Pendant la majeure partie de ma vie, j'ai fait de l'embonpoint et je suis obèse. À 49 ans, j'ai gonflé jusqu'à 300 livres. Tous les soirs, je me couchais en pensant à mon poids et me réveillais avec effroi en essayant de me glisser dans des vêtements pour le travail. J'avais aussi une hypertension artérielle et un diabète limite. Je m'essoufflerais en montant les marches de mon perron.
J'étais fatiguée et déprimée tout le temps. Après la naissance de mon petit-fils, tout a empiré. La pensée d'avoir une grosse grand-mère me rendait triste. Je voulais être une grand-mère avec qui il aimait jouer.
Je me souviens du jour où tout a changé comme hier. C'était le 29 septembre 2009. Je suis passé mon bilan de santé annuel avec mon médecin. Je me suis assis dans le bureau du docteur Wilson dans une blouse d'hôpital avec les larmes qui coulaient sur mon visage. Elle est entrée et m'a posé quelques questions. Je lui ai dit à quel point j'étais déprimée et malheureuse et à quel point je me sentais mal tout le temps.
Au cours de l'examen, elle a trouvé quelque chose qui l'a alertée pour qu'elle m'envoie pour une coloscopie. J'ai pleuré plus fort parce que je pensais que c'était un cancer. Elle a simplement dit: "Charlotte, si vous perdez quelques kilos, vous vous sentirez mieux." À ce jour, je lui attribue encore ma perte de poids. Quand j'ai quitté son bureau, je savais que je devais faire quelque chose.
Mon voyage de perte de poids
Ma première pensée a été de rechercher un pontage gastrique. Mais quand je suis rentré chez moi, j'ai plutôt cherché des sites Web qui pourraient m'aider à compter les calories. Je me suis inscrit à un système de suivi des calories et j'y ai mis mon âge, ma taille et mon poids. Il m'a dit combien de calories j'avais besoin de manger pour perdre 2 kilos par semaine.
Avant de commencer mes recherches sur la perte de poids, je n'avais honnêtement jamais compris la valeur calorique de la nourriture. Mais j'ai compté mes calories tous les jours depuis lors. J'ai décidé que je ne ferais pas de régime d'accident ou de mode. J'ai pris la décision de manger différemment en tant que mode de vie. Je n'ai jamais appelé ça un régime.
En gros, j'ai mangé ce que je voulais, mais j'ai compté les calories. Pendant des mois, chaque morceau de nourriture qui a passé mes lèvres a été compté.
J'ai finalement appris que je pouvais manger plus et perdre du poids si je commençais à faire de l'exercice. J'ai aussi appris que si je mangeais des aliments sains, je pourrais manger plus. Mon seul plaisir coupable, quelques jours par semaine, était un œuf au chocolat Cadbury, contenant 150 calories.
J'ai également rejoint une salle de sport et travaillé pour aider à brûler des calories supplémentaires. Je suis devenu très fort et j'ai commencé à développer des muscles. Au début de 2012, j'avais perdu 137 livres.
Perdre du poids était comme un rêve pour moi. J'ai aimé ce que j'ai vu dans le miroir. J'ai adoré mon activité. Je me traitais mieux et les autres aussi. J'étais encore plus confiant et sortant.
Pourquoi j'ai commencé à courir
Le 13 mai 2010, j'ai commencé à courir. Ce jour a changé ma vie. C'était environ huit mois après que j'ai commencé à perdre du poids. J'avais 50 ans.
J'ai couru (si vous pouvez l'appeler comme ça) 2.42 miles. J'ai suivi la combinaison course / marche dans le plan Couch to 5K. J'avais tellement mal que je pouvais à peine marcher pendant les prochains jours. Je dirais aux gens que je suis un coureur dans le corps d'un non-coureur. J'étais encore très grosse et parfois j'étais embarrassée de courir à l'extérieur ou au gymnase parce que je ne voulais pas que les gens se moquent de moi. Mais je m'en suis vite remis et j'ai finalement cessé de m'en soucier.
Ma première course officielle, une course de 5 km, a eu lieu en 2011. J'ai terminé en 35 minutes et 37 secondes. J'avais encore plusieurs kilos en surpoids. Mais j'ai couru toute la course sans marcher, même si je portais des chaussures de sport terribles, pas faites pour courir.
Je me sentais en vie. J'ai pleuré. C'est à ce moment-là que j'ai vraiment adoré courir et que je savais que je ne m'arrêterais jamais.
