Vue d'ensemble
Après des mois d’anticipation, rencontrer votre bébé pour la première fois sera certainement l’une des expériences les plus mémorables de votre vie. En plus du gros ajustement à faire pour devenir parent, vous rencontrerez un nouvel ensemble de symptômes physiques et émotionnels qui commencent après la naissance de votre bébé. Ces symptômes seront différents de ceux que vous avez connus auparavant.
Le symptôme le plus répandu chez les femmes après la naissance est un écoulement appelé "lochie". Cette décharge sanglante ressemble à une période menstruelle et peut durer jusqu'à huit semaines après la naissance. De plus, les femmes éprouvent généralement de fortes sensations de crampes utérines lorsque l'utérus se réduit à la taille d'avant la grossesse.
Les autres symptômes varient d'une personne à l'autre, en fonction de votre méthode d'accouchement et de votre décision d'allaiter ou non. Les saignements, les écoulements, l'enflure des seins et la douleur utérine font tous partie de ce qui se passe après l'accouchement. Beaucoup de femmes ne savent pas à quoi s'attendre et se demandent ce qui est considéré comme normal après l'accouchement. La plupart des femmes se rétablissent complètement après l'accouchement. Néanmoins, vous devez être au courant de certaines complications et de symptômes moins courants.
Rentrer à la maison après l'accouchement
La durée de votre séjour à l'hôpital dépendra de votre expérience de la naissance. Certains centres de naissance permettent aux femmes qui accouchent naturellement de partir le jour même de l'accouchement. Cependant, la plupart des hôpitaux exigent un séjour d'au moins une nuit. Les femmes qui ont accouché par césarienne doivent s'attendre à rester à l'hôpital jusqu'à trois nuits, sauf en cas de complication.
Pendant votre séjour à l'hôpital, vous aurez accès à des pédiatres, à des infirmières en maternité et à des consultants en allaitement. Ils auront tous beaucoup d'informations et de conseils pour vous sur le voyage physique et émotionnel qui les attend. Essayez de saisir cette occasion pour poser des questions sur les changements corporels post-partum et l’allaitement. Les hôpitaux dotés d'unités de travail et d'accouchement ont des crèches où votre bébé sera surveillé et maintenu propre. Même s'il est tentant de garder votre bébé à vos côtés 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, utilisez cette ressource pour essayer de vous reposer, si vous le pouvez.
Dans de nombreux hôpitaux, vous devez aller à la selle avant de pouvoir quitter l'établissement. Après l'accouchement, un adoucisseur de selles vous sera proposé pour soulager la douleur causée par le premier selle après la naissance. Si vous présentez des signes d'infection, tels que de la fièvre, vous devrez peut-être rester dans l'établissement jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Votre sage-femme ou votre médecin d'accouchement peut effectuer un bref examen avant votre départ, histoire de vérifier que vous avez lancé le processus de guérison.
Si vous optez pour une naissance à domicile, votre sage-femme sera la principale responsable de vos soins après l'accouchement. Votre sage-femme vous examinera, vous et votre bébé, pour vous assurer que tout le monde est en bonne santé avant de vous enregistrer périodiquement dans les semaines suivant votre accouchement.
La santé de votre bébé
Le premier test médical que votre bébé aura à l'hôpital s'appelle le test APGAR. Il a lieu dès la naissance du bébé. Les tests APGAR effectués 5 à 10 minutes après la naissance sont les plus précis. Cependant, la plupart des médecins enregistrent également régulièrement le score APGAR d'une minute. Le score APGAR est basé sur cinq facteurs:
- UNEapparence
- Pulse
- grimace
- UNEactivité
- Respérance
Le score maximum est de 10, et tout score compris entre 7 et 10 est considéré comme normal. Un faible score APGAR pourrait indiquer que le bébé a peut-être été stressé à la fin du processus d'accouchement.
À l'hôpital, l'audition et la vue de votre bébé seront également testées. Votre bébé sera également testé pour son groupe sanguin. Certains États ont des lois ou des recommandations qui obligent les bébés à recevoir certains vaccins ou médicaments avant de quitter l'hôpital.
