiliser des jouets sexuels, des costumes ou de la lingerie - quelque chose de nouveau pour changer votre expérience sexuelle.
La livraison
Une libido améliorée ne peut pas arriver du jour au lendemain, mais ce n'est pas impossible. Il est important que vous et votre partenaire vous engagiez à essayer de nouvelles choses. En outre, soutenez-vous mutuellement par le traitement. Ensemble et avec le temps, une baisse de la libido peut s’améliorer.