Mon parcours pour courir un marathon
Après le 5K, mon mari m'a étreint et m'a dit qu'il savait que je n'arrêterais jamais de courir. Comment pourrait-il dire? Par le regard sur mon visage après avoir franchi la ligne d'arrivée. Il avait raison.
J'ai lancé un blog, I Run in the Rain, pour faire la chronique de mon parcours et, espérons-le, encourager les autres. À peu près au même moment, j’ai pris la difficile décision de subir une opération de lifting corporel. J'ai subi un lifting corporel circonférentiel (lifting du corps inférieur) et une brachioplastie (lifting des bras) pour me débarrasser de toute la peau lâche autour de la taille et des bras.
La chirurgie était coûteuse et impliquait une récupération difficile. Mais heureusement, je suis revenu à la course en un rien de temps. J'ai également eu un ventre plat et de beaux bras pour la première fois en 30 ans.
Après cela, je suis devenu plus confiant et heureux. Sans la peau supplémentaire, j'ai aimé courir encore plus. Je me suis même inscrit à mon premier demi-marathon, un défi auquel je ne pouvais même pas penser auparavant.
Je n'avais pas de programme d'entraînement, mais j'ai parcouru beaucoup de kilomètres pour atteindre mon objectif. Depuis lors, j'ai participé à plus de 50 courses officielles, dont quatre demi-marathons.
Entraînement pour un marathon: ce qu'il faut pour courir 26,2 miles
Après avoir couru mon quatrième semi-marathon, je ne pouvais pas m'empêcher de penser à courir. Je me sentais si fort et si bon. Finalement, j'ai eu l'impression d'être officiellement un coureur. J'avais mal, je ne pouvais pas descendre les marches et je pouvais à peine marcher après la course. Je me sentais comme si j'avais 25 ans!
Mon mari m'a appelé un athlète. Je n'avais jamais entendu cela auparavant ou je ne me sentais pas athlétique. J'étais toujours un coureur lent et régulier, mais j'étais un coureur. Je me sentais invincible. Je me suis donc inscrit à mon premier marathon complet, le Rock 'n' Roll 2014 à St. Louis.
L'entraînement au marathon commence
J'ai étudié de nombreux programmes d'entraînement marathon et j'ai finalement choisi le plan novice de Hal Higdon.
En ligne, j'ai lu les récits de nombreuses personnes sur l'entraînement au marathon. On dit que l'entraînement est la partie la plus difficile et que le marathon est un jeu d'enfant. Je ne sais pas si je conviens que c'est un morceau de gâteau, mais la formation est épuisante.
Le plan commence au début, mais à la dixième semaine d'un programme d'entraînement de 18 semaines, il devient très difficile, prend du temps et devient fatiguant. Je travaillais 11 heures par jour, je rentrais chez moi, je courais, je prenais une douche, je roulais les jambes et je me couchais.Je me levais et refaisais ça pendant 18 semaines.
Mon mari, Kevin, a suivi sa bicyclette à côté de moi sur toutes mes longues descentes et a emporté mon carburant et mon eau. Il a fait face à mes frustrations et à mes gémissements, m'a réconforté quand j'ai pleuré et m'a encouragé tout au long du chemin.
Je me souviens qu'après ma course de 18 milles, je suis rentré à la maison et je me suis assis sur le porche en pleurant. J'étais prêt à m'arrêter et à recommencer à profiter simplement des courses courtes. J'ai dit à Kevin que c'était fini pour moi. En gros, il m'a dit de "rebondir". Il m'a rappelé que j'aurais des regrets pour le reste de ma vie si je cessais de fumer. Ce fut un tournant et ma prochaine longue course de 20 miles fut relativement libre de tout drame.
Semaine du marathon
Il y a beaucoup d'histoires du cône. La plupart d'entre eux sont vrais. C'est ce que j'ai vécu avant la course:
- J'étais plus stressée que sur mes longues courses.
- J'ai eu plus de temps sur mes mains.
- J'avais peur de ne pas être prêt pour les 26,2 milles.
- Je voulais manger tout le temps.
- J'étais une boule de nerfs.
- J'ai gardé une maison impeccable.
- Ma cour avait l'air incroyable.
La veille du marathon, je suis allé à l'expo de la course et j'ai dépensé des tonnes d'argent (comme d'habitude). Un vendeur m'a convaincu que l'achat d'un autocollant 26.2 ne gâcherait pas ma course. Je le craignais, mais je l'ai quand même acheté et rangé.
Je passe le reste de la journée avec mes petits-enfants et ils rentrent tôt pour pouvoir me reposer et me préparer pour mon marathon tôt le lendemain matin. J'ai rangé tout mon matériel et mon carburant cette nuit-là, me préparant pour le réveil à 5 heures du matin.
