Acupressure
Les céphalées et les maux de tête sont parfois causés par une inflammation des sinus. La pression qui s'accumule dans vos cavités des sinus peut donner l'impression à vos oreilles? ou causer des palpitations douloureuses autour de vos tempes et derrière vos oreilles. Pendant des siècles, l'acupression et le massage ont été utilisés comme remède contre la douleur et la pression dans les oreilles et la tête.
L'acupressure est une technique de médecine alternative basée sur certains? Points d'énergie? sur ton corps. Des preuves suggèrent que l'acupression peut être utilisée pour traiter des problèmes de santé au niveau des sinus et du conduit auditif. Les points de pression sur votre oreille sont appelés les «points auriculaires».
L'acupressure consiste à exercer une pression sur les mêmes zones où une aiguille d'acupuncture serait insérée. Cela indiquerait que les points de pression sur les parties du corps qui ne sont pas douloureuses peuvent traiter et soulager les symptômes des maux de tête et des oreilles. Continuez votre lecture pour découvrir ce que nous savons sur l’acupression et la médecine holistique.
La science derrière les points de pression, les maux d’oreille et les maux de tête
Les preuves dont nous disposons pour soutenir l’acupression en tant que traitement des maux de tête sont essentiellement anecdotiques. Il a été démontré que la massothérapie, qui stimule les points de pression et la circulation, peut réduire les maux de tête et favoriser le drainage des sinus. Une revue de la littérature suggère que le drainage des ganglions lymphatiques du côté de votre cou peut être effectué manuellement et peut entraîner un soulagement des douleurs à la tête et aux oreilles.
Si votre douleur est liée au stress, à des allergies ou à une congestion des sinus, le traitement par acupression présente un risque assez faible et pourrait valoir la peine d'essayer.
Points de pression pour les maux d'oreilles et les maux de tête
Si vous souhaitez essayer l’acupressure pour traiter un mal de tête ou un mal d’oreille, procédez comme suit:
- Assurez-vous que vous êtes dans un environnement détendu et calme et dans une position confortable. Respirez profondément plusieurs fois avant de commencer votre traitement.
- En utilisant une pression ferme et profonde, massez les points de pression que vous avez identifiés sur votre corps. Faites pivoter vos doigts dans un mouvement circulaire ou de haut en bas pendant plusieurs minutes à chaque point, en vous concentrant l'un après l'autre.
- Répétez le massage deux ou trois fois par jour.
Vous trouverez ci-dessous une liste des points de pression, ainsi qu'une liste des affections que chacun prétend traiter.
Front (troisième œil)
Entre vos sourcils et juste au-dessus de l'arête de votre nez se trouve un point parfois appelé «troisième œil». L'acupressure à ce stade pourrait favoriser le drainage des sinus et soulager les tensions dans les muscles des joues, de la mâchoire et du front. Utilisez ce point de pression pour traiter les douleurs suivantes causées par une infection ou une congestion nasale:
- maux de tête de sinus
- maux de tête de tension
- migraines
- maux d'oreilles
Temple
Lorsque vous avez mal à la tête, frotter les tempes peut sembler une réaction automatique. Selon les pratiques d’acupression, le fait de masser les points de pression sur les tempes peut favoriser la circulation sanguine et aider à soulager les maux de tête. Essayez ce remède si vous avez une migraine, une sensibilité à la lumière ou un mal de tête causé par la fatigue.
Base du crâne ('manoir du vent')
Ce point de massage populaire est anecdotique pour augmenter la circulation et améliorer la relaxation. Si vous avez un mal de tête causé par le stress ou la fatigue, cela pourrait aider à soulager vos symptômes. Ce point de pression est parfois appelé "manoir du vent". et peut être trouvé à la? creux? ou? tremper? à la base de votre crâne.
Écran pare-vent
Ce point peut être trouvé juste derrière votre lobe d'oreille. Stimuler ce point avec un massage par acupression peut soulager les oreilles qui se sentent «fourrées». ainsi que l'aide pour soulager les acouphènes et la migraine.
Porte de l'oreille
Ce point de pression est situé directement en face du début du lobe de votre oreille. L'acupression sur ce point est utilisée pour soulager la pression qui s'accumule autour de votre mâchoire et dans vos oreilles. Cela pourrait le rendre efficace dans le traitement des acouphènes, des otites, des maux d’oreille, des céphalées de tension et de la migraine.
Daith
Ce point est situé sur la partie supérieure du cartilage le plus interne de votre oreille externe. Certaines personnes trouvent que ce point de pression particulier est si efficace dans le traitement de la migraine qu’elles reçoivent un perçage pour le stimuler. Stimulez ce point de pression pour soulager les migraines, les tensions et les céphalées en grappe.
Courbe des cheveux
Ce point est situé sur le côté de votre tête, à environ 2 pouces au-dessus du sommet de votre oreille. Une étude de 2006 a suggéré que la stimulation de ce point était particulièrement efficace pour traiter les acouphènes.
Pilier du ciel
Ces deux points de pression sont situés de part et d'autre de votre cou, environ 2 pouces en dessous du point de départ du crâne. Vous pouvez stimuler ces points de pression en même temps ou choisir de vous concentrer uniquement sur le côté de votre tête où vous avez mal. La stimulation des points piliers célestes pourrait soulager la douleur des sinus, atténuer la tension et aider à soulager les maux d’oreille ou la migraine.
Sommet des oreilles
Les résultats d'une étude de 2011 sur l'acupuncture suggèrent que? Auricular? La stimulation des points de pression était un traitement efficace contre la migraine. Le sommet de l'oreille, situé sur le cartilage à l'endroit où votre oreille atteint son point le plus haut, est un point de pression auriculaire populaire dans les traitements pour mal d'oreille, migraine et céphalée de tension.
Entre le pouce et l'index à portée de main ('union valley')
Ce point de pression est situé sur la? Sangle? entre votre pouce et votre index. Bien qu'il puisse sembler étrange de traiter un mal de tête ou un mal d'oreille en utilisant un point de pression sur la main, ce remède holistique est très populaire et bien connu. Les gens utilisent l'acupression sur ce point pour traiter différents types de douleur, notamment les maux de tête, les nausées, les vertiges et les problèmes gastro-intestinaux.
À emporter
Nous ne pouvons pas savoir avec certitude si l'acupression permet d'arrêter les maux de tête ou de soulager la pression dans les oreilles.Mais rien n'indique que ces remèdes holistiques puissent être nocifs, il vaut donc la peine d'essayer. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une attention particulière aux points de pression pourrait aider à drainer les sinus et à soulager l'inconfort.
Parlez à votre médecin si vous ne pouvez pas trouver un soulagement de vos maux de tête et des oreilles après plusieurs jours. Parfois, ces symptômes peuvent indiquer un problème de santé plus grave.
