Le psoriasis nécessite un traitement à divers niveaux. Vous pouvez utiliser une combinaison d'émollients, de médicaments biologiques oraux ou injectables et de luminothérapie pour soulager vos symptômes. De plus, vous pourriez chercher ailleurs des traitements. Les remèdes naturels peuvent aider à soulager certains de vos symptômes de psoriasis. Mais bien sûr, ils ne sont pas identiques aux médicaments sur ordonnance que votre médecin ou votre dermatologue vous a donnés.
N'oubliez pas qu'il existe également un manque de soutien scientifique pour les remèdes naturels. Certains pensent qu'ils aident à calmer les poussées de psoriasis et à garder la maladie sous contrôle. Vous devriez toujours consulter un médecin avant d'utiliser des remèdes naturels, car ils peuvent interférer avec d'autres traitements. Néanmoins, voici certaines choses - dont beaucoup que vous avez probablement déjà sous la main dans votre garde-manger de cuisine - qui pourraient vous convenir à court terme.
Les céréales enrichies
Vérifiez l'étiquette de votre céréale préférée pour voir si elle contient de la vitamine D. Sinon, vous voudrez peut-être en trouver une qui en contient. La vitamine D peut ralentir la croissance des cellules et modifier le fonctionnement de votre système immunitaire. On pense que ces deux caractéristiques de la vitamine aident à lutter contre le psoriasis.
L'ajout de vitamine D devrait commencer par votre régime alimentaire avec des aliments ou des suppléments. Il est possible d'obtenir de la vitamine D grâce aux rayons du soleil, mais cela risque d'être exposé aux rayons ultraviolets nocifs. L'American Academy of Dermatology indique que les aliments enrichis ou les suppléments sont des sources saines de vitamine D.
Huiles végétales, noix et graines
Votre collection d'huiles végétales, de noix et de graines est devenue plus importante que jamais pour gérer votre psoriasis. Certains contiennent des acides gras oméga-3, dont on pense qu'ils aident le psoriasis. Les aliments de base suivants contiennent naturellement des oméga-3:
- huiles, comme les légumes et les olives
- noix, surtout les noix
- graines de lin et graines de citrouille
On s'intéresse beaucoup à la façon dont les acides gras oméga-3 peuvent aider à traiter divers problèmes de santé, y compris le psoriasis. Cet acide peut combattre l'inflammation et aider votre système immunitaire. Le psoriasis étant considéré comme une maladie inflammatoire à médiation immunitaire, la recherche de sources nutritionnelles contenant des oméga-3 est une étape dans la lutte contre les symptômes du psoriasis.
Une étude a conclu que la prise de suppléments d’oméga-3 complète les traitements topiques. Il peut également réduire les lésions du cuir chevelu et la desquamation, entre autres avantages.
Les huiles, les noix et les graines de votre garde-manger peuvent fournir l'acide oméga-3 alpha-linolénique. Deux autres acides oméga-3, les acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque, sont présents dans les suppléments de poisson et d'huile de poisson.
Vinaigres
Les vinaigres peuvent également aider votre psoriasis. Ils ont été utilisés dans les cultures anciennes pour de nombreuses affections, notamment pour l'inflammation et pour guérir les plaies, les infections, les ulcères et autres maux.
Le vinaigre de cidre est un remède naturel populaire. Il est pensé pour aider à traiter votre cuir chevelu affecté par le psoriasis. Vous devriez consulter votre médecin et soyez prudent lorsque vous l'appliquez sur votre cuir chevelu. L'essayer dilué dans de l'eau peut aider à réduire toute sensation de brûlure. Si vous avez la peau craquelée ou ouverte, évitez d’utiliser du vinaigre, car il brûlera et irrite.
L'avoine
La farine d'avoine peut vous aider à calmer votre peau lorsqu'elle est irritée par le psoriasis. En particulier, la farine d'avoine colloïdale est considérée comme l'une des meilleures formes de farine d'avoine à utiliser sur votre peau. ?Colloïdal? signifie que la farine d'avoine est finement moulue et bouillie.
Vous pouvez essayer des flocons d’avoine tout droit sortis du garde-manger pour apaiser votre peau, mais il serait peut-être préférable de rechercher des produits pour la peau contenant des flocons d’avoine. Aucune preuve scientifique ne soutient l'utilisation de la farine d'avoine dans le psoriasis. Cependant, certains rapportent qu'il apaise leur peau et réduit les rougeurs. Des produits pour le bain, des lotions et autres sont disponibles, y compris ce remède naturel.
Mon chéri
Vous pouvez avoir un contenant de miel dans votre garde-manger, attendant juste d’être utilisé. Vous pouvez le combiner avec de l'huile d'olive et de la cire d'abeille pour créer un traitement topique du psoriasis.
Une étude sur les thérapies complémentaires en médecine a comparé ce mélange topique naturel aux corticostéroïdes. L'étude a conclu que la pommade à base de miel était utile dans la gestion du psoriasis.
Safran des Indes
Le curcuma est une plante utilisée dans diverses conditions médicales, notamment l'inflammation, l'arthrite et les affections cutanées. C'est une épice utilisée en poudre de curry et de couleur jaune.
Une étude de la revue iranienne de recherche pharmaceutique a examiné le curcuma et ses effets sur le psoriasis léger à modéré. L'étude a conclu que le curcuma améliorait les lésions cutanées avec des effets secondaires minimes. L'étude a recommandé d'utiliser une pommade topique au curcuma dans le cadre d'un plan de traitement pour les personnes atteintes de psoriasis en plaques.
Demandez à votre médecin si cuisiner avec du curcuma, prendre un supplément de curcuma ou utiliser un topique de curcuma peut aider votre psoriasis.
Aliments à éviter
Bien que plusieurs aliments dans votre garde-manger puissent vous aider avec le psoriasis, il est reconnu que d'autres aliments contribuent à l'inflammation. Vous voulez éviter l'inflammation autant que possible, car cela peut provoquer une poussée de psoriasis.
Éloignez-vous des aliments transformés et des sucres raffinés. Ces articles sont souvent des aliments de base et peuvent contribuer à l’aggravation ou à l’éclatement du psoriasis.
La livraison
Il n'y a rien de mal à regarder au-delà de l'armoire à pharmacie ou du comptoir de pharmacie pour les traitements du psoriasis. Mais parlez-en à votre médecin avant d'essayer un remède naturel comme ceux que l'on trouve dans votre garde-manger. Les remèdes naturels peuvent interférer avec les médicaments que vous prenez actuellement ou aggraver vos symptômes. Il est toujours préférable de suivre les conseils de votre médecin.
