Comment l'exfoliation profite-t-elle à votre peau?
L'exfoliation peut améliorer l'apparence de votre peau de plusieurs façons.
Selon l'American Academy of Dermatology, l'exfoliation peut donner à votre peau un aspect plus brillant et améliorer l'efficacité des produits de soin de la peau topiques en améliorant l'absorption.
Une exfoliation régulière peut également aider à prévenir les pores obstrués, réduisant ainsi les éruptions.
Une exfoliation prolongée peut augmenter la production de collagène. Le collagène est la clé d'une peau éclatante et vibrante. La protéine favorise également l'élasticité de la peau, minimisant ainsi l'apparence des ridules et de l'affaissement associé.
À quoi s'attendre de l'exfoliation physique
Tout produit ou méthode exfoliant nécessitant un frottage ou un frottement manuel est connu comme un exfoliant physique.
Vous utilisez peut-être déjà un exfoliant physique - les gommages nettoyants, les brosses pour le corps et les loofah sont des méthodes courantes.
Le principal avantage de l'exfoliation physique est la facilité d'accès. Vous pouvez le faire à la maison avec aussi peu qu'un gant de toilette en mousseline ou un gommage à faire soi-même (bricolage). Il offre également des résultats immédiats.
Si elle est mal exécutée, l'exfoliation physique peut parfois irriter la peau et entraîner une perte d'eau transépidermique. Le suivi avec une huile humectante ou un sérum peut aider à réduire les irritations et à conserver l'humidité.
Matériaux
Il existe quelques matériaux abrasifs parmi lesquels choisir pour une exfoliation manuelle, notamment:
- gommages nettoyants
- gants exfoliants
- pinceaux secs
- loofahs
- pierres ponce
- rouleaux microneedling ou micro derma
Gommage bricolage
Vous avez probablement déjà tous les ingrédients dont vous avez besoin pour confectionner un gommage efficace dans votre cuisine.
Le sucre et le lait, par exemple, contiennent des acides qui peuvent aider à exfolier votre peau. Lorsqu'il est utilisé localement, le café peut offrir des propriétés antioxydantes protectrices et favoriser la production de collagène. La recherche montre également que le miel de manuka peut aider à la cicatrisation des plaies.
Voulez-vous l'essayer? Voici deux recettes faciles de bricolage pour votre visage et votre corps.
Caf? gommage au lait au lait
Ce dont vous aurez besoin:
- ? tasse de marc de café
- 1 tasse de sucre brun
- 2 c. À thé lait ou babeurre
- 1 c. mon chéri
Que faire:
- Ajouter tous les ingrédients dans un récipient hermétique et bien mélanger.
- Arrosez doucement votre visage avec de l'eau ou mouillez-le à l'aide d'un brouillard de pulvérisation.
- Étalez le visage et le cou en frottant, en évitant les yeux.
- Mouillez-vous les mains et commencez à frotter doucement le mélange dans votre peau en effectuant des mouvements circulaires. Continuez pendant 3-4 minutes.
- Rincez à l'eau tiède et séchez.
- Rangez le reste de gommage dans le réfrigérateur.
Gommage corporel au sucre brun
Ce dont vous aurez besoin:
- ? tasse d'huile de coco
- ? tasse de miel
- ? tasse de cassonade
- 3 cuillères à soupe farine d'avoine
Que faire:
- Mélangez l'huile de coco et le miel.
- Ajouter la cassonade et les flocons d'avoine. Remuez jusqu'à ce que vous restiez avec une pâte épaisse.
- Après avoir mouillé votre peau, frottez doucement le mélange sur votre corps.
- Rincez et séchez.
Comment choisir les produits
Vos options en vente libre sont infinies. Il y a des gommages pour le visage, le corps et les pieds. Vous pouvez également trouver des options pour différents types de peau.
Voici quelques éléments à garder à l’esprit lors du choix d’un produit:
- Vérifiez la portée. Vous ne devriez jamais utiliser un gommage pour votre corps sur votre visage. Les gommages corporels sont généralement plus durs et peuvent déchirer les tissus délicats du visage.
- Utilisez un produit à la fois. Bien qu'il puisse être tentant d'acheter un ensemble complet de produits, vous ne devez pas utiliser plus d'un exfoliant à la fois. L'utilisation de plusieurs produits exfoliants sur la même zone de peau peut l'endommager et entraîner des effets secondaires indésirables.
- Éteignez les produits. Vous devrez peut-être utiliser différents produits en fonction des besoins changeants de votre peau. Par exemple: Si votre peau est devenue grasse, envisagez d'utiliser un produit contenant du charbon.
