Le traitement du cancer du sein peut être extrêmement difficile, à la fois physiquement et émotionnellement. Pendant que votre corps lutte contre la croissance des cellules cancéreuses et s’adapte au traitement, il est possible que vous présentiez un certain nombre de symptômes. Certains seront pires que d'autres. Vous pouvez vous sentir bien un jour et pas si bien le lendemain. Sachez simplement que ceci est normal et qu'il existe des moyens de faire face. Lorsque vous ne pouvez pas vous rendre au cabinet de votre médecin, voici quelques moyens utiles pour gérer certains des symptômes les plus courants du cancer du sein à la maison.
Symptômes communs du cancer du sein
Surveiller vos symptômes - peu importe leur taille ou leur taille - est la première étape pour trouver un soulagement. Le Dr Hatem Soliman, spécialiste en oncologie du sein du Moffitt Cancer Center, décrit les symptômes du cancer du sein pour les deux cas locaux (cancer du sein précoce), dans lesquels le cancer ne s'est pas propagé à d'autres parties du corps, et les cas métastatiques, dans lesquels le cancer s'est propagé. .
Symptômes du cancer du sein pour les cas locaux:
- nodule dans la poitrine, souvent indolore
- ganglions lymphatiques enflés dans l'aisselle
- gonflement des seins
- écoulement du mamelon et / ou saignement
- décoloration de la poitrine ou du mamelon
- fossette de la peau de votre poitrine
Symptômes du cancer du sein pour les cas métastatiques:
- douleurs osseuses ou articulaires
- douleur ou gonflement de l'abdomen
- diminution de l'appétit
- tousser
- essoufflement
- fatigue
- perte de poids
- maux de tête
- vertiges
- perte d'équilibre
En fonction du traitement du cancer prescrit par votre médecin, vous pouvez également présenter d'autres symptômes. Ceux-ci inclus:
- nausée et vomissements
- gain de poids ou perte de poids
- diarrhée ou constipation
- chute de cheveux
- changements hormonaux pouvant avoir un impact sur votre fertilité
- numération globulaire faible
- insomnie
Il est important d'informer votre équipe de soins de vos symptômes. Votre médecin peut vous recommander d’ajuster vos doses de médicaments ou d’ajouter un autre médicament à votre schéma thérapeutique pour atténuer certains de vos symptômes. Par exemple, votre médecin peut vous prescrire un antinauséeux ou un analgésique pour soulager certains effets secondaires.
Maintenir un régime alimentaire nutritif
Si vous suivez un traitement de chimiothérapie pour le cancer du sein, vous pouvez avoir une perte d'appétit ou une perte d'appétit ainsi que des nausées. Cela peut entraîner des fluctuations de votre poids et davantage de fatigue et de faiblesse. L'une des meilleures façons de gérer ces symptômes à la maison est de maintenir un régime alimentaire nutritif, déclare Julie Rothenberg, diététicienne en oncologie, du Comprehensive Cancer Center à Miami Beach. Manger beaucoup d'aliments riches en fer comme les légumes-feuilles et les légumes et les protéines végétales est particulièrement important.
«Un sujet que chaque patiente atteinte de cancer du sein me demande concerne le soja. Je reçois aussi des questions sur la viande rouge et les produits laitiers. Des études montrent que le soja entier est bon à manger et peut même avoir des effets préventifs. Je recommande généralement que les produits à base de soja entier (tels que le tofu, le soja, le tempeh) soient acceptables, à condition de s'abstenir de tout isolat de protéine de soja (en particulier pour les femmes positives à la santé). Je recommande [habituellement] un régime anti-inflammatoire à base de plantes - mais j'inclus des protéines animales saines et maigres, comme le poisson, qui contribuent également à ajouter une grande quantité d'acides gras oméga-3.
Vous pouvez également suivre les conseils ci-dessous pour limiter la consommation d’aliments et augmenter votre force:
- Mangez de petits repas fréquents.
- Choisissez des aliments à la température ambiante plutôt que des boissons très froides ou des collations.
- Essayez des collations ou des boissons à base de gingembre pour soulager la nausée ou les vomissements.
- Buvez des liquides entre les repas et rappelez-vous de rester hydraté.
Exercer et respirer profondément
L'exercice régulier peut être très utile dans la gestion des symptômes du cancer du sein comme le stress, la dépression, l'anxiété et la fatigue. L'exercice aérobique peut aider à améliorer l'humeur, à favoriser le sommeil, à renforcer les os, à augmenter l'énergie et plus encore, selon le guide de soins et de récupération pour le cancer du sein de l'Université de Californie à San Francisco. Vous pouvez essayer une combinaison des exercices suivants environ 20 minutes par jour, trois fois par semaine:
- en marchant
- faire du jogging ou courir
- aller à vélo
- nager
• L’exercice régulier a un effet puissant sur l’humeur en libérant des endorphines qui soulagent la douleur. Commencez toujours lentement et écoutez votre corps, en augmentant éventuellement la fréquence, la durée et l'intensité de votre programme. conseille Carol Michaels, fondatrice et créatrice de Recovery Fitness, un programme d'exercices conçu pour aider les patients atteints de cancer à se remettre d'une chirurgie et de traitements. «L’entraînement aux exercices est en train de devenir une thérapie aux effets secondaires psychologiques négatifs associés au cancer. Assurez-vous que votre programme d'exercices est amusant. Faire de l'exercice avec des amis crée une camaraderie sociale. Les cours d’exercices en groupe fournissent amitié et soutien et vous incitent à vous en tenir à un programme.
De même, les experts suggèrent d'essayer des exercices de respiration profonde ou de méditation pour soulager les symptômes du cancer du sein. Une étude a révélé que le yoga et la méditation étaient parmi les meilleurs traitements recommandés pour soulager les troubles anxieux et de l'humeur qui accompagnent les symptômes du cancer du sein.
Si vous débutez dans les exercices de respiration profonde, Michaels vous propose quelques conseils pour commencer:
- Asseyez-vous ou allongez-vous.
- Respirez par le nez pendant cinq secondes et sortez de la bouche pendant cinq secondes.
- Lorsque vous expirez, appuyez sur votre nombril vers votre colonne vertébrale. Répéter.
Chercher de l'aide mentale
Si le traitement vous rend anxieux ou déprimé, essayez de rejoindre un groupe de soutien avec d'autres patientes atteintes du cancer du sein ou de consulter un conseiller. Le fait de parler de vos expériences et de vous connecter avec ceux qui les partagent peut vous aider à traverser plus facilement les journées les plus difficiles.
Des outils modernes tels que des portails de patients en ligne, des groupes de médias sociaux et des applications de télésanté donnent aux femmes atteintes du cancer du sein un moyen de trouver de l'aide dans le confort de leur foyer. Cela peut faire une grande différence dans la façon dont ils gèrent leurs symptômes de cancer.