Jour du marathon
J'ai toujours des papillons le matin de n'importe quelle course jusqu'à ce que je fasse la queue avec les autres coureurs. Cela me calme toujours les nerfs, comme ce fut le matin de mon marathon. J'ai rencontré quelques amis coureurs et rendu visite avant d'entrer dans mon enclos avec Kevin, qui courait le semi-marathon.
J'ai toujours aimé Saint-Louis tôt le matin. Nous avons couru vers Gateway Arch, ce qui me donne toujours la chair de poule. Je me sentais bien et heureux pendant environ 10 miles, jusqu'à ce que mon mari et moi nous sommes séparés. Ce pour quoi je ne me suis pas entraîné, c'est la solitude d'un marathon.
La grande foule était pour le semi-marathon, et quand j'ai quitté ce groupe, j'ai réalisé que j'étais sur le point de relever un grand défi. J'ai vraiment eu peur.
Pendant la formation, on vous apprend que rien ne vous prépare après le 20ème kilomètre. C'est tellement vrai. Au kilomètre 19 environ, mon genou gauche a commencé à me faire si mal que j'ai eu l'impression qu'il se plierait et me ferait tomber. Bien sûr, j'ai pleuré.
Mais je ne pleurais pas à cause de la douleur. Pendant la formation, vous apprendrez à courir au-delà de la douleur, si possible. Je pleurais parce que je sentais que je ne finirais pas. J'ai commencé à me sentir comme un échec. Je m'inquiétais de ce que ma famille et mes amis penseraient. Je m'inquiétais de ce que penserait mon petit-fils.
Je crois que mon genou a commencé à me faire mal à cause d’une descente raide près du 19e kilomètre. J'ai longé le mieux possible pendant environ 3 milles. J'étais honnêtement sur le point de cesser de fumer lorsque la douleur a commencé à s'estomper et s'est dissipée. J'étais tellement soulagée que j'ai dû sourire jusqu'au bout.
La ligne d'arrivée
Quand je suis arrivé dans mon dernier kilomètre, un volontaire m'a donné un coup de poing et m'a dit: "Un kilomètre de plus". Je me sentais si bien sur ce dernier kilomètre. Je souris avec les larmes aux yeux tout au long du trajet. Après le dernier virage et lorsque la ligne d'arrivée était visible, mon cœur battait à tout rompre. Je savais alors que je serais un marathonien.
Plus tôt dans la semaine, j'ai dit à quelqu'un que je voulais juste finir debout, fort et souriant. J'ai fait.
Mon fils a été le premier à me joindre après avoir traversé et reçu ma médaille et ma couverture thermique. Normalement, nous ne sommes pas des embrasseurs, mais nous nous sommes enlacés si fort. Je pleurais et il m'a dit qu'il était fier de moi. Puis vint mon petit-fils, qui m'a rappelé comment il m'a aidé à m'entraîner en faisant des squats avec moi. Puis mon mari est venu en courant vers moi. Je suis tombé sur lui dans la douleur et le pur bonheur.
Terminer ce marathon fait toujours partie des cinq meilleurs moments de ma vie.
La longue route devant
L'année suivante, j'ai commencé à courir fort. J'ai postulé à la loterie du marathon de Chicago et j'ai été accepté. Mais j’ai différé à contrecoeur d’un an en raison d’obligations familiales et des responsabilités accrues de mon travail, y compris un nombre accru d’heures de travail.
Au cours de l'année écoulée, j'ai eu de graves problèmes de santé qui ont marginalisé ma course. En mai, j'ai subi une opération du colon pour enlever 12 pouces de mon côlon. Mon premier souci après le cancer était que peut-être je ne courrais plus jamais, encore moins de m'entraîner pour Chicago. Heureusement, mon chirurgien était aussi un marathonien. Il a dit qu'il me ramènerait sur la route pour que je puisse m'entraîner. Trois semaines après l'opération, je courais à nouveau.
Les gens me demandent toujours ce que j'aime dans la course. C'est difficile de répondre. J'ai une relation d'amour / haine avec la course à pied. J'aime ce que je ressens après avoir fini une course. J'aime comment cela a changé ma vie. Je suis un coureur. Cela fait partie de qui je suis. Je crains le jour où je ne serai pas capable de courir, mais ce jour n'est pas aujourd'hui.
Je suis actuellement en semaine 12 sur 18 de mon entraînement au marathon de Chicago, qui aura lieu en octobre 2016.
