Comment fonctionne le cerveau humain
Le cerveau humain est un organe complexe. À environ 3 livres, il contient environ 100 milliards de neurones et 100 trillions de connexions. Votre cerveau est au centre de tout ce que vous pensez, ressentez et faites.
Votre cerveau est divisé en deux moitiés, ou hémisphères. Dans chaque moitié, des régions particulières contrôlent certaines fonctions.
Les deux côtés de votre cerveau se ressemblent beaucoup, mais la façon dont ils traitent l'information est très différente. Malgré leurs styles contrastés, les deux moitiés de votre cerveau ne fonctionnent pas indépendamment l'une de l'autre.
Différentes parties de votre cerveau sont reliées par des fibres nerveuses. Si une lésion cérébrale rompait la connexion entre les côtés, vous pourriez toujours fonctionner. Mais le manque d'intégration causerait certaines déficiences.
Le cerveau humain se réorganise constamment. Il est adaptable au changement, que ce soit physique ou à travers l'expérience de la vie. C'est fait sur mesure pour apprendre.
Alors que les scientifiques continuent à cartographier le cerveau, nous avons de plus en plus d'informations sur les parties qui contrôlent les fonctions nécessaires. Cette information est vitale pour faire avancer la recherche sur les maladies et les lésions cérébrales et pour remédier à la situation.
La théorie cerveau gauche / cerveau droit
La théorie est que les gens ont le cerveau gauche ou le cerveau droit, ce qui signifie qu'un côté de leur cerveau est dominant. Si vous êtes principalement analytique et méthodique dans votre façon de penser, on vous dit que vous avez le cerveau gauche. Si vous avez tendance à être plus créatif ou artistique, vous êtes censé avoir le cerveau droit.
Cette théorie est basée sur le fait que les deux hémisphères du cerveau fonctionnent différemment. Cette découverte est apparue dans les années 1960 grâce aux recherches du psychobiologiste et prix Nobel Roger W. Sperry.
Le cerveau gauche est plus verbal, analytique et ordonné que le cerveau droit. C'est parfois appelé le cerveau numérique. C'est mieux pour des choses comme la lecture, l'écriture et les calculs.
Selon les recherches datées de Sperry, le cerveau gauche est également connecté à:
- logique
- séquençage
- pensée linéaire
- mathématiques
- faits
- penser avec des mots
Le cerveau droit est plus visuel et intuitif. C'est parfois appelé le cerveau analogique. Il a une façon de penser plus créative et moins organisée.
Les recherches datées de Sperry suggèrent que le cerveau droit est également lié à:
- imagination
- pensée holistique
- intuition
- arts
- rythme
- indices non verbaux
- visualisation des sentiments
- rêverie
Nous savons que les deux côtés de notre cerveau sont différents, mais cela signifie-t-il nécessairement que nous avons un cerveau dominant comme nous avons une main dominante?
Une équipe de neuroscientifiques a entrepris de tester cette prémisse. Après une analyse de deux ans, ils n’ont trouvé aucune preuve de l’exactitude de cette théorie. L'imagerie par résonance magnétique de 1 000 personnes a révélé que le cerveau humain ne favorise pas réellement un côté par rapport à l'autre. Les réseaux d’un côté ne sont généralement pas plus puissants que ceux de l’autre côté.
Les deux hémisphères sont liés par des faisceaux de fibres nerveuses, créant une autoroute de l'information. Bien que les deux côtés fonctionnent différemment, ils travaillent ensemble et se complètent. Vous n'utilisez pas un seul côté de votre cerveau à la fois.
Que vous remplissiez une fonction logique ou créative, vous recevez des informations des deux côtés de votre cerveau. Par exemple, le cerveau gauche est crédité du langage, mais le cerveau droit vous aide à comprendre le contexte et le ton. Le cerveau gauche gère les équations mathématiques, mais le cerveau droit facilite les comparaisons et les estimations approximatives.
Les traits de personnalité généraux, les préférences individuelles ou le style d'apprentissage ne traduisent pas la notion que vous êtes cerveau gauche ou cerveau droit.
Néanmoins, il est indéniable que les deux côtés de votre cerveau sont différents et que certaines zones de votre cerveau ont des spécialités. Les zones exactes de certaines fonctions peuvent varier un peu d’une personne à l’autre.
Conseils pour garder votre cerveau en alerte
Selon l'Association Alzheimer, garder votre cerveau actif peut contribuer à augmenter la vitalité et éventuellement générer de nouvelles cellules cérébrales. Ils suggèrent également qu'un manque de stimulation mentale peut augmenter le risque de développer la maladie d'Alzheimer.
Voici quelques conseils pour stimuler votre cerveau:
Trucs et astuces
- Passez du temps chaque jour à lire, à écrire ou les deux.
- Ne jamais arrêter d'apprendre. Suivez un cours, assistez à une conférence ou essayez d’acquérir de nouvelles compétences.
- Abordez les mots croisés et les sudoku.
- Jouez à des jeux de mémoire, à des jeux de société, à des jeux de cartes ou à des jeux vidéo.
- Adoptez un nouveau passe-temps qui nécessite de la concentration.
En plus des exercices de réflexion, votre cerveau bénéficie d'un bon entraînement physique. Seulement 120 minutes d'exercice aérobique par semaine peuvent aider à améliorer l'apprentissage et la mémoire verbale.
Évitez la malbouffe et assurez-vous d'obtenir tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin par le biais d'un régime ou de suppléments diététiques. Et bien sûr, visez une nuit complète de sommeil chaque nuit.
Conseils pour stimuler la créativité
Si vous essayez de nourrir votre côté créatif, voici quelques façons de commencer:
Lisez et écoutez les idées créatives des autres. Vous pouvez découvrir la graine d'une idée que vous pouvez développer ou libérer votre propre imagination.
Essayer quelque chose de nouveau. Adoptez un passe-temps créatif, comme jouer d'un instrument, dessiner ou raconter des histoires. Un passe-temps relaxant peut aider votre esprit à errer vers de nouveaux endroits.
Regarder entre. Cela peut vous aider à acquérir une compréhension plus profonde de vous-même et de ce qui vous motive. Pourquoi gravites-tu vers certaines activités et pas d'autres?
Gardez le frais. Brisez vos habitudes et sortez de votre zone de confort. Faites un voyage dans un endroit où vous n'êtes jamais allé. Plongez dans une autre culture. Suivez un cours dans une matière que vous n'avez pas encore étudiée.
Trucs et astuces
- Lorsque vous avez de nouvelles idées, écrivez-les et continuez à les développer.
- Idée de génie. Lorsque vous rencontrez un problème, essayez de trouver plusieurs moyens de trouver une solution.
- Lorsque vous effectuez des tâches simples, telles que faire la vaisselle, laissez le téléviseur éteint et laissez votre esprit vagabonder dans de nouveaux lieux.
- Reposez-vous, détendez-vous et riez pour laisser couler votre créativité.
Même quelque chose d'aussi créatif que la musique prend du temps, de la patience et de la pratique. Plus vous pratiquez une nouvelle activité, plus votre cerveau s'adapte à la nouvelle information.
Voulez-vous stimuler votre créativité? Essayez les livres de coloriage pour adultes.La ligne du bas
Que vous travailliez sur une équation algébrique complexe ou peigniez une œuvre d'art abstraite, les deux côtés de votre cerveau participent activement et apportent leur contribution.
Vous n'êtes pas vraiment de gauche ou de droite, mais vous pouvez utiliser vos forces et continuer à élargir vos horizons mentaux. Un cerveau sain et normal est capable d'apprendre tout au long de la vie et d'une créativité sans limites.
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