Intro
Aie! Comment ce mur est-il arrivé là?
À un moment donné, nous l'avons tous fait. Nous avons accidentellement heurté quelque chose d'inattendu, qu'il s'agisse d'une table basse ou d'un coin du comptoir de la cuisine. Et tandis que la douleur immédiate peut s'atténuer, vous pouvez vous retrouver avec un rappel désagréable un jour ou deux plus tard quand une nouvelle ecchymose aux teintes bleues apparaît. Certaines personnes semblent avoir des ecchymoses plus facilement que d'autres, et cela pourrait vous faire penser: pouvez-vous faire quelque chose pour prévenir les ecchymoses?
La réponse est oui et non. Poursuivez votre lecture pour découvrir les bases essentielles sur les bleus et ce que vous pourrez peut-être faire pour les minimiser.
Qu'est-ce qu'une ecchymose?
Dans la plupart des cas, une ecchymose se forme lorsque des capillaires, ces petits vaisseaux sanguins trouvés près de la surface de votre peau, sont cassés. Cela peut être dû à un choc dû à divers traumatismes, comme une collision ou une chute. Les ecchymoses peuvent également résulter d'interventions telles que des injections de médicaments, par exemple. Certains médicaments et suppléments qui réduisent la capacité de votre sang à se coaguler correctement, tels que l'aspirine, les agents antiplaquettaires et les anticoagulants, ou les compléments alimentaires tels que l'huile de poisson et le gingko peuvent également provoquer des ecchymoses. Au niveau de la surface, les corticostéroïdes topiques utilisés pour traiter des affections cutanées telles que l'eczéma, les allergies et l'asthme peuvent fluidifier la peau à des degrés divers, ce qui vous rend également plus vulnérable aux ecchymoses.
Lorsque les capillaires sont brisés, ils font couler du sang, et c’est ce qui cause à la fois la sensibilité et l’aspect noir et bleu. Au fil du temps, le sang qui coule est absorbé par votre corps et le bleu disparaît. La plupart des ecchymoses surviennent sur les bras et les jambes, ce que vous êtes plus susceptible de blesser accidentellement, mais un coup sur n'importe quelle partie du corps peut provoquer des ecchymoses.
Combien de temps durent généralement les ecchymoses?
Votre corps a besoin de temps pour guérir une ecchymose et vous pouvez observer le processus de guérison au fur et à mesure.
Lorsque vous frappez dans quelque chose, votre peau peut paraître un peu rouge. C'est le sang qui s'accumule sous votre peau. En un jour ou deux, l'ecchymose deviendra bleue, violette ou même noire. Les ecchymoses changent de couleur lorsque votre corps se décompose et absorbe le sang qui s'écoule. C'est pourquoi vous verrez des couleurs plus sombres lorsque vous remarquez des ecchymoses et des couleurs vertes et jaunes plus claires, généralement quelque part entre cinq et dix jours après l'apparition de la contusion.
Sérieusement, puis-je prévenir les ecchymoses?
Heureusement, il existe plusieurs moyens d’accélérer le processus de guérison de votre corps si vous avez une ecchymose.
Si votre ecchymose est due au contact direct avec quelque chose:
Tout d'abord, utilisez une compresse froide pour aider à réduire la taille de l'ecchymose en développement. Un sac de glace, un sac de légumes surgelés ou un sac de glaçons réduira la quantité de sang qui coule des capillaires brisés et aidera également à réduire l'enflure et l'inflammation.
Quoi que vous utilisiez, veillez à utiliser une serviette ou un chiffon fin pour l’empêcher de toucher directement votre peau. Laissez votre compresse sur la région blessée pendant 10 minutes et répétez ce processus plusieurs fois au cours des deux prochains jours.
Deuxièmement, utilisez l'altitude pour empêcher le sang de s'accumuler. Cela peut aider à réduire le gonflement et à réduire la taille de votre ecchymose. Essayez de positionner la zone meurtrie de manière à ce qu'elle soit plus haute que votre cœur.
Si votre ecchymose est particulièrement sensible:
Les médicaments en vente libre tels que l'acétaminophène peuvent être utiles dans la gestion de votre douleur. Cela ne réduira pas le bleu et ne guérira pas plus vite, mais aidera à réduire la douleur qui y est associée.
Vous devriez également essayer de reposer la zone meurtrie si vous le pouvez. Un bain chaud pour laisser tremper la zone meurtrie sera relaxant et bénéfique.
Si votre ecchymose est due à une injection:
Évitez de prendre tout ce qui peut causer un éclaircissement du sang environ cinq à sept jours avant votre rendez-vous. Les médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine doivent être évités autant que possible. En fonction du type d’injection, votre médecin pourra vous suggérer d’autres solutions pour minimiser les pertes de sang et les ecchymoses.
Des compresses froides, le repos de la zone d'injection et l'élévation de la zone meurtrie faciliteront également le processus de guérison. D'autres suppléments, tels que les comprimés d'arnica, peuvent également être utiles. Certaines personnes conseillent également de manger de l'ananas, qui contient de la broméline, et qui peut également aider à réduire les ecchymoses.
Panneaux de signalisation
Bien que la plupart des ecchymoses ne soient pas graves, vous devriez consulter votre médecin dans les cas suivants:
- Vous ressentez un gonflement très douloureux dans et autour de l'ecchymose.
- Vous avez souvent des ecchymoses qui semblent sortir de nulle part, en particulier des ecchymoses qui apparaissent sur le dos, le visage ou le tronc.
- Vous remarquez une masse sur l'ecchymose.
- Vous avez des saignements inhabituels et anormaux ailleurs (nez, gencives, urines ou selles).
Ceux-ci peuvent être des symptômes de problèmes liés aux plaquettes ou à certaines protéines qui aident votre sang à coaguler correctement.
Ce qu'il faut retenir
La plupart des ecchymoses ne sont pas graves et disparaîtront complètement au bout de deux semaines environ. Pour minimiser les ecchymoses, il est préférable d’élever la région blessée et d’appliquer de la glace immédiatement après l’impact. Une action préventive est le meilleur moyen d’éviter les ecchymoses; pensez donc à désencombrer vos objets ménagers et utilisez un équipement de sécurité si vous faites quelque chose qui pourrait être nocif pour votre corps.
Si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de vos ecchymoses, le meilleur conseil est de parler à votre médecin.
Jessica Timmons est rédactrice et réviseure depuis plus de 10 ans. Après la naissance de son premier fils, elle a quitté son travail de publicité pour commencer à travailler à son compte. Aujourd'hui, elle écrit, édite et consulte un grand groupe de clients stables et en pleine croissance en tant que mère de famille travaillant à domicile, se faisant remarquer en tant que co-directrice de la mise en forme dans une académie d'arts martiaux. Jessica ne s'ennuie jamais, entre sa vie de famille occupée et son mélange de clients issus de secteurs variés tels que le stand-up paddle, les barres énergétiques, l'immobilier industriel, etc.
