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Une séance occasionnelle de selles molles le matin est normale. Mais lorsque la diarrhée matinale se produit régulièrement pendant plusieurs semaines, il est temps de diagnostiquer le problème.
Outre les selles molles et les selles plus fréquentes, une diarrhée grave du matin peut être accompagnée d'autres symptômes, notamment:
- douleurs abdominales ou crampes
- nausée et vomissements
- fièvre
- ballonnements
- du sang dans les selles
Si vous avez souvent des diarrhées matinales, il est important d'en découvrir la cause. Cela pourrait être le signe d'un problème de santé chronique, tel que le syndrome du côlon irritable (SCI). Ou vous pouvez avoir une infection bactérienne ou tout simplement un modèle alimentaire qui doit changer.
Causes de la diarrhée matinale
Certaines causes de la diarrhée matinale sont chroniques, ce qui signifie qu'elles sont des problèmes de santé à long terme. D'autres sont temporaires, comme la grossesse. Parmi les causes les plus courantes de diarrhée matinale, on trouve:
IBS
Le SCI est l'une des principales causes de la diarrhée matinale. La condition est un problème avec votre gros intestin. Outre la diarrhée, les symptômes du SCI peuvent inclure:
- ballonnements
- gaz
- constipation
- crampes abdominales
- mucus dans les selles
On ne sait pas ce qui cause IBS. Les chercheurs savent que le stress, les changements apportés à votre routine quotidienne et certains aliments peuvent déclencher une diarrhée matinale et d'autres symptômes.
Maladie inflammatoire de l'intestin
La maladie intestinale inflammatoire (IBD) est en réalité un terme générique désignant plusieurs troubles intestinaux chroniques, notamment la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Ces deux conditions sont caractérisées par une inflammation du tube digestif.
Avec la maladie de Crohn, l'inflammation peut se propager à partir de la muqueuse de votre tube digestif et dans les tissus environnants. La colite ulcéreuse entraîne la formation de plaies le long de la muqueuse du gros intestin.
Ces deux troubles partagent des symptômes, notamment:
- diarrhée (souvent le matin)
- douleur abdominale
- perte de poids
- fatigue
Les infections
Les infections bactériennes ou virales non traitées peuvent causer la diarrhée matinale et d’autres symptômes connexes.
Le rotavirus est l'une des infections virales qui déclenche la diarrhée.
La salmonelle est une infection bactérienne commune pouvant causer la diarrhée matinale. Les infections bactériennes qui entraînent des selles molles se développent généralement après la consommation d'aliments ou d'eau contaminés.
L'alcool ou le tabagisme
Une consommation excessive d'alcool tard dans la nuit ou le fait de fumer un peu plus que d'habitude avant de se coucher peuvent déclencher la diarrhée du matin. L'alcool peut irriter le tractus gastro-intestinal, provoquant des selles molles. Le tabagisme est un facteur de risque majeur de la maladie de Crohn, ainsi que de nombreux autres problèmes affectant la santé des organes.
Les médicaments
Plusieurs types de médicaments citent la diarrhée parmi les effets secondaires courants. Certains antibiotiques, en particulier, sont associés à la diarrhée. Si vous prenez un médicament avant de vous coucher, il reste dans votre système toute la nuit et peut provoquer une diarrhée matinale.
Stress émotionnel
L'estomac nerveux et les autres symptômes pouvant accompagner l'anxiété ou le stress émotionnel ont tendance à disparaître pendant votre sommeil. Mais si vous vous réveillez concentré sur une situation stressante, une diarrhée matinale peut s'ensuivre.
Traitement pour cette condition
Le succès du traitement de la diarrhée matinale dépend de sa cause. Le traitement peut inclure une combinaison de changements alimentaires et de médicaments.
