Vue d'ensemble
Une phobie est une peur irrationnelle de quelque chose qui ne risque pas de causer du tort. Le mot lui-même vient du mot grec phobos, ce qui signifie peur ou horreur.
L'hydrophobie, par exemple, se traduit littéralement par la peur de l'eau.
Quand une personne a une phobie, elle éprouve une peur intense d’un objet ou d’une situation donnée. Les phobies sont différentes des peurs régulières car elles provoquent une grande détresse, pouvant éventuellement entraver la vie à la maison, au travail ou à l'école.
Les personnes atteintes de phobies évitent activement l’objet ou la situation phobique, ou l’endurent avec une peur ou une anxiété intense.
Les phobies sont un type de trouble anxieux. Les troubles anxieux sont très fréquents. On estime qu’ils affectent plus de 30% des adultes américains à un moment de leur vie.
Dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5), l’American Psychiatric Association décrit plusieurs des phobies les plus courantes.
L'agoraphobie, une peur des lieux publics où l'évasion est difficile, est identifiée comme une peur particulièrement commune avec son propre diagnostic. Les phobies sociales, qui sont des peurs liées à des situations sociales, sont également identifiées par un diagnostic unique.
Les phobies spécifiques sont une vaste catégorie de phobies uniques liées à des objets et à des situations spécifiques. Les phobies spécifiques touchent environ 19,2 millions d'adultes américains.
Les phobies sont de toutes formes et tailles. Comme il existe un nombre infini d'objets et de situations, la liste des phobies spécifiques est assez longue.
Selon le DSM, des phobies spécifiques relèvent généralement de cinq catégories générales:
- peurs liées aux animaux (araignées, chiens, insectes)
- peurs liées à l'environnement naturel (hauteurs, tonnerre, obscurité)
- peurs liées au sang, à une blessure ou à des problèmes médicaux (injections, fracture, chute)
- les peurs liées à des situations spécifiques (voler, prendre l'ascenseur, conduire)
- autre (étouffement, bruits forts, noyade)
Ces catégories englobent un nombre infini d'objets et de situations spécifiques.
Il n’existe pas de liste officielle des phobies au-delà de ce qui est indiqué dans le DSM. Les cliniciens et les chercheurs en inventent donc le nom en fonction des besoins. Cela se fait généralement en combinant un préfixe grec (ou parfois latin) décrivant la phobie avec le -phobie suffixe.
Par exemple, une peur de l'eau serait en hydro (l'eau et phobie (peur).
Il existe également une peur ou une peur (phobophobie). Ceci est en réalité plus commun que vous pourriez imaginer.
Les personnes souffrant de troubles anxieux éprouvent parfois des crises de panique dans certaines situations. Ces attaques de panique peuvent être si inconfortables et terrifiantes que les gens font tout ce qui est en leur pouvoir pour les éviter à l'avenir.
Par exemple, si vous avez une attaque de panique alors que vous naviguez, vous pouvez avoir peur de naviguer dans le futur, mais vous pouvez également avoir peur des attaques de panique ou de la peur de développer une hydrophobie.
Liste des phobies communes
L'étude de phobies spécifiques est une entreprise compliquée. La plupart des gens ne demandent pas de traitement pour ces problèmes, de sorte que les cas ne sont généralement pas signalés.
Ces phobies varient également en fonction des expériences culturelles, du sexe et de l'âge.
Une enquête réalisée en 1998 auprès de plus de 8 000 personnes dans le British Journal of Psychiatry a révélé que certaines des phobies les plus courantes incluent:
- acrophobie, peur des hauteurs
- aérophobie, peur de voler
- arachnophobie, peur des araignées
- astraphobie, peur du tonnerre et de la foudre
- autophobie, peur d'être seul
- la claustrophobie, la peur des espaces confinés ou encombrés
- hémophobie, peur du sang
- hydrophobie, peur de l'eau
- ophidiophobie, peur des serpents
- zoophobie, peur des animaux
Phobies uniques
Le problème des phobies spécifiques est qu’elles ont tendance à être incroyablement spécifiques. Certains à un point tel qu'ils ne peuvent toucher qu'une poignée de personnes à la fois.
