Qu'Est-ce que c'est?
Un régime liquide clair est à peu près exactement ce à quoi il ressemble: un régime composé exclusivement de liquides clairs. Ceux-ci comprennent l'eau, le bouillon, certains jus sans pulpe et la gélatine nature. Ils peuvent être colorés, mais ils comptent comme des liquides clairs si vous pouvez voir à travers eux. Tous les aliments considérés comme liquides ou partiellement liquides à la température ambiante sont autorisés. Vous ne pouvez pas manger d'aliments solides avec ce régime.
Comment ça marche?
Les médecins ont tendance à prescrire des régimes liquides clairs avant certaines procédures médicales impliquant le tube digestif, telles que les coloscopies. Ils peuvent également recommander ce régime pour aider à soulager la détresse de certains problèmes digestifs, tels que la maladie de Crohn, la diverticulite et la diarrhée. Il pourrait également être utilisé après certains types de chirurgies. En effet, les liquides clairs sont facilement digérés et aident à nettoyer le tractus intestinal du corps.
Avec un régime liquide clair, l’objectif est de vous garder hydraté tout en vous apportant suffisamment de vitamines et de minéraux pour vous donner de l’énergie. Le régime vise également à garder l'estomac et les intestins reposés.
Les liquides clairs autorisés sont les suivants:
- bouillon clair (sans gras)
- boissons nutritionnelles claires (Enlive, Ensure Clear)
- sodas clairs (boissons non alcoolisées régulières et sans diète telles que le Sprite, le Pepsi et le Coca-Cola)
- soupes claires
- café sans lait ni crème
- bonbons durs (gouttes de citron ou rondelles de menthe poivrée)
- mon chéri
- jus sans pulpe (pomme et canneberge blanche)
- limonade sans pulpe
- gélatine nature (Jell-O)
- sucettes glacées sans pulpe de fruits ni morceaux de fruits à l'intérieur
- boissons pour sportifs (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
- jus de tomates ou de légumes
- thé sans lait ni crème
- eau
Vous devriez éviter les aliments ne figurant pas sur cette liste. Pour certains tests, tels que les coloscopies, les médecins vous recommandent d'éviter les liquides clairs contenant des colorants rouges ou violets.
À quoi ressemble une journée dans un régime liquide transparent?
Voici un exemple de menu d'une journée pour le régime liquide clair:
Petit déjeuner
- 1 bol de gélatine
- 1 verre de jus de fruits sans pulpe
- 1 tasse de café ou de thé sans produits laitiers
- sucre ou miel
Collation
- 1 verre de jus de fruits sans pulpe
- 1 bol de gélatine
Le déjeuner
- 1 verre de jus de fruits sans pulpe
- 1 verre d'eau
- 1 tasse de bouillon
- 1 bol de gélatine
Collation
- 1 popsicle sans pulpe
- 1 tasse de café ou de thé sans produit laitier ou un soda
- sucre ou miel
Dîner
- 1 verre de jus de fruit sans pulpe ni eau
- 1 tasse de bouillon
- 1 bol de gélatine
- 1 tasse de café ou de thé sans produits laitiers
- sucre ou miel
Avantages et inconvénients
Avantages:
- Le régime est efficace pour vous aider à vous préparer ou à vous remettre d'un test médical, d'une chirurgie ou d'une autre procédure médicale.
- C'est facile à suivre.
- C'est peu coûteux à suivre.
Les inconvénients:
- Un régime liquide clair peut vous fatiguer et vous donner faim, car il manque de calories et de nutriments.
- Cela peut devenir ennuyeux.
Ce qu'il faut savoir avant de commencer un régime liquide clair
Si on vous prescrit un régime liquide clair avant une coloscopie, évitez les liquides clairs colorés en rouge ou violet. Ceux-ci peuvent interférer avec l'imagerie test. Votre médecin vous indiquera si cela est nécessaire.
Parlez à votre médecin si vous êtes diabétique. Si vous le faites, un régime liquide clair devrait fournir environ 200 grammes de glucides répartis de manière égale tout au long de la journée afin de vous aider à gérer votre glycémie. Surveillez attentivement votre glycémie et effectuez la transition le plus rapidement possible vers les aliments solides.
Rappelez-vous que le régime liquide clair est extrêmement pauvre en calories et en nutriments, il ne devrait donc pas être utilisé plus de quelques jours. Suivez toujours les instructions de votre médecin lorsque vous suivez ce régime ou tout autre régime.
