Que ce soit très chaud ou très froid, les températures extrêmes peuvent affecter l'eczéma.
Pendant les mois d'hiver, l'humidité qui fournit de l'humidité dans l'air diminue. L'air sec entraîne souvent une peau sèche qui peut aggraver l'eczéma.
Les températures chaudes peuvent également aggraver l'eczéma. La chaleur peut stimuler la sensation de démangeaison et de picotement chez les personnes atteintes d'eczéma. Cela peut également provoquer une transpiration qui peut attirer les bactéries et les produits chimiques indésirables sur votre peau.
Avoir de l'eczéma ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter d'une nuit d'hiver froide ou d'une chaude journée d'été. Mais vous devez être prêt à affronter les extrêmes avec un plan de traitement qui atténue les symptômes indésirables.
Traitements pour les changements de temps froid
Une faible humidité, des vents et des températures froides peuvent priver votre peau de l'humidité. Vous devrez peut-être modifier votre stratégie d'hydratation lorsqu'il fait froid dehors.
Considérons un humidificateur
Faire fonctionner un appareil de chauffage à l'intérieur peut dessécher votre peau. Un humidificateur remet de l'humidité dans l'air en utilisant de l'eau et des températures chaudes.
Il est important de nettoyer et de sécher votre humidificateur régulièrement. Cela évitera l'accumulation de moisissures, qui peuvent être très irritantes pour vos poumons et potentiellement endommager votre peau.
Porter le bon équipement
Les mains, zone particulièrement sensible pour de nombreuses personnes atteintes d'eczéma, sont fréquemment exposées aux éléments. Le port de gants peut aider à prévenir la perte d’humidité et à protéger vos mains.
Bien que les gants de laine soient populaires, ils peuvent irriter votre peau. Essayez plutôt une paire de cuir. (Encore mieux si les gants ont une doublure en coton respirant.)
Vous voudrez vous assurer que vous enlevez tous les vêtements de protection ou exposés lorsque vous êtes à l'extérieur. Des vêtements mouillés et imbibés de neige peuvent aggraver la peau sèche. Lorsque vous changez de vêtements, assurez-vous de les hydrater ensuite.
Échangez votre crème hydratante
Changez votre routine de soins de la peau d’hiver en été pour tenir compte de différents facteurs environnementaux. En hiver, utilisez une crème épaisse et apaisante pour retenir l'humidité. (Pensez à utiliser des onguents et des crèmes plutôt que des lotions.) Vous pouvez appliquer de la vaseline sur des zones très sèches et fissurées qui nécessitent une protection supplémentaire. Vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour que la pommade ou la crème s'imprègne, mais cela en vaudra la peine.
Vous voudrez également simplifier votre routine de douche autant que possible pour éviter la perte d'humidité dans la douche.
N'oubliez pas que vous pouvez attraper un coup de soleil en hiver. L'utilisation de produits avec SPF peut aider à réduire l'irritation et les rougeurs du soleil dues à l'exposition en hiver.
Traitements pour les changements de temps chaud
La transpiration est le mécanisme de défense naturel du corps contre les températures chaudes. Pourtant, cela peut aggraver l'eczéma. La sueur contient des traces de nombreux minéraux, notamment du sodium, du magnésium, du plomb et du nickel. Ces produits chimiques peuvent parfois être irritants pour la peau.
La sueur qui s'accumule dans les plis de la peau, tels que les aisselles ou la partie interne du coude, ne sèche pas bien et peut provoquer une irritation de la peau. De plus, les températures chaudes déclenchent des réflexes de démangeaison dans la peau, aggravant ainsi les démangeaisons liées à l'eczéma.
Regarder l'horloge
Les rayons du soleil sont les plus directs (et les températures ont tendance à être les plus chaudes) de 10h00 à 14h00. Si possible, évitez de sortir dehors pendant cette période. En prime, vous êtes moins susceptible d'avoir un coup de soleil en évitant le soleil à son maximum.
Garder au sec
Vous voudrez peut-être ajouter des serviettes en papier pliées, des débarbouillettes ou des chiffons doux à votre sac d’été. Vous pouvez les utiliser pour absorber l'excès de sueur et garder votre peau sèche et exempte des produits chimiques que contient votre sueur. Portez une attention particulière aux zones communes de transpiration, telles que votre cou, votre poitrine, votre dos, vos genoux et la partie interne de vos coudes.
Douche après la baignade
Après une baignade dans la piscine ou dans l’océan, lavez-vous avec un savon doux, séchez-vous avec une serviette et appliquez de l’humidité sur votre corps. Cela peut aider à réduire la quantité de produits chimiques sur votre peau et à conserver son humidité.
Portez le bon équipement
Porter les bons vêtements est une idée aussi intelligente par temps chaud que froid. En été, recherchez des vêtements légers et respirants, tels que du coton et des mélanges de coton. S'abstenir de porter des vêtements moulants peut aussi aider.
Restez hydraté
La transpiration provoque une perte d'humidité de la peau. Pour garder votre peau hydratée de l'intérieur, buvez beaucoup de liquides froids. L'eau est généralement votre meilleur choix. Vous pouvez également opter pour une boisson pour sportifs contenant des électrolytes si vous pratiquez une activité physique vigoureuse à l'extérieur pendant une heure ou plus.