Celles-ci sont difficiles à identifier car la plupart des gens ne signalent pas leurs peurs inhabituelles à leur médecin.
Parmi les phobies les plus inhabituelles, citons:
- alektorophobia, peur des poulets
- onomatophobie, peur des noms
- pogonophobie, peur de la barbe
- néphophobie, peur des nuages
- cryophobie, peur de la glace ou du froid
- tératophobie, peur de donner naissance à des monstres
La somme de toutes les peurs jusqu'à présent
| UNE | |
| Achluophobie | Peur des ténèbres |
| Acrophobie | Vertige |
| Aérophobie | La crainte de voler |
| Algophobie | Peur de la douleur |
| Alektorophobia | Peur des poulets |
| Agoraphobie | Peur des espaces publics ou des foules |
| Aichmophobia | Peur des aiguilles ou des objets pointus |
| Amaxophobie | Peur de monter dans une voiture |
| L'androphobie | La peur des hommes |
| Anginophobie | Peur d'angine ou d'étouffement |
| Anthophobie | Peur des fleurs |
| Anthropophobie | Peur des gens ou de la société |
| Aphénphosmphobie | Peur d'être touché |
| Arachnophobie | Peur des araignées |
| Arithmophobie | Peur des chiffres |
| Astraphobie | Peur du tonnerre et de la foudre |
| Ataxophobie | Peur du désordre ou du désordre |
| Atélophobie | Peur de l'imperfection |
| Atychiphobie | Peur de l'échec |
| Autophobie | Peur d'être seul |
| B | |
| Bactériophobie | Peur des bactéries |
| La barophobie | Peur de la gravité |
| Bathmophobia | Peur des escaliers ou des pentes raides |
| Batracophobie | La peur des amphibiens |
| Belonephobia | La peur des épingles et des aiguilles |
| Bibliophobie | Peur des livres |
| Botanophobie | Peur des plantes |
| C | |
| Cacophobie | Peur de la laideur |
| Catagélophobie | Peur d'être ridiculisé |
| Catoptrophobie | Peur des miroirs |
| Chionophobie | Peur de la neige |
| Chromophobie | Peur des couleurs |
| Chronomentrophobie | La peur des horloges |
| Claustrophobie | Peur des espaces confinés |
| Coulrophobie | La peur des clowns |
| La cyberphobie | Peur des ordinateurs |
| Cynophobie | Peur des chiens |
| ré | |
| Dendrophobie | La peur des arbres |
| Dentophobie | Peur des dentistes |
| Domatophobie | Peur des maisons |
| Dystychiphobie | Peur des accidents |
| E | |
| Écophobie | La peur de la maison |
| Elurophobia | Peur des chats |
| Entomophobie | Peur des insectes |
| Ephebiphobia | Peur des adolescents |
| Équinophobie | Peur des chevaux |
| F, G | |
| Gamophobie | Peur du mariage |
| Génénobie | Peur des genoux |
| Glossophobie | Peur de parler en public |
| Gynophobie | La peur des femmes |
| H | |
| L'héliophobie | La peur du soleil |
| L'hémophobie | Peur du sang |
| Herpétophobie | Peur des reptiles |
| Hydrophobie | Peur de l'eau |
| Hypocondrie | Peur de la maladie |
| I-K | |
| Iatrophobie | Peur des médecins |
| Insectophobie | Peur des insectes |
| Koinoniphobia | Peur des salles remplies de personnes |
| L | |
| Leucophobie | Peur de la couleur blanche |
| Lilapsophobia | Peur des tornades et des ouragans |
| Lockiophobia | Peur de l'accouchement |
| M | |
| Mageirocophobie | Peur de cuisiner |
| Mégalophobie | Peur des grandes choses |
| Mélanophobie | Peur de la couleur noire |
| Microphobie | Peur des petites choses |
| Mysophobia | Peur de la saleté et des germes |
| N | |
| Nécrophobie | Peur de la mort ou de choses mortes |
