Miel et asthme
Le miel est utilisé comme médicament naturel dans les cultures du monde entier depuis des siècles. Il possède des propriétés antioxydantes qui combattent l'inflammation et renforcent l'immunité. Beaucoup de gens prennent le miel pour sa capacité à soulager un mal de gorge et calmer une toux. Le miel est aussi un remède à la maison pour les symptômes d'allergie.
L'asthme et les allergies sont des affections liées, mais il existe des différences importantes. Si vous êtes allergique à des éléments de l'environnement tels que le pollen et la poussière, votre corps produit des anticorps en réponse. Ces anticorps provoquent la production de produits chimiques, tels que les histamines. Ce sont elles qui causent la congestion, les éternuements, le larmoiement, les démangeaisons, la toux et d’autres réactions allergiques.
Ces mêmes anticorps peuvent également déclencher une crise d'asthme. Mais contrairement à une allergie, l'asthme est un problème qui se manifeste au plus profond des poumons et des voies respiratoires supérieures. C'est un problème de santé plus grave que les allergies environnementales. Même un léger effort peut entraîner une crise d'asthme chez certaines personnes. Non traité, l'asthme peut mettre la vie en danger.
Comment le miel traite-t-il l'asthme?
Le miel semble plus utile comme antitussif nocturne. Une forme d'asthme nocturne, appelée asthme nocturne, peut provoquer une toux, une respiration sifflante et une sensation d'oppression thoracique. Ces symptômes peuvent perturber votre sommeil.
Les chercheurs de l'UCLA suggèrent de prendre 2 cuillères à café de miel au coucher. On croit que la douceur du miel amène vos glandes salivaires à produire plus de salive. Cela peut lubrifier vos voies respiratoires et soulager votre toux. Le miel peut également réduire l'inflammation dans les bronches (voies respiratoires dans les poumons) et aider à rompre le mucus qui rend la respiration difficile.
Vous pouvez prendre le miel par:
Mélanger 1 cuillère à café avec 8 onces d'eau chaude; avoir cela deux ou trois fois par jour. Veillez à ne pas rendre l'eau trop chaude.
Mélanger 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre avec une cuillère à café de miel et le prendre juste avant le coucher. Le miel et la cannelle peuvent aider à éliminer les mucosités de la gorge et donner un coup de pouce à votre système immunitaire.
Presser le jus d'un demi-citron dans un verre d'eau tiède et ajouter une cuillerée à thé de miel. Le jus de citron contient des antioxydants qui peuvent renforcer le système immunitaire et aider à éliminer le mucus.
Que dit la recherche
Des chercheurs du monde entier ont mené plusieurs études pour démontrer l’utilité thérapeutique du miel dans le traitement de l’asthme et de nombreuses autres affections. Les résultats ont été mitigés.
Une étude a comparé le miel au dextrométhorphane, l’ingrédient clé de la plupart des antitussifs. Le miel s'est imposé pour réduire la gravité et la fréquence des toux nocturnes.
Une autre étude a examiné les effets du miel et de plusieurs autres? Thérapies non conventionnelles? eu sur l'asthme. L'étude a révélé qu'aucun des traitements non conventionnels testés n'a aidé l'asthme des participants.
Une étude animale a testé le miel en aérosol comme traitement de l'asthme chez le lapin. L'étude a eu des résultats positifs, mais il reste encore à tester sur l'homme.
Un grand essai clinique peut permettre de mieux comprendre si le miel est une thérapie appropriée. Mais il n'y a pas encore eu de telle étude.
Choses à garder à l'esprit
L'une des principales préoccupations liées à l'utilisation du miel est le risque de réaction allergique. Si vous avez eu une réaction allergique aux piqûres d'abeilles ou au pollen d'abeille, vous devriez probablement éviter le miel sous quelque forme que ce soit. Une allergie au miel peut produire des symptômes tels que:
- tousser
- difficulté à avaler
- démangeaisons
- gonflement sous la peau
- respiration sifflante
- difficulté à respirer
Pour la grande majorité des gens, le miel consommé en petites doses à des doses modérées est sans danger. Si vous souffrez de troubles cardiaques ou digestifs, parlez-en à votre médecin avant d’essayer de manger du miel. Il en va de même si vous prenez des antibiotiques ou des médicaments pour le cœur ou le système nerveux.
Les enfants de moins de 12 mois ne devraient pas recevoir de miel. Le risque de botulisme est extrêmement grave chez les nourrissons. De plus, si vous êtes diabétique, sachez que le miel peut provoquer une augmentation de votre glycémie.
La livraison
Le miel peut constituer un bon complément aux traitements prescrits par votre médecin. Mais l'asthme est trop grave pour ne pas être traité correctement avec des médicaments sur ordonnance et des modifications du mode de vie.
Changements de mode de vie importants pour l'asthme:
- Faites de l'exercice régulièrement.
- Arrêter de fumer.
- Évitez l'exposition aux allergènes en restant à l'intérieur lorsque le nombre d'allergènes est élevé à l'extérieur.
- Utilisez votre climatiseur pour garder votre maison au frais sans ouvrir les fenêtres.
- Changez souvent le filtre de vos climatiseurs, purificateurs ou humidificateurs.
- Gardez votre maison aussi propre et exempte d'allergènes que possible.
Suivez les conseils de votre médecin pour savoir quand prendre vos médicaments. Assurez-vous de savoir comment prévenir les crises d'asthme et maintenir une respiration régulière.
