Avant-pied
Votre avant-pied est la partie avant de votre pied. Il contient un réseau complexe de ligaments, tendons, muscles, nerfs et vaisseaux sanguins, ainsi que les os et les phalanges métatarsiens.
Les os du métatarse, également appelés métatarse, sont les cinq os longs de chacun de vos pieds, situés entre les phalanges (orteils) et les os du tarse (le pied arrière et le pied central).
Les articulations entre les tarses et les métatarsiens sont les articulations tarsométatarsiennes.
Les phalanges (orteils) sont les 14 os de chacun de vos pieds qui constituent vos orteils. Alors que chaque orteil a trois phalanges (proximale, intermédiaire et distale), votre gros orteil - également appelé hallux - ne comporte que deux phalanges: proximal et distal.
Les articulations entre les os métatarsiens et les orteils sont les articulations métatarsophalangiennes.
Douleur à l'avant-pied
Un certain nombre de conditions peuvent provoquer une douleur à l'avant-pied, notamment:
- métatarsalgie
- sésamoïdite
- Neurome de Morton
- douleur aux orteils
Métatarsalgie
Métatarsalgie est un terme générique qui désigne une gêne dans la plante du pied qui est généralement déclenchée lorsque vos têtes métatarsiennes deviennent proéminentes et sensibles.
Si des callosités se forment sous la tête de votre métatarse, il s'agit souvent d'un symptôme de mauvais alignement, de proéminence et d'une capacité de charge accrue.
Les causes de métatarsalgie comprennent:
- entraînement sportif intense
- oignons
- orteil en marteau
- obésité
- des chaussures qui ne vous vont pas bien
- chaussures à talons hauts
- fractures de stress
- surpronation
- arthrite inflammatoire
Sésamoïdite
La plupart des os sont reliés aux autres os au niveau des articulations. Les sésamoïdes sont des os inclus dans le muscle ou reliés uniquement aux tendons.
Sur le bas de votre pied, près de votre gros orteil, il y a deux petits sésamoïdes qui offrent une surface lisse pour permettre aux tendons de glisser dessus tout en aidant à porter le poids et à relever les os de votre gros orteil.
La sésamoïdite survient lorsque ces tendons deviennent enflammés ou irrités. C'est une forme de tendinite courante chez les coureurs et les danseurs.
Neurome de Morton
Lorsque les tissus s'épaississent autour de l'un des nerfs conduisant à vos orteils, ils peuvent provoquer une douleur brûlante dans la plante du pied et provoquer des picotements ou une sensation d'engourdissement des orteils.
Cette condition s'appelle le neurome de Morton. Il se produit généralement dans la zone située entre le troisième et le quatrième orteil.
Douleur aux orteils
Les blessures et les affections courantes qui provoquent des douleurs aux pieds comprennent:
- hallux valgus (oignons)
- hallux rigidus (gros orteil raide)
- ostéophytes (éperons osseux)
- arthrite
- goutte
- orteil en marteau
- griffe
- pointe de maillet
- pseudogoutte
- ampoules
- callosités
- cors
- paronychia (infection de l'ongle du pied)
- ongles incarnés
- orteil gazon
À emporter
Il y a 19 os dans l'avant-pied de chacun de vos pieds: cinq métatarsiens et 14 phalanges, ainsi qu'un réseau complexe de ligaments, tendons, muscles et nerfs.
Vos pieds sont votre fondement - sur le sol, que vous couriez, marchiez ou restiez debout. Prenez soin d'eux en les gardant propres et secs. Protégez-les avec des chaussures bien ajustées et absorbant les chocs.
Si vous avez mal au pied ou si vous avez d'autres problèmes au pied, consultez votre médecin qui pourrait vous référer à un podologue.