| Noctiphobie | Peur de la nuit |
| Nosocoméphobie | La peur des hôpitaux |
| Nyctophobie | Peur du noir |
| O | |
| Obésophobie | Peur de prendre du poids |
| L'octophobie | Peur de la figure 8 |
| Ombrophobie | Peur de la pluie |
| Ophidiophobie | Peur des serpents |
| Ornithophobie | Peur des oiseaux |
| P | |
| Papyrophobie | La peur du papier |
| Pathophobie | Peur de la maladie |
| La pédophobie | La peur des enfants |
| Philophobie | Peur de l'amour |
| Phobophobie | Peur des phobies |
| Podophobie | Peur des pieds |
| Pogonophobie | Peur de la barbe |
| Porphyrophobie | Peur de la couleur pourpre |
| Ptéridophobie | Peur des fougères |
| Pteromerhanophobia | La crainte de voler |
| Pyrophobie | La peur du feu |
| Q-S | |
| Samhainophobia | Peur de l'halloween |
| Scolionophobie | La peur de l'école |
| Sélénophobie | Peur de la lune |
| Sociophobie | Peur de l'évaluation sociale |
| Somniphobia | Peur du sommeil |
| T | |
| Tachophobie | Peur de la vitesse |
| Technophobie | Peur de la technologie |
| Tonitrophobie | Peur du tonnerre |
| Trypanophobie | Peur des aiguilles ou des injections |
| U-Z | |
| Venustraphobia | Peur de belles femmes |
| Verminophobie | Peur des germes |
| Wiccaphobie | Peur des sorcières et de la sorcellerie |
| Xénophobie | Peur des étrangers ou des étrangers |
| Zoophobie | La peur des animaux |
Traiter une phobie
Les phobies sont traitées avec une combinaison de thérapie et de médicaments.
Si vous souhaitez trouver un traitement à votre phobie, vous devriez prendre rendez-vous avec un psychologue ou un professionnel de la santé mentale qualifié.
Le traitement le plus efficace contre certaines phobies est un type de psychothérapie appelé thérapie par exposition. Pendant la thérapie par exposition, vous travaillez avec un psychologue pour apprendre à vous désensibiliser à l'objet ou à la situation que vous craignez.
Ce traitement vous aide à changer vos pensées et vos sentiments à propos de l'objet ou de la situation, afin que vous puissiez apprendre à contrôler vos réactions.
L'objectif est d'améliorer votre qualité de vie pour que votre peur ne vous gêne plus.
La thérapie d'exposition n'est pas aussi effrayante que cela puisse paraître au premier abord. Ce processus est effectué avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale qualifié, qui saura vous guider lentement pour faire face à des niveaux d'exposition croissants et à des exercices de relaxation.
Si vous craignez les araignées, commencez simplement par penser aux araignées ou aux situations dans lesquelles vous pourriez en rencontrer. Ensuite, vous pouvez passer à des images ou des vidéos. Alors peut-être aller à un endroit où les araignées peuvent être, comme un sous-sol ou une zone boisée.
Il vous faudra un certain temps avant de vous demander de regarder ou de toucher une araignée.
Votre médecin peut vous recommander certains médicaments qui réduisent l'anxiété et qui peuvent vous aider pendant la thérapie d'exposition. Bien que ces médicaments ne soient pas exactement un traitement contre les phobies, ils peuvent contribuer à rendre la thérapie d'exposition moins pénible.
Les médicaments pouvant aider à réduire les sensations d'anxiété, de peur et de panique, incluent les bêta-bloquants et les benzodiazépines.
