En raison des longues lignes de sécurité, des retards et des annulations de vols, du trafic et de la foule, les déplacements peuvent être stressants en toutes circonstances. Ajoutez une condition thyroïdienne au mélange, et le voyage devient d'autant plus compliqué.
L'hypothyroïdie ne doit pas perturber vos projets de voyage. Vous avez juste besoin de planifier à l'avance.
Obtenir un bilan
Environ quatre à six semaines avant votre départ, consultez votre médecin traitant ou votre endocrinologue. Assurez-vous que votre hypothyroïdie est bien contrôlée afin que vous n'ayez pas à craindre de tomber malade pendant vos vacances. Demandez si vous avez besoin de vaccins si vous allez voyager dans un autre pays. Obtenez des instructions écrites sur la façon de gérer les problèmes de santé qui pourraient survenir pendant votre absence.
Planifiez votre voyage autour de votre santé
Réservez des vols aux moments où vous vous sentez le mieux, que ce soit le matin ou en début d'après-midi. Évitez les heures de pointe lorsque les aéroports et les gares sont les plus fréquentés. Avant de partir, identifiez l’hôpital et le bureau du médecin le plus proche de votre hôtel. Et pendant votre absence, planifiez des pauses pendant votre journée pour éviter de vous fatiguer.
Apportez des médicaments supplémentaires pour la thyroïde
Si vous avez besoin de lévothyroxine (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) pour maintenir votre taux d'hormones thyroïdiennes dans une plage normale, vous devez le prendre tous les jours. Apportez suffisamment pour votre voyage, plus quelques pilules supplémentaires au cas où vous seriez bloqué à votre destination en raison d'une annulation de vol ou du mauvais temps.
Emballez le médicament dans son emballage d'origine et rangez-le dans votre bagage à main. De cette façon, si vos bagages sont perdus, vous ne serez pas sans médicaments.
Restez sur votre horaire de dosage régulier. Vous devrez peut-être vous adapter à un décalage horaire, mais essayez de prendre vos médicaments à la même heure de la journée que chez vous.
Emballez votre ordonnance
Apportez une copie de votre ordonnance avec vous. Ceci est particulièrement important si vous voyagez à l'étranger. Certains pays exigent que vous montriez une ordonnance pour pouvoir apporter des médicaments. Vous aurez également besoin d'une ordonnance si vous perdez votre médicament et que vous devez le remplir à nouveau dans une pharmacie locale.
Vérifiez les restrictions de médicaments à votre destination
Avant de partir pour un voyage à l’étranger, vérifiez auprès de l’ambassade ou du consulat des États-Unis pour vous assurer que le pays que vous visitez vous permettra d’apporter les médicaments que vous prenez. Certains pays ont des restrictions sur les types de médicaments que les visiteurs peuvent apporter.
Portez les coordonnées de votre médecin
Apportez le numéro de téléphone et l'adresse électronique de votre médecin au cas où vous auriez besoin d'une vérification par une pharmacie étrangère pour renouveler votre ordonnance. Laissez une copie des coordonnées de votre médecin et de vos numéros de régime d'assurance à un ami ou à un membre de votre famille. C'est aussi une bonne idée d'apporter une lettre de votre médecin expliquant votre état de santé et les médicaments que vous prenez pour le traiter.
Enquêter sur votre plan d'assurance maladie
Découvrez quels sont les services de voyage couverts par votre régime d’assurance maladie. Par exemple, si vous devez consulter un médecin ou aller à l'hôpital en votre absence, cela couvrira-t-il les coûts? Sinon, vous voudrez peut-être envisager de souscrire une assurance-maladie de voyage complémentaire. Envisagez un plan qui comprend une assurance évacuation, qui couvrira votre transport chez vous si vous tombez gravement malade. Vous pouvez également envisager de souscrire une assurance annulation de voyage qui vous remboursera les coûts de vos vacances si vous êtes trop malade pour voyager.
Portez un bracelet d'alerte médicale
Avant de partir, connectez-vous avec une entreprise d’alerte médicale. Ils vous remettront un collier ou un bracelet et une carte pour portefeuille avec votre nom, vos problèmes de santé et un numéro sans frais que les professionnels de la santé de votre destination pourront appeler pour en savoir plus sur votre situation médicale. Une étiquette d’alerte médicale pourrait vous sauver la vie si vous êtes inconscient et incapable d’expliquer votre état de santé aux médecins et paramédicaux.
Restez hydraté
Buvez de l'eau en plus tout au long de la journée, que vous soyez dans l'avion ou une fois à destination. Évitez les aliments et les boissons susceptibles de vous déshydrater, comme les collations salées, les sodas et le café. Rester hydraté peut prévenir la constipation, qui est déjà un problème chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie.
Être confortable
Lorsque vous voyagez, vous serez souvent debout et assis. Portez des vêtements amples et confortables et des chaussures à talons bas. Dans l'avion, levez-vous toutes les heures et promenez-vous pour vous dégourdir les jambes. Rester actif aidera à prévenir la formation de caillots sanguins dans les jambes.
Si vous êtes un peu desséché, apportez un hydratant émollient pour réhydrater votre peau. Appliquez-le tous les matins lorsque vous sortez de la douche ou du bain pour maintenir l'humidité dans votre peau.
La livraison
Rappelez-vous: bien que la planification d'un voyage et la préparation avec l'hypothyroïdie à l'esprit puissent nécessiter quelques étapes supplémentaires, ne laissez pas cela vous empêcher de faire un voyage. En fait, une planification préalable peut apaiser vos inquiétudes au sujet de votre condition.
