Qu'est-ce que l'huile de sauge sclarée?
Sauge sclarée (Salvia sclarea) est une plante à fleurs originaire du bassin méditerranéen. L'huile essentielle extraite des feuilles et des boutons de la plante a un parfum propre et rafraîchissant que vous pouvez utiliser comme baume pour la peau ou inhaler doucement dans le cadre d'un traitement d'aromathérapie.
La sauge sclarée est facile à cultiver dans les zones à haute température. Il est généralement cultivé pour son utilisation comme aromatisant dans le thé. Il est également connu sous les noms? Oeil clair? et? yeux brillants? en raison de son utilisation traditionnelle en tant que traitement de la santé des yeux. Mais on étudie maintenant divers avantages pour la santé.
Continuez à lire pour en apprendre davantage sur certains avantages de l’huile de sauge sclarée.
Quels sont les avantages et les utilisations de l'huile essentielle de sauge sclarée?
1. Réduction du stress
L'aromathérapie utilise le pouvoir du parfum pour calmer l'esprit et réduire les sentiments d'anxiété. Votre système olfactif affecte directement la partie de votre cerveau qui régule les émotions. C'est pourquoi ce que vous sentez peut déclencher des souvenirs et susciter des sentiments, tant négatifs que positifs.
Lorsqu'elle est utilisée en aromathérapie, l'huile de sauge clarifiée peut aider à atténuer le stress en induisant un sentiment de bien-être. Une petite étude réalisée sur des femmes soumises à un test médical stressant a indiqué que, lorsqu'elle était inhalée, l'huile essentielle de sauge sclarée provoquait un sentiment de relaxation et aidait à réduire la pression artérielle.
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2. Propriétés antibactériennes
L'huile de sauge sclarée sous forme diluée peut avoir un impact positif sur certaines souches de bactéries. Les chercheurs pensent qu'il pourrait s'agir d'un traitement efficace, seul ou en complément des traitements traditionnels pour le traitement des plaies.
Dans une étude de laboratoire, l’huile de sauge clarifiée a aidé à guérir de graves infections dermatologiques causées par plusieurs souches de Staphylocoque bactéries. L'étude en laboratoire a utilisé des écouvillons provenant d'infections bactériennes chez 61 personnes. Chacune avait une plaie difficile à traiter qui ne répondait pas bien aux antibiotiques. Les blessures étaient causées par des brûlures, le diabète ou des interventions chirurgicales. L’huile de sauge sclarée diluée s’est révélée efficace contre plusieurs souches bactériennes.
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3. antidépresseur naturel
La sauge sclarée a été testée sur des animaux et des humains afin de déterminer ses avantages potentiels en tant qu'antidépresseur. Une étude réalisée sur des rats a indiqué que l'huile de sauge sclarée pourrait être bénéfique pour la dépression en agissant en tant qu'agent anti-stress.
Une autre petite étude menée auprès de femmes ménopausées a indiqué que l'huile de sauge clarifiée inhalée réduisait le cortisol, l'hormone du stress, et produisait un effet antidépresseur.
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4. Soulagement des symptômes de la ménopause
Le sclaréol est l'un des composants de l'huile de sauge sclarée, qui imite les effets de l'œstrogène sur l'organisme. Pour cette raison, la sauge sclarée peut être efficace pour réduire certains des symptômes de la ménopause. Certaines recherches suggèrent que l'huile de sauge sclarée diluée appliquée au bas des pieds peut réduire les bouffées de chaleur.
5. Réduire les crampes menstruelles
Une petite étude a examiné 48 femmes qui ont eu des règles et des crampes douloureuses. Certaines femmes ont reçu une crème contenant de l'huile de sauge sclarée et d'autres huiles essentielles à appliquer quotidiennement sur le bas de leur abdomen, entre les cycles menstruels. Les femmes qui utilisaient la crème présentaient une réduction significative des crampes menstruelles par rapport au groupe témoin.
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L'huile essentielle de sauge clarifiée a-t-elle des effets secondaires?
L’utilisation de tout type d’huile essentielle doit être discutée avec votre médecin avant de commencer à l’utiliser. Informez votre médecin de tout autre médicament ou traitement à base de plantes que vous utilisez. L’huile de sauge sclarée peut ne pas être appropriée chez les personnes souffrant d’hypotension artérielle.
Comment appliquer l'huile essentielle de sauge sclarée?
Vous ne devez pas mettre d'huile de sauge sclarée directement dans les yeux, les narines ou la bouche sans l'autorisation de votre médecin.
Voici quelques façons d'essayer l'huile essentielle de sauge sclarée:
- Respirez le parfum profondément pour induire le calme sur l'aller. Vous pouvez trouver de petites bouteilles dans les magasins de produits de santé locaux ou en ligne.
- Vous pouvez agiter l'huile dans de l'eau et l'utiliser comme spray pour la pièce. Veillez simplement à bien agiter le flacon entre les spritz. Vous pouvez également vaporiser légèrement ce mélange sur votre literie ou vos coussins de canapé.
- Faites un patch-test pour vérifier si vous êtes sensible à cette huile essentielle.
- Ne pas appliquer les huiles essentielles directement sur votre peau. Au lieu de cela, ajoutez trois à cinq gouttes dans une once d'huile de support pour une huile de massage. Tamponnez un mélange plus fort directement sur votre peau, comme un bon parfum. Les pulsations au niveau des poignets et des tempes ou derrière les genoux et les oreilles sont de bons points.
- Saupoudrez de l'huile de sauge sclarée sur du pot-pourri fané ou utilisez les feuilles et les boutons broyés en petits paquets de lin pour faire des sachets à tiroir.
