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Votre cou bouge beaucoup et n'est pas protégé par d'autres parties de votre corps, il est donc sujet aux blessures et aux efforts. La douleur peut survenir des deux côtés de votre cou. Cela peut être lié à une simple tension musculaire ou à des affections plus graves telles que des lésions nerveuses ou des lésions de la colonne vertébrale.
Le cou se connecte à plusieurs autres parties du corps. Pour cette raison, les douleurs au cou peuvent entraîner des douleurs dans d'autres zones de votre corps, notamment les épaules, les bras, le dos, la mâchoire ou la tête.
Les douleurs au cou du côté droit ou gauche du cou peuvent disparaître seules ou avec des traitements à domicile après quelques jours ou quelques semaines. Vous devriez consulter un médecin si vous avez des douleurs chroniques ou graves au cou.
Qu'est-ce qui cause la douleur au côté droit du cou?
Certaines causes de douleurs au cou incluent:
Fatigue musculaire
Vous remarquerez peut-être que vous avez mal au cou après avoir utilisé un ordinateur ou un smartphone pendant une période prolongée. Vous pouvez également ressentir des douleurs au cou après avoir conduit de longues distances ou avoir eu un travail ou des loisirs qui limitent les mouvements de la tête pendant de longues périodes.
Ces actions peuvent affaiblir les muscles de votre cou. Si vos muscles du cou sont faibles, l'articulation de votre cou peut devenir raide et vous pouvez avoir de la difficulté à bouger votre cou. Une articulation raide du cou peut entrer en contact avec les nerfs ou les muscles lors de la rotation, entraînant une douleur.
En savoir plus sur les tensions musculaires.
Mauvaise position de sommeil
Votre cou peut avoir mal après avoir dormi dans une position inhabituelle. Vous pouvez être plus susceptible d’avoir mal au cou si vous dormez sur le ventre. Dormir avec trop d'oreillers peut également causer des douleurs au cou, car votre tête et votre cou ne sont pas alignés avec le reste de votre corps.
En outre, votre matelas peut être trop mou et entraîner un décalage de l'alignement de votre tête et de votre cou par rapport au reste de votre corps.
En savoir plus sur les risques pour la santé de dormir sur le ventre.
Mauvaise posture
La posture est importante pour prévenir, réduire ou éliminer les douleurs au cou. Une mauvaise posture affecte directement les muscles situés près de votre cou et de vos épaules, ainsi que votre colonne vertébrale.
Plus vous restez longtemps dans une mauvaise posture, plus ces parties de votre corps deviennent faibles, entraînant plus de douleur.
Anxiété ou stress
Vivre de l'anxiété ou du stress peut entraîner un resserrement des muscles. Vous pouvez en particulier ressentir cela autour du cou et des épaules.
En savoir plus sur le stress et l'anxiété.
Coup de fouet
Un traumatisme à la nuque peut causer une entorse au cou et causer de la douleur. Whiplash est un autre terme utilisé pour entorse au cou. Cela se produit lorsque vos ligaments ou vos muscles du cou sont blessés parce que quelque chose a un impact sur votre corps et provoque une extension excessive de votre cou et une remise en place trop rapide.
Ce type d'impact peut se produire si vous êtes dans un accident de voiture. Cela peut également se produire dans d'autres cas, comme lorsque vous montez des montagnes russes ou que vous rencontrez une force contondante au cours d'une activité sportive.
En savoir plus sur le coup du lapin.
Lésion du plexus brachial
Une lésion du plexus brachial peut survenir lorsque vous pratiquez un sport de contact ou avez un accident traumatique. Cela peut endommager le plexus brachial, un ensemble de nerfs reliant la colonne vertébrale, les épaules, les bras et les mains, entraînant des douleurs au cou.
En savoir plus sur une blessure au plexus brachial.
Conditions dégénératives
Plusieurs affections dégénératives liées aux articulations, aux vertèbres, aux muscles et à d'autres parties de votre cou peuvent être douloureuses. Ces conditions peuvent survenir du fait du vieillissement ou d’autres problèmes de santé. Certaines de ces conditions dégénératives sont:
- arthrite
- nerfs pincés
- inflammation des nerfs ou des articulations
- dégénérescence discale cervicale
- fractures cervicales
Autres sources de douleur au cou
La douleur au cou peut également être associée à un accident, à une forte fièvre et à des symptômes tels que des douleurs dans les bras et les jambes ou un mal de tête.
La cause de ces symptômes doit être immédiatement diagnostiquée par un médecin.
Comment traite-t-on la douleur au côté droit du cou?
Une douleur au cou légère à modérée guérira souvent après quelques jours ou quelques semaines.
Traitements à domicile
Plusieurs traitements à domicile peuvent aider à guérir les douleurs au cou avec le temps. Tu peux essayer:
- prendre des médicaments anti-inflammatoires en vente libre
- givrage de la zone blessée
- appliquer de la chaleur au cou ou prendre un bain chaud
- bouger doucement le cou d'un côté à l'autre
- étirer vos muscles doucement
- rester actif malgré la douleur
- demander à quelqu'un de masser la région
- pratiquer une bonne posture
- trouver des moyens ergonomiques de travailler sur l'ordinateur ou d'effectuer d'autres tâches intensives
- dormir avec un seul oreiller sur un matelas ferme
- réduire le stress avec des méthodes de relaxation comme le yoga ou la méditation
Traitements prescrits par un médecin
Les douleurs au cou qui ne disparaissent pas d'elles-mêmes après quelques jours ou quelques semaines doivent être traitées par un médecin. De plus, vous devriez voir votre médecin immédiatement pour une douleur au cou débilitante.
La première ligne d'action de votre médecin consistera à effectuer un examen physique et à prendre des antécédents médicaux. Vous pouvez également avoir besoin d'autres tests pour diagnostiquer la maladie.
Les tests pouvant aider au diagnostic incluent:
- IRM
- myélographie
- Scanner
- études électrodiagnostiques
Les traitements pour la douleur au cou guidés par votre médecin peuvent inclure:
- anti-douleur prescrit
- médicaments injectables comme un corticostéroïde appliqué directement sur le site de la douleur au cou
- relaxants musculaires
- thérapie physique
- chirurgie
Travaillez avec votre médecin pour gérer les douleurs cervicales graves ou chroniques. Votre médecin peut vous recommander des traitements à domicile ainsi que d’autres interventions médicales pour apaiser vos symptômes.
Quelles sont les perspectives pour la douleur dans le côté droit du cou?
Vouloir ressentir de la douleur du côté droit du cou n’est pas inhabituel et ne suscite aucune inquiétude. La douleur au cou disparaîtra souvent d'elle-même après quelques jours ou quelques semaines, en particulier si vous suivez des traitements auto-administrés sans trop vous fatiguer la nuque.
Les douleurs au cou graves qui se produisent après un accident ou qui semblent sortir de nulle part devraient être examinées par un médecin, de même que les douleurs au cou associées à d'autres symptômes graves.