À quoi s'attendre de l'exfoliation chimique
Cette méthode utilise différents produits chimiques, notamment des hydroxyacides et du rétinol, ainsi que des enzymes pour renouveler votre peau.
Bien que les exfoliants de bricolage et de gré à gré puissent aider à améliorer l'apparence de votre peau, l'exfoliation chimique peut offrir des résultats plus spectaculaires.
Comme pour l'exfoliation physique, l'exfoliation chimique peut irriter la peau si elle est mal effectuée. Si vous ne savez pas comment incorporer un produit chimique dans votre routine, consultez un dermatologue ou un autre fournisseur de soins de santé.
Alpha hydroxy acides (AHA)
Les AHA sont un groupe d'acides solubles dans l'eau, généralement dérivés de fruits sucrés. Les AHA populaires incluent:
- acide glycolique, qui provient de la canne à sucre
- acide lactique, présent dans le lait et les légumes marinés
- acide citrique, trouvé dans les agrumes
- acide tartrique, de raisins
- acide malique, trouvé dans les pommes
Ces acides aident à décoller la surface de votre peau afin que de nouvelles cellules de la peau pigmentées de manière plus uniforme puissent se générer et prendre leur place.
Selon le type, les AHA peuvent également aider à:
- hyperpigmentation légère comme les taches de vieillesse, le mélasma et les cicatrices
- pores dilatés
- rides et ridules
- teint inégal
Betahydroxyacides (BHA)
Les BHA, en revanche, sont solubles dans l'huile. Ces acides pénètrent profondément dans les follicules pileux pour assécher les excès de sébum et les cellules mortes de la peau afin de déboucher les pores.
Pour cette raison, les produits BHA sont principalement utilisés pour traiter les dommages causés par l’acné et le soleil.
L'acide salicylique est le BHA le plus commun. C'est un traitement de l'acné bien connu, mais il peut aussi aider à calmer les rougeurs et l'inflammation.
Rétinoïdes
Les rétinoïdes sont une classe de médicaments dérivés de la vitamine A. Ils sont utilisés pour apaiser les peaux endommagées par le soleil, minimiser les signes de vieillissement et traiter l'acné.
Ils agissent en protégeant votre peau des radicaux libres et en favorisant la production de collagène.
Il existe plusieurs rétinoïdes topiques disponibles, notamment:
- rétinol
- adapalene
- alitrétinoïne
- trétinoïne
- bexarotène
- tazarotène
Les rétinoïdes varient en concentration.Si les options en vente libre ne fonctionnent pas, consultez un dermatologue. Ils peuvent être en mesure de prescrire une formule plus forte.
Qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour mon type de peau?
Le choix de la technique exfoliante adaptée à votre type de peau minimisera les risques d’irritation et vous aidera à obtenir le meilleur résultat possible.
Sensible
Si votre peau pique généralement ou est irritée après l’utilisation de nouveaux produits, elle est considérée comme sensible. Les BHA sont généralement moins irritants que les autres exfoliants chimiques ou physiques.
Dans certains cas, la peau sensible est le symptôme d'une affection sous-jacente. Vous devez toujours consulter un dermatologue ou un autre professionnel de la santé avant d'utiliser de nouveaux produits si vous souffrez d'affections telles que l'eczéma et la rosacée.
Ordinaire
La peau normale est claire et pas facilement irritée. Beaucoup de gens qui ont? Normal? la peau découvre qu’elle peut essayer n’importe quelle technique ou produit exfoliant sans ressentir d’effets indésirables. En fin de compte, cela dépend des préférences personnelles.
Sec
La peau sèche est squameuse ou rugueuse. Les AHA tels que l'acide glycolique peuvent traverser la couche superficielle de votre peau, permettant ainsi à votre crème hydratante d'hydrater plus efficacement vos nouvelles cellules cutanées.
Huileux
La peau grasse semble brillante et semble grasse. Les personnes à la peau grasse peuvent souvent utiliser des exfoliants chimiques et physiques plus puissants, tels que des brosses à moteur. Les gommages achetés en magasin et de bricolage peuvent également être une bonne option.
Combinaison
La peau mixte est caractérisée par un mélange de sections grasses et sèches. Vous devez vous concentrer sur chaque domaine individuellement et alterner les produits au besoin.
Par exemple, vous pourrez peut-être utiliser un exfoliant chimique ou un gommage sur les zones grasses un jour et un AHA de faible intensité sur les zones sèches le lendemain.
