Manquer votre avion, passer un entretien d'embauche, parler devant une foule? c'est un monde dangereux, plein de situations inconfortables qui nous font souhaiter pouvoir rester au lit toute la journée.
Et bien sûr, parce que la vie aime l'ironie, les réactions naturelles de notre corps à l'anxiété - bouche sèche, tics, engourdissements, visage rouge, morsures des ongles, nausées, estomac dérangé - rendent presque impossible la suppression de l'anxiété avec grâce.
Mais unis, nous sommes, mes amis. Si, comme moi, votre superpuissance transforme des situations inoffensives en catastrophes imminentes, si vous pratiquez des conversations importantes en voiture / douche ou si égarez votre sac à main / portefeuille / téléphone suffit à vous envoyer en arrêt cardiaque, vous pourrez en profiter 17 choses que chaque personne souffrant d'anxiété légère peut rapporter:
1. Lire au sujet d'une maladie mortelle et développer tous les symptômes dans l'heure qui suit.
2. Voir quelqu'un que vous connaissez à l'épicerie et consacrer toute votre existence à l'éviter et à leur petite conversation.
3. Essayez le yoga pour vous détendre mais stressez-vous à cause de tant d'autres choses que vous pourriez faire au lieu de Downward Dog.
4. Établir des plans avec des amis et les regretter immédiatement lorsqu'ils acceptent.
5. Se réveiller toutes les heures de la nuit avant un vol du matin, par crainte de le rater.
6. Quittez la maison et demandez-vous si vous avez verrouillé la porte, souvenez-vous que vous l'avez fait, mais revenez quand même pour vous en assurer.
7. Lorsque vous entendez un son suspect dans la maison et que vous attendez simplement dans votre lit pour être assassiné.
8. Entrer dans un ascenseur rempli de personnes, ou pire: entrer dans un ascenseur rempli d'une personne.
9. Sortir lorsque votre téléphone est à 18%. Viens en mode avion, aide une fille.
10. Quand vous rencontrez quelqu'un et qu'il est en retard, vous commencez à vous demander s'il est mort dans un accident de voiture. Naturellement, vous leur envoyez un SMS pour savoir si tout va bien, mais vous vous demandez ensuite s'ils sont MAINTENANT morts, car ils ont regardé votre texte en conduisant.
11. Souffrant de cette situation étrange où vous avez une faible estime de vous, mais pensez toujours que vous êtes meilleur que les autres.
12. Entendre la phrase redoutée: «Faisons le tour de la salle et nous nous présentons. ?
13. Marcher près d'un groupe au moment exact où ils éclatent de rire et penser immédiatement qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.
14. Être à la maison mais souhaiter être plus social.
15. Etre social mais souhaiter être à la maison.
16. Ne vous souciez pas de savoir si le verre est plein ou vide, mais plutôt de ne pas le laisser tomber.
17. Étant si tendue, vous portez vos épaules comme boucles d'oreilles.
À emporter
OK, pour que les petites choses puissent soulager le stress autant que les grandes choses, mais qui a besoin d'une salle de panique alors que le monde entier peut être votre huître? La vie est trop courte pour passer à presser une balle antistress, alors donnez-vous un high-five, prenez une profonde respiration et réalisez que tout va bien.
