Vue d'ensemble
Les exercices de Brandt-Daroff consistent en une série de mouvements qui peuvent aider avec certains types de vertiges. Ils sont souvent utilisés pour traiter le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), ce qui vous donne soudain l'impression de tourner. Ces périodes de vertiges peuvent varier dans leur gravité et leur fréquence.
Le VPPB se produit lorsque de petits cristaux de carbonate de calcium formés dans les organes des otolithes de vos oreilles se libèrent et se déplacent dans les canaux semi-circulaires de vos oreilles. Cela envoie à votre cerveau des signaux mitigés sur la position de votre corps, ce qui crée des vertiges.
Les exercices de Brandt-Daroff peuvent déloger et briser ces cristaux, soulageant les symptômes de vertige et de sensation de tête légère.
Comment effectuer les exercices de Brandt-Daroff
Pour faire les exercices de Brandt-Daroff, procédez comme suit:
- Commencez par vous asseoir sur le bord d'un canapé ou d'un lit.
- Allongez-vous sur le côté gauche et tournez la tête pour regarder en même temps. Essayez de faire ces deux mouvements en une ou deux secondes. Gardez la tête levée à un angle de 45 degrés pendant environ 30 secondes.
- Asseyez-vous pendant 30 secondes.
- Répétez ces étapes sur votre droite.
- Répétez l'opération quatre fois de plus, pour un total de cinq répétitions de chaque côté.
- Assieds-toi. Vous pouvez vous sentir étourdi ou étourdi, ce qui est normal. Attendez que ça passe avant de vous lever.
Vous pouvez également suivre les mouvements dans la vidéo ci-dessous:
Essayez de faire une série d'exercices de Brandt-Daroff le matin, l'après-midi et le soir. Chaque série, avec ses cinq répétitions, devrait prendre environ 10 minutes. Pour obtenir des résultats, essayez de le faire pendant 14 jours après un épisode de vertige.
Avantages et taux de réussite des exercices de Brandt-Daroff
Une étude sur l'efficacité des exercices de Brandt-Daroff a révélé qu'ils travaillaient pour environ 80% des participants. Environ 30% des patients ont finalement retrouvé leurs symptômes. Cela fait des exercices de Brandt-Daroff un bon moyen de gérer, mais pas toujours de guérir, les symptômes du vertige.
Risques liés aux exercices de Brandt-Daroff
Les exercices de Brandt-Daroff peuvent également causer des vertiges ou des étourdissements, surtout si vous ne les avez pas encore pratiqués auparavant. Lorsque vous les faites pour la première fois, demandez à une autre personne de s'approcher si possible.
Si votre médecin a effectué des manœuvres d'Epley ou de Semont sur vous, attendez au moins deux jours avant d'essayer les exercices de Brandt-Daroff.
Comment se compare-t-il à d'autres exercices?
Les techniques d'Epley et de Semont sont deux autres exercices utilisés pour traiter les symptômes de vertige. Bien que vous puissiez essayer les exercices de Brandt-Daroff à la maison en toute sécurité, votre médecin doit vous expliquer comment effectuer correctement les manœuvres d'Epley et de Semont avant de les essayer par vous-même. Votre médecin peut également vous recommander de ne pas effectuer la manoeuvre d'Epley à la maison car elle risque de transférer des cristaux sur votre autre oreille, de comprimer vos artères et de provoquer des vomissements.
Beaucoup de gens trouvent les exercices de Brandt-Daroff beaucoup plus faciles à réaliser à la maison que d’autres exercices similaires. Ils sont également plus sûrs pour les personnes souffrant de blessures à la colonne vertébrale ou au dos dans la plupart des cas.
Les manœuvres d'Epley et de Semont sont légèrement plus efficaces que les exercices de Brandt-Daroff pour certaines personnes. Ils prennent aussi généralement moins de temps. Si vous souhaitez essayer l'une de ces techniques, parlez-en d'abord à votre médecin.
La livraison
Les exercices de Brandt-Daroff constituent un moyen sûr et efficace d'atténuer les symptômes du vertige par vous-même. Si vous ne trouvez pas de soulagement grâce aux exercices de Brandt-Daroff, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils pourront peut-être vous montrer comment faire d'autres exercices à la maison en toute sécurité ou proposer des options de traitement supplémentaires.
