Quand j'ai entendu les mots? Spondylarthrite ankylosante? il y a cinq ans, j'ai ressenti un soulagement. Après sept ans de douleur et trop de visites chez le médecin pour compter, j'ai reçu un diagnostic. En même temps, cependant, je craignais les effets d’une grave maladie chronique sur ma vie. Je ne savais pas que la spondylarthrite ankylosante (SA) m'apprendrait tant sur la vie, sur moi-même et sur mon objectif.
Ce sont les 10 choses que j'ai apprises en tant que femme vivant avec le SA.
1. Tout le monde se bat avec quelque chose
La maladie chronique peut être invisible pour la personne moyenne. Quelqu'un peut paraître en bonne santé à l'extérieur, mais à l'intérieur, il se bat pour lutter contre la douleur, le désespoir et la peur. L'aspect extérieur d'une personne ne raconte pas toute son histoire. La plupart d'entre nous combattons quelque chose. Cette maladie m'a appris à être plus patient, plus solidaire et à mieux comprendre les autres.
2. Ça va si la famille et les amis ne comprennent pas bien ce que vous vivez
Parfois, il peut sembler que les personnes les plus proches de vous ne vous soutiennent pas. En réalité, ils ne comprennent tout simplement pas ce que signifie vivre avec une maladie chronique. Ne leur en voulez pas pour cela. Accepter leur amour et leur soutien. Ils font de leur mieux pour montrer qu'ils se soucient.
3. La connexion avec les autres est essentielle
En quelques années seulement, la portée des différentes communautés auto-immunes sur Facebook et Instagram a augmenté de façon exponentielle. Ces plates-formes se multiplient avec des groupes de soutien et des récits de guérison. Trouver quelqu'un avec qui vous entretenir des relations peut vous aider à vous sentir moins seul. Pour vous connecter aux autres réseaux sociaux, recherchez des hashtags tels que #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Rechercher le soutien d'autres personnes qui s'alignent sur votre système de croyance
Trouvez des personnes et des groupes de soutien qui correspondent à votre idéologie. Faites le tour et essayez-en quelques-uns avant de commencer à investir votre énergie et votre temps. Certains groupes de soutien peuvent avoir un effet négatif sur vous et vous faire tomber. Engagez-vous avec des personnes partageant les mêmes idées, qui vous motivent et vous soulèvent.
5. Partagez votre histoire
Vous pouvez avoir peur de partager votre histoire avec d'autres. Cependant, cela peut être une guérison - pour vous et pour la personne à qui vous vous ouvrez. Il y a dix ans, j'aurais tout donné pour trouver des personnes atteintes de cette maladie et prêtes à raconter leur histoire. Quand je n'ai pu trouver personne, j'ai commencé à raconter ma propre histoire. Depuis lors, j'ai reçu de nombreux courriers de remerciement de personnes qui ont lu mon histoire. Ils ont dit que cela leur offrait de l'espoir. Le partage de votre histoire peut également vous aider à construire votre système de support et à sensibiliser à AS.
6. Faites confiance à votre intuition
Vous vous connaissez mieux que quiconque. Si quelque chose ne va pas, ne le négligez pas. Vous êtes responsable de votre corps et de votre plan de traitement. Vous avez le droit de poser des questions sur les soins que vous recevez. Nous sommes tous uniques et notre approche en matière de santé devrait l'être aussi. Faites vos recherches, posez des questions et écoutez votre instinct.
7. Honore ton corps
Il est facile de se mettre en colère contre notre corps, surtout lorsque nous avons mal.
Nourrissez votre corps en mangeant des aliments non transformés et riches en nutriments et en faisant de l'exercice à un niveau qui vous convient. Nos corps sont des machines incroyables. Lorsque nous les respectons, ils peuvent faire de grandes choses.
8. Prendre soin de soi n'est pas égoïste
En tant que femmes, nous avons tendance à nous dépasser. Nous mettons souvent les autres en premier. Connaissez vos limites et sachez que vous pouvez vous reposer et demander de l'aide. Pour être là pour nos proches, nous devons prendre soin de nous-mêmes.
9. être reconnaissant
Cela peut paraître fou, mais je suis reconnaissant pour mon diagnostic de SA. Cela a enrichi ma vie et je lui suis toujours reconnaissant. Il peut être difficile d'honorer vos difficultés, mais vous avez beaucoup à apprendre si vous êtes ouvert et reconnaissant. Pratiquer la gratitude chaque jour met en évidence le bien dans nos vies. Cela peut sembler difficile, mais plus vous pratiquez, plus cela devient facile.
10. Vous n'êtes pas une statistique
Les statistiques ne sont pas votre réalité. Vous pouvez toujours poursuivre vos rêves et atteindre vos objectifs. Votre AS ne vous définit pas (même s'il peut parfois sembler consommer). N'oubliez pas toutes les parties qui font de vous ce que vous êtes.
La livraison
La maladie chronique peut être notre plus grand enseignant si nous nous ouvrons à cette idée. Lorsque la vie jette un obstacle sur notre chemin, nous avons le choix de le combattre ou de l’honorer. Si vous changez de perspective et réalisez que vous contrôlez toujours votre vie, vous pourrez profiter d'une qualité de vie supérieure à celle que vous imaginez.
Katie Faison est une mère, designer et coach en nutrition transformationnelle certifiée. Elle a une passion pour tout ce qui concerne la santé, le bien-être et la vie non toxique. Par son propre combat et sa guérison de la spondylarthrite ankylosante et de l’iritis chronique, elle a commencé son blog comme moyen de partager son histoire et d’aider les autres. Visitez son site web, wholelovelylife.comet la suivre Instagram.