Changements alimentaires
Évitez les types d'aliments suivants:
- aliments et boissons à forte teneur en gaz, y compris les boissons gazeuses, les fruits crus et certains légumes, tels que le brocoli et le chou-fleur
- pains, céréales, pâtes et autres aliments contenant du gluten
- aliments à base de FODMAPS, composés de plusieurs types de glucides, y compris le fructose et le lactose
Les médicaments
Les médicaments parfois prescrits pour le SCI comprennent les antidépresseurs. Si la diarrhée est le problème mais qu'aucune dépression n'a été diagnostiquée, des antidépresseurs, notamment l'imipramine (Tofranil) et la desipramine (Norpamine), peuvent être utiles. Les médicaments anticholinergiques, tels que la dicyclomine (Bentyl), peuvent aider à réduire les spasmes intestinaux susceptibles de provoquer une diarrhée. Bien sûr, des médicaments antidiarrhéiques, tels que le lopéramide (Imodium), peuvent être utiles.
Traiter une MII signifie réduire l'inflammation à l'origine de vos symptômes. Parmi les premiers anti-inflammatoires que l'on puisse vous prescrire figurent les corticostéroïdes. Les autres médicaments contre les MII comprennent les aminosalicylates, tels que la mésalamine (Asacol HD), le balsalazide (Colazal) et l'olsalazine (Dipentum). Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments immunosuppresseurs, tels que la cyclosporine (Gengraf), la mercaptopurine (Purixan) et le méthotrexate (Trexall), pour aider à prévenir la libération de produits chimiques inflammatoires dans la paroi de l'intestin.
Les médicaments antiviraux ou antibiotiques peuvent traiter les infections, mais sachez que certains médicaments peuvent également causer de la diarrhée. Assurez-vous de parler à votre médecin ou à votre pharmacien de tous les effets secondaires potentiels des médicaments qui vous sont prescrits.
Si le stress est à l'origine de votre diarrhée matinale ou est responsable des poussées de SII, discutez avec votre médecin ou votre thérapeute des moyens de mieux faire face au stress de votre vie.
Prévenir la diarrhée du matin
Une fois que vous connaissez la cause de votre diarrhée matinale, vous pouvez prendre les mesures nécessaires pour aider à prévenir de futurs épisodes.
Par exemple, pour prévenir les poussées d’IBS, il faut réduire le stress ou mieux gérer votre réaction aux situations stressantes. Cela peut être fait avec des techniques de conseil, d'entraînement à la pleine conscience, de biofeedback ou de techniques de relaxation progressive qui mettent l'accent sur la relaxation mentale et musculaire. Vous devez également éviter les déclencheurs alimentaires connus.
La prévention des MII nécessite également des changements diététiques, tels que la limitation des produits laitiers et la consommation d'aliments plus faibles en gras que les aliments riches en gras. Vous devrez peut-être commencer à manger des repas plus petits et plus fréquents.
Si vous croyez que l'alcool est votre déclencheur, envisagez de vous priver de votre consommation d'alcool ou de la réduire, et voyez si cela a un effet.
Complications de cette condition
La complication la plus commune de la diarrhée est la déshydratation. Cela peut être un risque grave pour la santé des adultes plus âgés et des jeunes enfants, en particulier. Si vous avez un système immunitaire affaibli, la déshydratation est également une préoccupation particulièrement grave.
Perspectives pour la diarrhée du matin
Si la cause de votre diarrhée matinale est temporaire, telle qu'une grossesse ou une infection pouvant être traitée avec succès avec des médicaments, vous devez être optimiste.
Si le problème est lié au régime alimentaire, à la consommation d'alcool ou au tabagisme, il vous incombe de faire les changements de mode de vie nécessaires pour éviter des problèmes futurs.
Toutefois, si la cause est une maladie chronique, telle que le SII ou une MII, vous devrez en prendre conscience chaque jour. Une combinaison de changements alimentaires, de médicaments et d’ajustements de mode de vie peut être nécessaire. De futures poussées de symptômes peuvent être inévitables. Mais vous devriez essayer de suivre un plan de traitement pour limiter les épisodes à l'avenir si possible.
Veillez simplement à travailler avec votre médecin et à signaler tout changement de votre santé. Il n'y a aucune raison de supporter l'inconfort si des options de traitement sont disponibles.