À tendance acnéique
Si vous êtes sujet à des éruptions cutanées ou avez une acné légère à modérée, recherchez des produits contenant des rétinoïdes, de l'acide salicylique ou de l'acide glycolique.
Questions courantes
Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur l’exfoliation.
Quand devrais-je exfolier?
Tout dépend de vos préférences personnelles et de votre routine quotidienne.
Par exemple, si vous trouvez que votre peau est terne le matin, il peut être bénéfique de l'exfolier avant de commencer la journée. En revanche, une exfoliation nocturne peut aider à éliminer les résidus de maquillage ou autres débris.
Si vous utilisez un produit médicamenteux pour un problème de peau, vous devez laisser un intervalle de temps entre ce produit et l'exfoliation.
Évitez de vous exfolier si vous avez des coupures ou des plaies ouvertes sur votre peau.
À quelle fréquence devrais-je exfolier?
Si vous avez la peau grasse, vous pouvez exfolier aussi souvent que nécessaire. Cela peut être quotidien, tous les deux jours ou moins fréquent.
Pour tous les autres types de peau, vous devriez limiter l’exfoliation à la maison à une ou deux fois par semaine.
Que dois-je faire si j'ai une mauvaise réaction?
Si possible, nettoyez le produit incriminé de votre peau avec de l’eau à la température ambiante et un nettoyant doux.
Vous devez éviter d'utiliser du maquillage ou d'autres produits sur la région jusqu'à ce que l'irritation disparaisse.
Prendre un antihistaminique en vente libre peut aider à soulager les rougeurs et les démangeaisons.
Si vous commencez à ressentir des symptômes graves de réaction allergique, consultez un médecin d’urgence. Ceci comprend:
- essoufflement
- gonflement de la langue, de la gorge ou du visage
- sensation d'oppression dans les poumons
- douleur de poitrine
Quel est le problème avec les microbilles?
Les microbilles étaient un ingrédient de base dans les gommages exfoliants. Après de nombreuses discussions, de nombreux États ont interdit l'utilisation des microbilles, car elles vont à l'égout et contaminent les réserves d'eau.
Si vous voyez un produit à base de microbilles sur les étagères, continuez à chercher. Il existe d'autres moyens pour exfolier efficacement votre peau.
Puis-je utiliser un produit spécifique au corps sur mon visage et vice versa?
Tu ne devrais pas. Les exfoliants et autres produits exfoliants conçus pour votre corps ont tendance à être plus agressifs que les produits conçus pour votre visage.
Vos tissus faciaux sont plus délicats que, par exemple, la peau de vos bras et de vos jambes. L'utilisation d'un tel produit sur votre visage peut entraîner des coupures et d'autres irritations.
L'utilisation d'un exfoliant facial sur votre corps ne causera probablement aucun dommage, mais la formule risque de ne pas être assez puissante pour produire les résultats que vous recherchez.
Devrais-je envisager une exfoliation professionnelle?
Cela dépend de vos besoins individuels en matière de soins de la peau et de ce que vous espérez retirer de votre exfoliation. Un dermatologue certifié peut vous aider à choisir la meilleure méthode ou le meilleur produit pour votre peau.
Les méthodes d'exfoliation professionnelles comprennent:
- Gommages corporels. Les gommages professionnels contiennent généralement des matériaux différents de ceux des versions OTC.
- Pelures chimiques. La principale différence entre les peelings domestiques et professionnels est la concentration en acide. Les peelings professionnels sont plus puissants et peuvent être utilisés avec d’autres produits topiques sur ordonnance pour un effet maximal.
- Dermaplaning. Votre fournisseur utilisera une lame de scalpel pour éliminer la peau morte et les poils de votre visage et de votre cou.
- Microdermabrasion. Votre fournisseur utilisera des cristaux fins ou un outil spécial à pointe rugueuse pour exfolier la peau et un aspirateur pour éliminer les cellules mortes de la peau.
La ligne du bas
Que vous deviez vous en tenir aux gommages de bricolage, opter pour des produits en vente libre ou rechercher des traitements professionnels dépend en définitive de vos besoins individuels en matière de soins de la peau.
Si vous avez un problème de soins de la peau sous-jacent ou ne savez pas par où commencer, prenez rendez-vous avec un dermatologue ou un autre fournisseur de soins de santé.
Ils peuvent vous guider à travers vos options et vous aider à développer une routine de soins de la peau adaptée à vos objectifs et à votre style de vie.
