Vue d'ensemble
Vous avez peut-être entendu dire que la fissuration des articulations est à l'origine de l'arthrite, mais rien ne permet de confirmer cette affirmation. La fracture des articulations peut entraîner d'autres problèmes, cependant. Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur cette habitude et sur les raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être réduire le craquement des articulations.
Que dit la recherche sur la fracture des jointures
Plusieurs études ont été menées pour déterminer si la fissuration des articulations est associée à l'arthrite. À ce jour, aucun lien n'a été trouvé.
Dans un rapport, des chercheurs de l'Université des sciences de la santé des services en uniforme ont examiné un groupe de 215 personnes. Vingt pour cent d’entre eux ont déclaré craquer leurs doigts régulièrement.
Les résultats ont montré que 18,1% des participants avaient eu une fracture des doigts et 21,5% de ceux n'ayant pas souffert d'arthrite aux mains. Les enquêteurs ont conclu que le risque d'arthrite était à peu près le même dans les deux groupes.
En 1998, le Dr Donald Unger a réalisé une étude informelle publiée sous forme de lettre au rédacteur en chef de la revue Arthritis and Rheumatism. Dans le cadre de son expérience, le médecin a fracturé les articulations de la main gauche au moins deux fois par jour pendant 50 ans, tout en laissant les articulations de la main droite seules pour servir de contrôle.
M. Unger a estimé que les jointures de la main gauche avaient été fissurées au moins 36 500 fois. Dans sa lettre, il concluait qu'après 50 ans, aucune de ses mains ne présentait de symptômes d'arthrite et qu'il n'y avait aucune différence entre les deux mains.
Les résultats d'une étude publiée en 2017 concordaient avec les conclusions du Dr Unger. Les chercheurs ont découvert que les craquelins aux doigts avaient le même niveau de fonctionnalité physique que ceux qui ne craquaient pas les doigts.
Bien que des recherches accablantes suggèrent que la fissuration des articulations ne mène pas à l'arthrite, les facteurs suivants peuvent augmenter le risque de développer la maladie:
- une blessure antérieure à l'articulation
- être en surpoids ou obèse
- âge plus avancé
- une histoire de famille
- être une femme
Complications de craquement des jointures
La fissuration des articulations ne cause pas d'arthrite, mais certaines recherches suggèrent que cette habitude pourrait ne pas être totalement inoffensive.
Si une articulation se bloque lorsqu'elle éclate, une fracture des articulations peut entraîner des blessures à la main.
Une étude menée en 1990 a montré que la fissuration chronique des articulations pouvait affecter la santé des mains. Les chercheurs ont examiné 300 participants et ont découvert que ceux qui craquaient les articulations présentaient un taux d'inflammation plus élevé et une adhérence plus faible.
Cette constatation est toutefois controversée. Une étude récente publiée en 2017 a conclu que la fissuration des articulations n’affectait pas la force de préhension.
Vous devriez consulter un médecin si vous ressentez les symptômes suivants:
- douleur
- gonflement
- un bruit inhabituel
- mouvement réduit
C'est également une bonne idée de demander l'aide d'un professionnel si l'habitude interfère avec votre vie quotidienne.
Traitement pour complications
Si vous ressentez une inflammation de la main, consultez votre médecin. Les traitements visant à réduire l'enflure peuvent inclure:
- thérapies à la glace ou à la chaleur
- Bains de sel d'Epsom
- du repos
- massage
- certains médicaments en vente libre
Pour améliorer la force de préhension, votre médecin pourrait vous recommander des exercices spécifiques vous obligeant à saisir différents appareils.
Quelles sont les causes de la fissure des jointures
Jusqu'à récemment, les chercheurs pensaient que le son de la fissure des articulations provenait d'une bulle qui a éclaté lorsque des parties du doigt se sont séparées.
Une étude publiée en 2015 a contesté cette théorie. Les chercheurs ont utilisé des examens IRM des doigts lorsqu'ils étaient fissurés en temps réel et ont découvert que le bruit se produisait en raison de la formation d'une cavité dans l'articulation.
Casser l'habitude
Il n'y a pas de traitement spécifique pour la fissuration des articulations. Parfois, cela peut devenir une habitude obsessionnelle. Dans ce cas, vous voudrez peut-être parler à votre médecin des différentes thérapies qui pourraient vous aider à faire face à la fissuration des articulations.
Si vous avez l'habitude de craquer vos doigts et que vous souhaitez vous arrêter, essayez ce qui suit:
- Gardez vos mains occupées: Tournez un crayon ou une pièce de monnaie pour occuper vos mains et vous aider à oublier de craquer vos doigts.
- Distrayez-vous: Lorsque vous avez envie de craquer vos doigts, arrêtez ce que vous faites et passez à une activité différente.
- Utilisez la méthode de la bande de caoutchouc: Certaines personnes affirment avoir réussi à rompre avec leurs mauvaises habitudes, telles que la fracture des jointures, en attachant un élastique autour du poignet et en le claquant dès qu'elles sont sur le point de se lancer dans l'acte.
- Voir un professionnel: Si la fracture des articulations interfère avec votre vie, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un professionnel pour gérer cette habitude. Un médecin ou un thérapeute peut vous proposer certaines formes de thérapie comportementale.
Perspective
Si vous craquez les doigts, il n'y a pas d'effets graves sur la santé. En fait, certaines personnes signalent un soulagement lorsqu'elles se cognent les doigts.
L'habitude ne conduira pas à l'arthrite, bien qu'elle puisse affecter la force de la poignée. Si l'habitude commence à affecter votre vie quotidienne, parlez-en à votre médecin au sujet de la thérapie comportementale.
