Vue d'ensemble
Vous pouvez avoir des allergies saisonnières à la fin de l'hiver ou au printemps ou même à la fin de l'été et à l'automne. Des allergies peuvent survenir occasionnellement lorsque votre plante est allergique à la floraison ou si vous avez des allergies 24 heures sur 24 au cours de mois saisonniers spécifiques.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme traitement alternatif ou complémentaire pour les symptômes d'allergie. Ils sont dérivés de plantes et peuvent être utilisés de différentes manières. Les méthodes les plus utilisées pour utiliser les huiles essentielles comprennent:
- les diffuser dans l'air
- les utiliser dans les produits de bain et spa
- les appliquer sur la peau après dilution
- les pulvériser dans l'air
- les respirer directement du conteneur
Respirer les senteurs des huiles est connu sous le nom d'aromathérapie. Cette pratique stimule votre corps grâce à votre odorat. Ce que vous sentez peut affecter d'autres parties de votre corps.
Comme avec l'aromathérapie, l'application des huiles sur votre corps les fait pénétrer dans votre circulation sanguine. Vous devez toujours diluer les huiles essentielles avant de les utiliser sur votre peau. Une huile de support, telle que l'huile d'amande douce ou l'huile d'olive, peut bien fonctionner à cette fin. Vous mélangez habituellement environ 5 gouttes d'huile essentielle à 1 once d'huile de support.
Si vous souhaitez incorporer des huiles essentielles dans votre vie pour soulager les symptômes d'allergies, en voici quelques-unes que vous pouvez essayer.
1. lavande
La lavande est une huile essentielle populaire en raison de ses nombreux avantages. Cela peut aider à calmer vos symptômes pendant la saison des allergies grâce à sa capacité à calmer et à réduire l'inflammation. Une étude a conclu que l'huile essentielle prévient l'inflammation allergique ainsi que l'élargissement des cellules muqueuses.
Essayez d’utiliser de la lavande dans un diffuseur pour aromathérapie ou diluez-la dans une huile de support et laissez-la tremper dans un bain avec un peu ajouté.
2. Mélange de bois de santal, d'encens et d'huile de Ravensara
Une étude a utilisé un mélange d’huiles de bois de santal, d’encens et de Ravensara pour traiter la rhinite allergique persistante. Les participants à l'étude ont signalé une amélioration de leurs voies nasales obstruées, de leur nez qui coule et qui pique, et de leurs éternuements. Cela suggère que ce mélange d'huiles essentielles peut aider à la perception des symptômes, à la qualité de vie liée aux allergies et à un meilleur sommeil.
Pour utiliser ces huiles mélangées, mélanger avec une huile d'amande pour diluer leur force et diffuser dans l'air.
3. eucalyptus
L'huile d'eucalyptus est un anti-inflammatoire et peut vous aider à soulager votre congestion. La sensation de refroidissement que vous ressentez en inspirant peut également vous aider à ressentir un soulagement lorsque vous combattez les allergies saisonnières.
Essayez de le diffuser dans l'air ou de le respirer par la bouteille pour vous offrir un confort.
4. huile de théier
Il reste encore beaucoup de recherche à faire sur le lien entre les huiles essentielles et le soulagement des allergies, mais l'huile de théier peut aider à soulager les symptômes d'allergie. C'est parce que l'huile est reconnue comme anti-inflammatoire. Cependant, les huiles de théier peuvent également provoquer des allergies. Faites un test cutané avec soin.
Utilisez uniquement l'huile d'arbre à thé par voie topique. Ne pas ingérer.
5. menthe poivrée
L'huile essentielle de menthe poivrée est connue pour réduire l'inflammation. Vous pourrez respirer plus facilement en diffusant l'huile ou même en l'appliquant sur votre peau après l'avoir diluée avec une huile de support.
La combinaison de menthe poivrée avec des huiles de lavande et de citron crée également une combinaison efficace et apaisante contre les allergies. Cependant, sachez que les huiles combinées peuvent augmenter vos chances d'avoir une réaction allergique.
6. citron
Les huiles essentielles parfumées aux agrumes sont souvent utilisées en aromathérapie pour stimuler la vigilance et l'énergie. L'huile essentielle de citron peut également aider à nettoyer vos sinus et à réduire la congestion, les symptômes courants des allergies saisonnières.
Faites attention en exposant votre peau au soleil ou aux lits de bronzage si vous utilisez du citron ou des huiles parfumées au citron. Essayez de diffuser l'huile pour améliorer votre humeur ou de l'appliquer sur votre peau pour atténuer les symptômes d'allergie.
Risques et complications possibles liés à l'utilisation d'huiles essentielles
L'utilisation des huiles essentielles n'est pas sans risque. La US Food and Drug Administration ne surveille pas la pureté, la qualité et le conditionnement des huiles essentielles. Il est important d'utiliser les huiles essentielles selon les directives et de s'assurer que vous utilisez des produits de qualité.
Si vous avez de nombreuses allergies ou si vous êtes particulièrement sensible aux produits chimiques, les huiles essentielles peuvent déclencher encore plus de réactions allergiques. Vous devrez parler à votre médecin avant de commencer tout traitement aux huiles essentielles.
Gardez ces points à l'esprit lorsque vous utilisez des huiles essentielles:
- Vous pourriez avoir des réactions allergiques aux huiles, assurez-vous de les utiliser pour la première fois avec prudence. Testez l’huile essentielle mélangée dans de l’huile de porteur sur une peau intacte, telle que votre avant-bras. Si vous ne réagissez pas dans les 24 heures, son utilisation devrait être sûre. Testez chaque nouvelle huile essentielle, surtout si vous avez beaucoup d'allergies.
- Ne jamais appliquer l'huile concentrée directement sur votre peau sans la diluer dans une huile de support.
- Ne pas ingérer les huiles essentielles.
- Faites preuve de prudence lorsque vous utilisez des huiles autour des femmes enceintes et allaitantes, des enfants et en particulier des jeunes enfants.
