Avoir la polyarthrite rhumatoïde est assez difficile, sans parler de la désinformation qui vous est lancée. Parce que peu importe combien de temps vous vivez avec cette maladie auto-immune, il y a toujours de nouvelles informations - ou de fausses informations - que vous rencontrez en ligne ou de sources peu fiables.
Nous sommes ici pour dissiper ces fabrications une fois pour toutes. Voici cinq mythes sur la PR que vous devriez vraiment ignorer.
1. Avoir la PR est juste un signe que vous vieillissez.
Si cela était vrai, presque tous les baby-boomers aux États-Unis seraient atteints de PR. Ce serait plus de 76 millions de personnes! Si 1,5 million de personnes ne l’évitent pas, c’est bien moins que chaque adulte plus âgé.
N'importe qui peut contracter la PR, y compris les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Cependant, les femmes sont deux à trois fois plus susceptibles que les hommes de recevoir un diagnostic. Il n’ya pas de cause ou de déclencheur unique de la PR, mais les chercheurs pensent que cela a quelque chose à voir avec une réponse anormale du système immunitaire.
2. Vous devriez vous concentrer sur des exercices légers et cardio.
L'exercice est une partie importante de votre traitement de la PR. Mais si de nombreux médecins peuvent vous demander de vous concentrer sur des exercices à faible impact, vous pouvez également faire d'autres exercices plus intenses. La recherche suggère que l'incorporation d'exercices de haute intensité peut être utile. Une étude a révélé qu'un programme d'exercices intensifs à court terme était en réalité plus efficace pour la construction musculaire qu'un programme plus conservateur. Bien sûr, il est sage de discuter de ces exercices avec votre médecin. Ne vous forcez pas trop et écoutez toujours votre corps.
3. La PR n'affecte que vos articulations.
Plus souvent qu'autrement, les premiers symptômes de la PR sont des douleurs articulaires et un gonflement. Mais une fois que votre état progresse, la PR peut toucher d'autres parties de votre corps. L'inflammation peut se propager aux poumons, au cœur, aux yeux et aux vaisseaux sanguins. De nombreuses personnes atteintes de PR développent également une anémie, une maladie caractérisée par une diminution de la production de globules rouges. Outre l'impact physique, la PR affecte également les personnes émotionnellement. La dépression, le manque d'estime de soi et le sentiment de faiblesse et d'impuissance sont tous des effets secondaires courants. La fatigue est également assez courante, en particulier parce que la douleur associée à la PR peut rendre difficile de tomber ou de rester endormi.
4. Arrêtez de manger et vos symptômes disparaîtront.
Manger est un moyen de nourrir le corps en lui fournissant de l'énergie et du carburant. Dans le monde d'aujourd'hui où le poids est pris en compte, les informations sur les avantages du jeûne sont abondantes. Cependant, il n'y a aucune preuve concrète que le jeûne guérisse la PR. Certains aliments peuvent aggraver vos symptômes ou déclencher une poussée, notamment les aliments inflammatoires tels que les aliments frits et gras, les sucres transformés et les glucides raffinés. Un régime d'élimination peut vous aider à réduire les déclencheurs potentiels. Mais ce n’est jamais une bonne idée de réduire complètement quelque chose sans consulter votre médecin au préalable. Et jeûner pendant de longues périodes peut être dangereux et conduire à une déshydratation et à une carence nutritionnelle.
5. Vous ne pouvez rien faire une fois que vous avez la PR.
C'est probablement le plus grand mythe de tous! Bien que vivre avec une maladie auto-immune imprévisible comme la PR ne soit pas facile, cela ne doit pas vous arrêter. Les traitements avancés, les thérapies et les modifications du mode de vie peuvent faire la différence dans votre parcours de PR. Une thérapie ciblée avec des produits biologiques modifiant la maladie, par exemple, peut aider à ralentir la progression de la maladie. La physiothérapie et l'ergothérapie peuvent aider à réduire votre douleur et votre gonflement.
Discutez avec votre médecin des options de traitement spécifiques pour vous et parlez-en si vous pensez que votre traitement actuel ne fonctionne plus. Vous pouvez également poser des questions sur les appareils qui simplifieront un peu vos tâches quotidiennes. L'installation de barres d'appui dans votre douche ou votre baignoire peut faciliter la toilette, tandis qu'un ouvre-boîte automatique peut faciliter l'ouverture d'une boîte de soupe. De vos médicaments à vos choix de vie, il y a des choses que vous pouvez faire maintenant pour vous sentir mieux et vivre mieux avec votre PR.
