Modes de fitness que vous devriez éviter
Une silhouette en forme sera toujours à la mode, mais trop souvent, les gens veulent la solution de facilité. Alors que les tendances en matière de fitness vont et viennent, l'offre inépuisable d'infopublicités et de modes à la mode n'a souvent qu'un seul but: affiner votre portefeuille.
Des pilules qui brûlent les graisses au Shake Weight, voici quelques-unes des manières les plus bizarres, mais étrangement populaires, de commercialiser la condition physique.
1. Quelque chose dans une chaise
Beaucoup de gens aimeraient perdre du poids assis. Ils sont prêts à glisser, à basculer et à détourner les kilos de leur taille.
Le délinquant opportuniste le plus flagrant est le président d’Hawaï, également appelé président de Hula. Sa base pivotante est censée resserrer vos abdominaux pendant que vous êtes assis. Malheureusement, la position assise est l'antithèse de l'exercice. Néanmoins, les fabricants de ces chaises sont maintenant millionnaires, grâce à des personnes qui ne connaissaient pas mieux.
2. Choses qui vibrent et se trémoussent
Bien sûr, ces ceintures abdominales vibrantes des années 50 semblaient une façon idiote de rester en forme, mais cela n'empêchait pas les gens de faire des choses plus nerveuses comme le Shake Weight. Cet haltère vibrant est devenu une sensation médiatique sur la seule nouveauté.
Vous feriez mieux d'économiser 20 $, d'acheter des haltères réguliers et de faire des exercices éprouvés tels que des boucles, des ascenseurs et des presses.
3. chaussures tonifiantes
Il existe de nombreuses chaussures sur le marché qui promettent de sculpter tout en marchant. Des entreprises comme Skechers utilisent des célébrités telles que Kim Kardashian et Brooke Burke pour promouvoir des chaussures toniques comme moyen de rester en forme. Selon une étude de l'American Council on Exercise, elles coûtent probablement plus cher que les chaussures que vous portez à l'heure actuelle, mais elles ne font rien de différent.
4. Ceintures électriques
Quelqu'un a pensé que l'utilisation d'une technologie de choc similaire à celle utilisée dans certains traitements de physiothérapie était un moyen d'obtenir un pack de six. Ces ceintures émettent des impulsions électriques dans vos abdominaux, ce qui provoque la contraction immédiate de vos muscles. L'espoir est d'avoir des abdominaux suffisamment maigres pour frotter votre chemise pendant que vous la portez encore.
De manière surprenante, certaines recherches montrent que les ceintures abdominales peuvent augmenter la force musculaire et resserrer la section abdominale. Mais si vous cherchez une solution rapide, les ceintures pour ab ne suffiront pas. Vous devez également pratiquer régulièrement des exercices physiques complets à l'ancienne et réduire votre consommation de calories et de malbouffe avant que vos abdominaux ne se manifestent. Si seulement la vie était aussi facile.
5. Pilules et poudres de perte de poids
La perte de poids dans une pilule semble trop belle pour être vraie - et c'est le cas. Ces? Miracle? Les pilules censées stimuler le métabolisme contiennent souvent de l'acide hydroxycitrique, du picolinate de chrome ou de l'éphédra, qui n'ont absolument aucune valeur nutritive ou peuvent entraîner des effets indésirables, notamment sur le cœur.
Votre argent est mieux dépensé en aliments plus sains, voire en thé vert, un moyen éprouvé de lutter contre l'obésité et de protéger votre corps contre les maladies.
6. Vidéos de fitness des célébrités
Jane Fonda, Cher, O.J. Simpson et le gars de Jersey Shore qui remet toujours sa chemise sont célèbres, mais cela ne fait pas d'eux des experts en conditionnement physique. Il y a beaucoup de bric-à-brac colportés au nom de la célébrité, alors méfiez-vous de ces produits de mise en forme. Vous devez vous demander si vous resterez plus longtemps avec un DVD que ce que leur renommée va durer.
Encore une fois, Chuck Norris en a fait un, alors ils ne peuvent pas tous être mauvais.
7. Presque tout dans un publireportage
Si cela inclut des mauvais acteurs, un équipement peu commode, des promesses incroyables, des caractères fins et des blondes javellisées, c'est probablement de la foutaise. Et c'est la formule pour presque toutes ces infopublicités de fin de soirée rassemblant un équipement magique qui cible les abdominaux, les brioches ou tout ce que vous voulez transformé en acier.
Si vous pensez que l'obtention du corps d'une déesse grecque pour quatre versements faciles de 19,99 $ semble ridicule, alors vous avez la tête droite.
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La morale de l'histoire: Ce n'est pas une séance d'entraînement s'il n'y a pas de travail impliqué.
Pour rester en forme, il est essentiel de faire de l'exercice, d'avoir une alimentation équilibrée et de boire une quantité suffisante d'eau. La partie importante de la condition physique est de s’en tenir à une activité. Trouvez-en un que vous aimez et respectez-le pour vous mettre en forme et rester en forme.
