Qu'est-ce que la chérophobie?
La térophobie est une phobie dans laquelle une personne a une aversion irrationnelle pour être heureuse. Le terme vient du grec "chero". ce qui signifie "se réjouir". Lorsqu'une personne est atteinte de chérophobie, elle a souvent peur de participer à des activités que beaucoup qualifieraient de amusantes ou de joie.
Cette condition en est une qui n’a pas fait l’objet de nombreuses recherches ni définition. Les psychiatres utilisent le plus souvent les critères de la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) pour diagnostiquer les problèmes de santé mentale. À l'heure actuelle, le DSM-5 n'énumère pas la térophobie parmi les troubles. Cependant, certains experts en santé mentale discutent de cette phobie et de ses traitements potentiels.
Quels sont les symptômes de la chérophobie?
Certains experts médicaux classent la chérophobie comme une forme de trouble anxieux. L'anxiété est un sentiment de peur irrationnel ou accru lié à la menace perçue. Dans le cas de la térophobie, l’anxiété est liée à la participation à des activités que l’on pense pouvoir vous rendre heureux.
Quelqu'un qui a la chérophobie n'est pas nécessairement une personne triste, mais plutôt une personne qui évite les activités qui pourraient mener au bonheur ou à la joie. Les exemples de symptômes associés à la térophobie pourraient inclure:
- éprouver de l'anxiété à l'idée d'assister à une réunion sociale joyeuse, comme une fête, un concert ou un autre événement similaire
- rejeter les opportunités qui pourraient conduire à des changements positifs dans la vie par crainte que quelque chose de mauvais ne s'ensuit
- refus de participer à des activités que la plupart des gens qualifieraient d'amusantes
Parmi les principales pensées exprimées par une personne atteinte de chérophobie, on peut citer:
- Etre heureux signifiera que quelque chose de grave va m'arriver.
- Le bonheur fait de vous une personne mauvaise ou pire.
- Montrer que vous êtes heureux est mauvais pour vous ou pour vos amis et votre famille.
- Essayer d'être heureux est une perte de temps et d'effort.
Dans un article du Journal of Cross-Cultural Psychology, les auteurs ont créé une échelle de peur du bonheur. Créée pour comparer la peur du bonheur parmi 14 cultures, cette échelle peut également aider une personne ou son médecin à évaluer s’ils présentent des symptômes de térophobie. Certaines déclarations comprennent:
- Je préfère ne pas être trop joyeuse, parce que généralement la joie est suivie de tristesse.
- Les catastrophes suivent souvent la bonne fortune.
- Une joie excessive a de mauvaises conséquences.
En évaluant ces affirmations sur une échelle allant de 1 à 7, vous serez peut-être en mesure de montrer que vous avez une peur ou une perception erronée du bonheur.
Quelles sont les causes de la térophobie?
Parfois, la chérophobie peut provenir de la conviction que si quelque chose de très bien arrive à une personne ou si sa vie va bien, un mauvais événement est destiné à se produire. En conséquence, ils peuvent craindre les activités liées au bonheur car ils croient pouvoir empêcher que quelque chose de grave se produise. C'est souvent le cas lorsqu'une personne a vécu un événement traumatique physique ou émotionnel passé.
Un introverti peut être plus susceptible de souffrir de chérophobie. Un introverti est une personne qui préfère généralement faire des activités seul ou avec une à deux personnes à la fois. Ils sont souvent perçus comme réfléchissants et réservés. Ils peuvent se sentir intimidés ou mal à l'aise dans des groupes, des lieux bruyants et des endroits fréquentés.
Les perfectionnistes sont un autre type de personnalité qui peut être associé à la chérophobie. Ceux qui sont perfectionnistes peuvent penser que le bonheur n’est un trait que chez les paresseux ou les non-productifs. En conséquence, ils peuvent éviter des activités qui pourraient leur apporter du bonheur, car ces activités sont considérées comme non productives.
Quels sont les traitements pour la térophobie?
Comme la chérophobie n’a pas fait l’objet d’une étude détaillée ni d’études approfondies, il n’existe pas de médicaments approuvés par la FDA ni d’autres traitements définitifs qu’une personne puisse suivre pour traiter cette affection.
Certains traitements suggérés incluent cependant:
- la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une thérapie qui aide une personne à reconnaître les lignes de pensée défectueuses et à identifier les comportements qui peuvent l'aider à changer
- stratégies de relaxation, telles que respiration profonde, journalisation ou exercice
- l'hypnothérapie
- l'exposition à des événements provoquant le bonheur afin d'aider une personne à identifier que le bonheur n'a pas nécessairement d'effets néfastes
Toutes les personnes qui ont une aversion pour le bonheur n'ont pas nécessairement besoin d'un traitement. Certaines personnes se sentent plus heureuses et plus en sécurité lorsqu'elles évitent le bonheur. À moins que la chérophobie ne nuise à leur qualité de vie personnelle ou à leur capacité de conserver un emploi, elles ne nécessitent aucun traitement.
Cependant, si les symptômes de la chérophobie sont liés à un traumatisme passé, le traitement d'une affection sous-jacente peut aider à traiter la chérophobie.
Quelles sont les perspectives sur la térophobie?
La chérophobie survient souvent lorsque des personnes tentent de se protéger, en raison d'un conflit passé, d'une tragédie ou d'un traumatisme. Si la chérophobie a une incidence sur la qualité de vie, il peut souvent être utile de consulter un médecin.
Bien que cela puisse prendre du temps de changer votre façon de penser, avec un traitement continu, vous pourrez peut-être vaincre vos peurs.