Le reste de l'expérience de votre bébé à l'hôpital dépendra de son poids à la naissance et de son état après la naissance. Certains bébés qui ne sont pas considérés comme nés à terme (nés avant 37 semaines) ou qui naissent avec un faible poids à la naissance sont gardés pour observation dans une unité de soins intensifs néonatals (USIN) afin de pouvoir s’adapter à la vie après la naissance.
La jaunisse des nouveau-nés, qui entraîne un jaunissement de la peau, est assez courante. Selon la Marche des dix sous, environ 60% des nouveau-nés sont atteints de jaunisse. Les bébés atteints de jaunisse devront être traités dans un incubateur. Au cours de leurs premières semaines de vie, ils pourraient également avoir besoin de lait maternisé comme complément alimentaire à l'allaitement.
Avant de quitter l'hôpital, vous devrez prendre rendez-vous avec un pédiatre à l'extérieur de l'hôpital pour peser et examiner le bébé. Ce rendez-vous d'une semaine est une pratique courante.
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Nourrir votre bébé
L'American Academy of Pediatrics recommande que les enfants soient allaités exclusivement au cours de leurs six premiers mois de vie. L'allaitement est une expérience extrêmement physique pour la mère et l'enfant. Pendant votre grossesse, vous remarquerez peut-être que votre aréole s'assombrit et que vos mamelons grossissent. Les bébés ne voient pas bien quand ils sont nés pour la première fois. Cela aidera donc votre bébé à trouver votre sein et à manger pour la première fois. Le premier lait qui entre dans votre sein s'appelle «colostrum». Ce lait est mince et a une couleur nuageuse. Le liquide contient des anticorps précieux qui aideront à établir le système immunitaire de votre bébé.
Dans les quatre premiers jours de la vie de votre bébé, le reste de votre lait entrera? faire gonfler vos seins. Parfois, les conduits de lait peuvent se boucher, provoquant une affection douloureuse appelée mastite. Continuer à nourrir votre bébé et masser votre sein avec une compresse chaude peut désengorger le conduit et réduire le risque d'infection. Les nouveau-nés ont tendance à «alimenter en grappes». Cela signifie que parfois, ils peuvent avoir l'impression de manger presque constamment.Vous pouvez choisir d'allaiter votre lait maternel et de le nourrir au biberon avec votre bébé ou de le donner au lait maternisé.
Toutes les femmes ne peuvent pas allaiter. Certaines femmes ont des anomalies du sein ou du mamelon qui empêchent une lactation adéquate ou une mise au sein adéquate. Parfois, certaines conditions médicales chroniques interdisent l’allaitement. Bien souvent, des facteurs sociaux tels que les emplois et les situations familiales empêchent l'allaitement. Chaque mère doit prendre ce qu’elle ressent comme la meilleure décision pour son bébé et pour elle-même.
Pour nourrir votre bébé au biberon, il faudra surveiller de près combien de fois le bébé mange et à quelle fréquence. Si vous ne pouvez pas allaiter ou si vous choisissez d'allaiter votre bébé au lait maternisé pour une autre raison, discutez de cette décision avec votre pédiatre. Assurez-vous de connaître la quantité et le type de préparation à utiliser pour votre bébé.
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Régime post-partum
La Ligue La Leche, une organisation dédiée à la promotion de l'allaitement maternel, souligne que le meilleur régime alimentaire pour une mère allaitante est un régime alimentaire sain pour tout être humain. Les légumes frais, une variété de céréales et des protéines faibles en gras sont les aliments de base idéaux de votre régime après votre convalescence. Si vous allaitez, vous pourriez vous sentir souvent affamé. Cela indique que vous devez consommer des calories supplémentaires pour compenser les calories perdues lors de la fabrication du lait pour votre bébé. Continuez à prendre vos vitamines prénatales pendant que vous allaitez. Boire beaucoup d'eau augmentera votre production de lait.
Vous devez également continuer à limiter les substances que vous avez limitées ou évitées pendant la grossesse, en particulier:
- de l'alcool
- caféine
- poissons contenant du mercure, comme le thon et l'espadon
Bien que vous ne soyez pas obligé d’éviter complètement l’alcool ou la caféine, la clinique Mayo conseille d’être attentive au montant que vous consommez et au moment choisi pour le prendre. Cela évitera à votre bébé d'être exposé à une trop grande quantité de ces substances potentiellement nocives.
Vous voudrez peut-être passer directement à un régime alimentaire qui restaurera votre «corps pré-bébé». Mais la chose la plus importante que vous puissiez faire pendant les premières semaines après l’accouchement est de guérir et de restaurer les vitamines et les minéraux que vous avez peut-être perdus lors de l’accouchement.
Activités physiques
Pendant le processus de guérison, assurez-vous que votre corps est prêt à reprendre certaines activités physiques. Si vous avez eu une épisiotomie, une déchirure vaginale ou un accouchement par césarienne à la naissance, le délai avant de pouvoir reprendre certaines activités peut varier. Discutez des sujets suivants avec votre sage-femme ou votre OB-GYN lors de votre rendez-vous de suivi.
Exercice
Le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues a déclaré que la plupart des femmes peuvent reprendre l’activité physique quelques jours après l’accouchement. Une activité aérobique modérée, comme le jogging et la natation, peut même réduire vos risques de développer une dépression post-partum. Mais si vous avez des complications lors de l'accouchement, parlez-en à votre médecin et obtenez l'autorisation avant de reprendre toute activité physique. Ne vous pressez pas de faire de l'exercice avant de sentir que votre corps est prêt.
Sexe
Les médecins conseillent généralement aux femmes d'attendre au moins six semaines après un accouchement vaginal et huit semaines après une naissance par césarienne avant d'avoir un rapport sexuel. Les changements hormonaux au cours de la grossesse et le fait d'accoucher peuvent rendre les rapports sexuels inconfortables au début. Vous devez également savoir qu'immédiatement après l'accouchement et avant la reprise de votre cycle menstruel, vous êtes particulièrement susceptible de retomber enceinte. Assurez-vous d’avoir choisi une méthode de contraception avant d’avoir des relations sexuelles avec un partenaire masculin.
Santé mentale après bébé
Un symptôme de la vie post-partum que beaucoup de femmes ne peuvent anticiper est les sautes d'humeur. Les hormones de l'accouchement et de l'allaitement peuvent se combiner à l'épuisement et à la responsabilité des parents pour créer une expérience psychologique difficile. Alors que le "baby blues"? et la dépression post-partum clinique partagent de nombreux symptômes, ils ne sont pas la même chose.
Il est normal de se sentir en larmes, émotionnellement fragile et fatigué pendant les premières semaines qui suivent la naissance de votre bébé. Finalement, vous allez vraiment commencer à vous sentir à nouveau.
Si vous commencez à avoir des idées suicidaires ou à nuire à votre nouveau-né, vous souffrez peut-être de dépression postpartum (PPD). Une anxiété qui vous empêche de dormir ou fait battre votre cœur, ou des sentiments de culpabilité ou d'inutilité accablants, peuvent également indiquer que vous devez demander de l'aide. Donnez-vous la permission de tendre la main aux autres. Selon l'American Psychological Association, environ une femme sur sept souffre de dépression post-partum. Tu n'es pas seul.
Rarement, la dépression post-partum peut accompagner une condition appelée psychose post-partum. C'est une situation d'urgence caractérisée par des délires et de la paranoïa. Si à tout moment vous sentez que vous présentez des symptômes de dépression post-partum ou de psychose post-partum, vous devriez demander de l'aide. Si vous habitez aux États-Unis, vous pouvez joindre la ligne de conduite nationale de prévention du suicide au 800-273-8255. Ils peuvent vous conseiller 24 heures par jour, sept jours par semaine.
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Perspective
Au moment où vous êtes prêt pour votre examen post-natal, six à huit semaines après l'accouchement, vous commencerez peut-être à vous sentir plus physiquement. Toutefois, si à la sortie de l'hôpital, les saignements deviennent plus abondants, si vous avez une fièvre de plus de 15 ° C (100,4 ° F) ou si vous constatez un écoulement ressemblant à du pus provenant d'une de vos incisions, vous devez contacter votre médecin.
